La verdad sobre el aumento de peso después de 'The Biggest Loser'

Durante los últimos 12 años, realmente, ha estado en el aire durante 12 años.El gran perdedor ha estado impactando al país con increíbles transformaciones de pérdida de peso y alentando a los estadounidenses con sobrepeso a unirse a la batalla contra la obesidad, una libra a la vez. (Y no es solo Estados Unidos; la obesidad es un problema mundial.) Mientras que temporada tras temporada tiene concursantes que luchan por perder kilos en el rancho Biggest Loser, lo que no esperaban es que sus cuerpos estuvieran peleando mucho después alcanzaron su peso ideal.

Y con eso, no queremos decir la lucha por el peso pérdida. Nos referimos a la lucha por el peso. ganancia. En un estudio a largo plazo de los participantes de la Temporada 8, los investigadores descubrieron que sus cuerpos continúan luchando para recuperar su peso original años después de la pérdida de peso.



El investigador Kevin Hall siguió a 14 El perdedor más grande concursantes durante seis años después del final de la temporada, según lo informado por el New York Times. Fue el primer proyecto para monitorear lo que le sucedió a las personas durante varios años después de perder grandes cantidades de peso con una dieta rigurosa y ejercicio. Los resultados: 13 de los 14 concursantes estudiados recuperaron peso en los seis años posteriores al espectáculo. Cuatro pesan aún más que antes de participar en el El perdedor más grande.

Los fenómenos detrás del aumento de peso posterior al espectáculo tienen que ver con el metabolismo: los contendientes y apos; El metabolismo en reposo (cuántas calorías quemaron mientras descansaban) era normal antes de comenzar el espectáculo, pero al final se había ralentizado radicalmente, según el Veces. Esto significa que sus cuerpos no estaban quemando suficientes calorías para mantener su tamaño más pequeño. Un metabolismo más lento es común para cualquier persona (incluso personas con bajo peso o peso normal) después de la dieta; Sin embargo, lo sorprendente fue que a medida que pasaron los años y los concursantes ganaron más y más peso, sus metabolismos no se recuperaron. De hecho, casi todos los concursantes que Hall estudió tienen un metabolismo más lento que seis años antes y un metabolismo en reposo más lento de lo esperado para su tamaño.

Por ejemplo, el ganador de la Temporada 8, Danny Cahill, comenzó el espectáculo con 430 libras, terminó en 191 libras en 2009, y ahora, con 295 libras, quema 800 calorías menos al día que un hombre de su tamaño, dice el Veces. Sean Algaier pasó de 444 libras a 289 como concursante en el programa. Ahora pesa 450 libras nuevamente y está quemando 458 calorías menos al día de lo que se espera de un hombre de su tamaño. La primera mujer ganadora del programa, Ali Vincent, acaba de publicar algunos #realtalk en Facebook sobre cómo, desde que ganó el programa en 2008, todavía está luchando contra el aumento de peso cargado de culpa (y los trolls de Internet que la están llamando). .



piel de ácido fítico

Todo esto es evidencia de que la pérdida de peso es solo el primer paso en el viaje para mantener un peso y estilo de vida saludables, y que puede haber un problema metabólico más profundo detrás de la incapacidad para mantener el peso.

Tratar con el control de peso después de una pérdida de peso significativa es bastante difícil: debe lidiar correctamente con los antojos intensos, el hambre extrema y la falta de motivación, y resistir la necesidad de volver a 'comer normal'. La mejor apuesta es pensar en sus nuevos hábitos alimenticios como una forma de vida y una forma de mantener el peso en lugar de una solución a corto plazo para perder peso.

  • Por Lauren Mazzo @lauren_mazzo
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