Esta rutina de yoga y barra será el mejor entrenamiento que hagas en toda la semana

Esta rutina de yoga y barra será el mejor entrenamiento que hagas en toda la semana

Encuentra tu zen mientras tonificas bien cada centímetro de tu cuerpo. Esta rutina te hará sentir dos pulgadas más alto y tres veces más fuerte.

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Hay algunas combinaciones clásicas que van juntas: PB & J (ver Recetas PB&J que son todas adultas), vino y queso (el vino puede ser saludable, después de todo), y esas combinaciones mágicas que no sabíamos que amamos hasta que las probamos (te estamos mirando, chocolate y aguacate). Este híbrido de entrenamiento es la versión de ejercicio del maridaje perfecto: yoga y barra.

Esta clase de escultura lo hará fluir a través de una secuencia de vinyasa diseñada para descomprimir mientras tonifica todo su cuerpo a través de movimientos inspirados en barras. Estás obteniendo lo mejor de ambos mundos en un solo brazo, muslos y botín tonificados para entrenar (junto con ese alto de yoga). (Echa un vistazo a los ejercicios para adelgazar muslos de Pure Barre).

La sensación de YouTube Brett Larkin sabe lo que hace. Enseña un flujo de vinyasa basado en la alineación basado en sus quince años de entrenamiento de ballet y danza moderna e infunde sus secuencias de yoga con transiciones de baile, movimientos en espiral y atención detallada a la respiración para un entrenamiento que es sereno y fuerte. y juguetón Larkin enseña en estudios en San Francisco y en compañías importantes como Google y Pinterest, así como en su canal de YouTube y Grokker, donde miles de estudiantes toman sus clases cada mes. Este ejercicio significa negocios y usted sentirá la quemadura en poco tiempo.

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