De cerca con la entrenadora de Madonna, Nicole Winhoffer

¡Ciudad por ciudad, la Chica Material está arrasando en el mundo del fitness! El martes por la noche, Madonna abrió su octava ubicación global de Hard Candy Fitness en Toronto. En la entrevista a continuación, nos pusimos al día con Madonna & apos; s entrenador principal e instructor de Hard Candy Fitness, Nicole Winhoffer. Ella está viviendo la vida de sus sueños (y la de todos los bailarines), pero eso no significa que el entrenador de celebridades y el artista planeen desacelerar en el corto plazo. 'Mi trabajo nunca termina', dice ella. 'Siempre puedo mejorar y ser mejor en lo que hago. Justo cuando creo que he encontrado una solución o creado un trabajo del que estoy extremadamente orgulloso, al día siguiente estoy trabajando en un nuevo proyecto o descubriendo una solución para algo en mi programación de entrenamiento. El tiempo se mueve muy rápido. Estoy alerta, lista y saboreando cada momento que tengo '.

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Es ese tipo de determinación implacable que ayudó a Winhoffer a conseguir papeles en tres espectáculos de Broadway, actuar con artistas de grabación como Shakira, y representan compañías como Maybelline, Mattel y Walmart a través del baile. Siga leyendo para obtener información sobre cómo se mantiene en forma y fabulosa, ¡y cómo usted también puede hacerlo!



FORMA: La pregunta en la mente de todos: ¿Cómo se convierte alguien en el entrenador personal de Madonna?

WINHOFFER DE NICOLE (NO): He sido bailarín toda mi vida (me formé en danza clásica, moderna, jazz y teatro musical), y siempre me intrigó la ciencia y el misterio del cuerpo humano. Actué en tres espectáculos de Broadway: 42nd St, Bombay Dreams y Wicked. El entrenador anterior de (Madonna & apos; s) estaba reclutando bailarines profesionales para la parte de cardio de baile de su entrenamiento físico. Me llevaron a bordo para ayudarla en su última gira. Cuando terminó la gira, me sumergí en comprender la anatomía, la fisiología y las últimas tendencias de acondicionamiento físico mientras continuaba mi entrenamiento de baile. Continué entrenando a Madonna y ahora soy su entrenador principal.

FORMA: ¿Qué hay de ti personalmente? ¿Cómo te mantienes en forma y saludable con un horario tan ocupado?



NOROESTE: Aprendí que hacer tiempo para mí es clave: descansar, dar masajes y mantenerme inspirado. Cuando mi cuerpo se recarga, ¡hago mi mejor esfuerzo! Cuando hago ejercicio con mis clientes, realizo cada uno de los ejercicios y repeticiones con ellos, ya que es imperativo que me mantenga en sintonía con su cuerpo. Entreno con dos o cuatro clientes cada día de la semana, y trato de tomar los sábados libres. Iré a clases de yoga, ballet o trabajaré en el estudio con mis amigos. Coreografiamos juntos y probamos nuevos conceptos e ideas.

FORMA: ¿Qué pasa con la dieta? ¿Alguna guía específica que sigas?

NOROESTE: Me mantengo alejado de los alimentos fritos. Escucho mi cuerpo y veo lo que ansía. Si anhelo una gran cantidad de azúcar / carbohidratos, generalmente significa que necesito descansar: mi cuerpo ansía la glucosa para obtener energía. Me encanta el tofu, las verduras y los granos integrales como la quinua y el arroz integral.



FORMA: qué alimentos son siempre en tu nevera?

NOROESTE: Agua con gas, limones, pavo y mostaza (picante y dijon). Y luego mi alijo de energía y recuperación: agua de coco, polvo de guaraná, extracto de ginseng panax, chupitos de energía orgánica de limón yerba mate de Guayaki y Red Bull.

FORMA: ¿Cuál es su filosofía de aptitud física al entrenar clientes?

NOROESTE: Siempre hay una solucion. Mi objetivo es obtener el conocimiento y las soluciones que llevan al cuerpo humano a su máximo potencial. Cuando alguien tiene el conocimiento y las herramientas, puede hacer el cambio. Estoy aquí para dar ese conocimiento y las herramientas a mis alumnos. Arte, música, moda, historias, películas, todos inspiran mis entrenamientos. Son creativos, innovadores y nuevos. Con esto, mis alumnos pueden conectarse al trabajo de una manera nueva. Se centran en el punto y trabajan más duro (física y mentalmente) para completar el entrenamiento. Una vez que finalmente lo 'entienden' (después de aproximadamente una semana), creo y les enseño una nueva rutina que desafiará las diferentes conexiones y músculos del cuerpo. Si estoy inspirado, mis alumnos estarán inspirados.

FORMA: ¿Cuál es su mejor consejo para las mujeres que quieren ponerse en forma o alcanzar algún objetivo de condición física?

NOROESTE: Comprométete a cambiar. Pregúntese si está viviendo a su máximo potencial: física, mental y espiritualmente. Si la respuesta honesta es no, pregunte por qué. ¿Por qué no te has devuelto a ti mismo primero? Veo esto una y otra vez. Las mujeres son dadoras. Ponen a los demás primero y no se dan cuenta de que no se han devuelto a sí mismos. Marque su calendario ahora. Grande y audaz 'Voy a ser la mejor versión de mí'. Y comience a lograr un nuevo cambio todos los días. Comience una mañana en la cinta de correr, renuncie a los refrescos, planifique y empaque sus comidas para el día, tome una clase grupal de ejercicios. Una vez que se compromete con un cambio, no hay falla.

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FORMA: ¿Cuál ha sido la parte más gratificante de tu experiencia?

NOROESTE: La parte más gratificante de mi trabajo es experimentar que otros realicen mis creaciones. Cuando creo nuevos entrenamientos o coreografías, uso todo lo que hay dentro de mí para moverme y contar una historia. Es muy personal. Cuando se lo paso a otros, ya sea en el set o en la sala de ejercicios, puedo enseñarles mi historia. Finalmente, cuando lo realizamos juntos y sentimos el movimiento colectivamente ... la energía es inigualable.

FORMA: ¿Es como te imaginaste que sería?

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NOROESTE: ¡Es incluso más de lo que imagino que sería! Estoy muy agradecido de hacer lo que hago. Estoy agradecido y sigo dando el 110 por ciento todos los días. No doy nada por sentado.

FORMA: Cuéntanos sobre Hard Candy Fitness. ¿Qué tan similar / diferente es de los entrenamientos que haces con Madonna?

NOROESTE: ¡Lo que es muy especial sobre Hard Candy Fitness (HCF) es que es el primer gimnasio que ofrece los entrenamientos de Madonna al público! HCF es una marca global de clubes de fitness de lujo centrados en una programación de fitness única e innovadora. El núcleo de la marca HCF es su programación grupal patentada 'Addicted to Sweat' creada a partir de las rutinas de entrenamiento reales que Madonna usa con mi guía. Addicted to Sweat ofrece dos clases: Jawbreaker (tonificación de 30 minutos) y Addicted to Sweat clase de baile (cardio de 60 minutos).

FORMA: ¿Cómo puede Forma los lectores prueban los entrenamientos de Hard Candy Fitness?

NOROESTE: Hay ubicaciones de Hard Candy Fitness en Berlín, Ciudad de México, Moscú, Roma, Santiago, San Petersburgo, Sydney y Toronto. Hard Candy Fitness planea abrir ubicaciones adicionales en todo el mundo, así que vaya a madonna.com/hardcandyfitness y díganos dónde se encuentra para que podamos brindarle nuestra red de clubes o entrenadores.

Para más información sobre Nicole, visita su sitio web oficial o síguela mientras documenta sus increíbles experiencias y comparte consejos en su blog.

'Es el impulso constante para ser más grande, mejor y alcanzar el máximo potencial que todo y cada cuerpo humano posee. Puedes hacer cualquier cosa que te propongas'. -Nicole Winhoffer

  • Por Abby Lerner
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