Por qué todo el mundo debería probar Cat Yoga al menos una vez (¡en serio!)

Hay yoga desnudo. Hay & apos; s snowga. Hay yoga salado. Hay incluso apos; pot yoga. Era solo cuestión de tiempo antes de que el yoga del gato se uniera al maravilloso mundo de las tendencias del yoga.

OK, el yoga para gatos no es exactamente nuevo. Comenzó con los cafés para gatos, que se convirtieron en una cosa en Asia en 1998. Ahora, hay cafés para gatos en todo el mundo (con nombres adorables como KitTea, en San Francisco, y Crumbs and Whiskers, en Washington, D.C.). Y numerosos refugios de animales se han asociado con cafeterías y estudios de yoga en el último año para ofrecer clases de yoga para gatos. Pero desde cat cafe Meow Parlor, mitad panadería temática de gatos y mitad salón de gatos (no se preocupe, son espacios separados por razones sanitarias), se abrió en la ciudad de Nueva York el año pasado y comenzó a ofrecer clases semanales de yoga, parece que El yoga para gatos se ha vuelto más atractivo que nunca. Es un sueño ideal para los amantes de los animales.





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También es una forma infalible de aliviar el estrés. Fui a mitad del día, durante un día particularmente agotador en la oficina. Salí tarde del trabajo, el metro se retrasó y tuve que correr a medias cinco cuadras para llegar a tiempo a Meow Parlour. ¿Pero entrar y ser recibido por 10 gatos retozando y durmiendo la siesta? Refuerzo instantáneo del estado de ánimo. (La ciencia dice que este es el mejor entrenamiento para hacerte más feliz, por cierto).

En mis sueños, el yoga para gatos significaba 75 minutos de savasana con gatitos acurrucados a mi alrededor. IRL, no tanto. Los gatos son conocidos por no cooperar con las nociones preconcebidas (o fotos de Instagram), y después de algunos signos iniciales de interés, como husmear los dedos de los pies y usar nuestras alfombrillas como scratchpads durante el tiempo de 30 minutos antes del yoga del gato, la mayoría simplemente se calmó. una siesta, que de vez en cuando hace una grieta en un ojo como para preguntar: 'oh, todavía estás aquí'?

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Aquí está el trato con el yoga: este no es el flujo promedio de vinyasa. Más bien, es una secuencia restauradora y de ritmo lento que tiene tiempo de sobra para ahondar y ahondar sobre sus vecinos felinos y al mismo tiempo garantizar un estiramiento para sentirse bien. De hecho, fue la clase de vinyasa de 45 minutos más rápida que puedo recordar, principalmente porque pasé la mitad del tiempo mirando a los adorables gatos que nos rodeaban. Pero en lugar de distraerme, me mantuvo más en el momento. ¿Y no es ese el objetivo del yoga? La única parte difícil: mantenerse concentrado en su respiración, principalmente porque la habitación tiene un olor distintivo a caja de arena (va con el territorio, supongo).



En cuanto a los beneficios para la salud? Claro, un estudio dice que hay algo de verdad en el estereotipo de una gata 'loca', pero estar cerca de los gatos tiene algunas ventajas importantes. Tener un gato puede disminuir su probabilidad de muerte por ataque cardíaco en un 30 por ciento, según una investigación del Instituto Stoke de la Universidad de Minnesota; un estudio de seguimiento publicado en el Revista de Neurología Vascular e Intervencionista demostró que también puede reducir el riesgo de morir de un derrame cerebral. Aún mejor, según las investigaciones de la compañía de software DeskTime, el 10 por ciento de las personas más productivas del 10 por ciento en el mundo de los negocios comparten una cosa en común: toman descansos de 17 minutos cada 52 minutos para hacer cosas como mirar videos de gatos en YouTube. Y desde hace tiempo se especula que los gatos y los apos; Los ronroneos pueden tener un efecto calmante.

Si usted es más una persona canina, eso está bien (¡y eso también tiene beneficios para la salud!), No estamos tratando de convencerlo de que lo adopte. Pero si puede hacer algo de tiempo para un flujo peludo, no se arrepentirá. Porque cuando un gatito borroso se deja caer sobre tu colchoneta y te mira de reojo cuando estás en un perro hacia abajo, ¿cómo es que no vale la pena?

Simplemente no cuente con obtener la foto perfecta de #catstagram.



  • Por Ashley Mateo @ashleymateo
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