Esta mujer corrió un maratón con tacones para establecer un récord mundial Guinness

Agárrate a tus zapatos para correr: un ex bailarín de salón de baile de 27 años acaba de establecer un récord mundial Guinness al terminar la maratón de 7 puentes en Tennessee con tacones de 3 pulgadas, informa Runner & apos; s World. (Hubiéramos sugerido estas zapatillas que cambiarán la forma en que haces ejercicio).

Aunque fue su primera carrera en tacones, fue la tercera maratón de Sewell, y terminó con un tiempo de 7:27:53. 'Hice la mayoría de mis carreras con zapatillas de tenis, y luego hice una carrera de 3 a 7 millas en mis talones de vez en cuando', dijo la corredora Irene Sewell Runner & apos; s World. 'Pero yo también usaba tacones mucho durante el día solo para crear callos y preparar mis pies'.



Si esto suena como una idea terrible, lo es. 'Obviamente, esto no es algo que recomendaría', dice Rebecca Pruthi, D.P.M., un podólogo y cirujano de pie certificado en Nueva York. 'Usar tacones altos durante períodos prolongados dañará su cuerpo'.

Esto se debe a que los tacones altos cambian la mecánica del pie, por lo que hay menos estabilidad en las articulaciones de los tobillos y la mayor parte de la presión del peso corporal está en las puntas de los pies. 'Esto puede provocar fracturas por estrés y lesiones en los tejidos blandos, como esguinces de tobillo y tendinitis'.

eucalipto en la ducha

Y los problemas no se detienen en los tobillos, especialmente a medida que registra millas. 'Correr con los talones mantendría la pantorrilla en una posición acortada, lo que crea tensión en el músculo', dice Noam Tamir, C.S.C.S., fundador de TS Fitness en Nueva York. También cambia el golpe del pie: es necesario correr sobre los dedos de los pies, que no es la forma más eficiente de correr, agrega Tamir. Menos eficiencia significa cansar tus músculos más rápido.



Luego, para compensar el equilibrio comprometido y la biomecánica en sus pies y tobillos, sus rodillas y caderas recogen la holgura. 'El uso de los talones cambia la posición del hueso del fémur, ejerce más presión sobre la rodilla y al mismo tiempo hace que otros músculos y tendones que rodean y sostienen la rodilla se desalineen', dice Tamir. A la larga, esa es una receta para la tendinitis, un tendón inflamado que causa dolor crónico. Si eso & apos; s sin convencerlo lo suficiente, 'puede desalinear toda su columna vertebral y provocar lesiones en la espalda y el cuello', agrega el Dr. Pruthi.

En pocas palabras: romper discos es divertido, pero no siempre es bueno para tu cuerpo. Guarda los talones para tu celebración posterior a la carrera, K?

  • Por Macaela Mackenzie @MacaelaMackenzi
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