La sorprendente razón por la que Bella Thorne prefiere los pesos sobre el cardio

La sorprendente razón por la que Bella Thorne prefiere los pesos sobre el cardio

La actriz toma en serio sus objetivos de salud en el último número de Shape.

Por By Didi Gluck Pin FB Gorjeo Email Envía un mensaje de texto Impresión

Hay una buena posibilidad de que sigas a Bella en Instagram (junto con otros 17 millones) y que sepas que ella lleva una vida colorida. Es posible que haya visto alguna evidencia bastante salvaje de ello de cerca y de manera personal. Pero recientemente, nos dice, ha habido un cambio. En sus momentos más tranquilos, Bella ha estado cavando profundamente, descubriendo qué es lo que la hace funcionar, definiendo quién quiere ser y estableciendo algunos objetivos centrales que tocan cada área de su vida, desde familiarizarse con el gimnasio hasta perder algo. bagaje psicológico que la ha estado agobiando durante años.

como hacer rizos sin calor

El momento de estos objetivos no es casualidad: Bella tiene muchas cosas guardadas este año y quiere estar en su juego. Ella está protagonizando el recién lanzado Sol de medianoche, en el que interpreta a una niña refugiada en casa desde la infancia con una sensibilidad a la luz solar que pone en peligro la vida; ella espera ir de gira con su banda; y le gustaría trabajar con adolescentes para ayudar a mejorar su autoestima (Bella fue víctima de acoso escolar cuando era niña). Aquí está lo que más le espera a Bella.

Foto: Ben Watts

Trabajar la sala de pesas

'Estaba filmando Sol de medianoche en Canadá a principios de 2017 durante cuatro meses. Fue 20 grados bajo cero, y estuvimos filmando material muy pesado toda la noche. También hice todas mis propias acrobacias. Me hizo no querer hacer ejercicio. Entonces comencé otro proyecto y me volví perezoso. Pero recientemente decidí que era hora de volver al gimnasio. Me estreso y estoy ansioso cuando no voy. No voy a hacer cardio porque me hace perder demasiado peso, y mis senos siempre son lo primero, pero haré mucho levantamiento de pesas, boxeo, Pilates y yoga caliente '. (Pruebe este entrenamiento de yoga de boxeo que combina las dos prácticas).

En realidad dormir

'Dormir es muy importante, y aún así lo omito. Nunca puedo ponerme al día. El problema es que mis horas creativas son a partir de las 9 p.m. a las 3:30 a.m., y luego a menudo necesito levantarme para trabajar a las 4:30. Cuando llegue a casa, especialmente si he estado filmando una escena intensa o he tomado café, estoy nervioso y agotado. Soy afortunado de tener uno de esos cerebros que siempre me permite asumir más. Pero si bien es una gran ética de trabajo, me mete en problemas. Cuando estoy cansado, mi psoriasis y mi acné son malos, tengo migrañas y dolor de ojos, olvido mis líneas y mis manos tiemblan mucho. Esos dicen que necesito dormir un poco. No creo en las pastillas para dormir, así que necesito comenzar a relajarme mentalmente antes para poder calmar y tranquilizar mi mente '. (Estas siete posturas de yoga restaurativas promueven un sueño más profundo).

Foto: Ben Watts

Nutre mi mente

'Fui a la escuela primaria en Florida y no hablaba inglés hasta el primer grado (el padre de Bella era cubano). Durante mucho tiempo, no pude leer nada. La gente de la escuela solo decía que era tonto; finalmente descubrí que era disléxico. Solían hacerme levantarme frente a la clase y leer, y no podía decir las palabras, así que dejaba la escuela llorando. Eso me ha quedado para siempre. Actuar es como finalmente aprendí a leer. Los años que estuve en Muevelo fueron la única escolaridad realmente efectiva que tuve, de aproximadamente 13 a 16 años. Tantos niños con los que hablaba odiaban la escuela, pero quería aprender. Todavía lo hago Mi objetivo es tener conversaciones inteligentes con personas que no tienen nada que ver con nada en mi vida en este momento '.

Levántate por encima de los que odian

'En las redes sociales, alguien comentó sobre mi abuso sexual (Bella recientemente hizo pública su experiencia). La gente me dice que no mire los comentarios en mi feed de Instagram, pero hay lados buenos y malos para responder al acoso escolar. La desventaja es que la mayoría de los acosadores en línea son cobardes; contestarlas habilita a otros matones. Lo bueno es que la gente me ve hablar y se da cuenta de que ellos también pueden hacerlo. En realidad, no es mucho lo que mantengo en privado, pero en el pasado he sido un poco más cauteloso con respecto a mi vida hogareña y con lo que traté cuando era más joven porque si ponías las cosas de la manera incorrecta, podría lastimar a alguien . Pero ahora estoy listo para ser sincero por justicia, para aquellas personas que han pasado por lo mismo '.

que frena el apetito
Foto: Ben Watts

Mantén el cuerpo positivo

'Aunque estoy inseguro sobre mi educación, en general estoy seguro de mi cuerpo. Aún así, a veces me despierto y no me gusta lo que veo, así que me tomo un momento y trato de volver a estar feliz con Bella recordando de dónde vengo: crecí en bikini en la playa y estoy cómodo. en mi piel De hecho, uno de mis logros más orgullosos fue tomar fotos de desnudos para una revista recientemente (GQ México, que honró a Bella por su herencia latina). Fue una experiencia de aprendizaje agradable para mí como mujer. Nunca he estado frente a un grupo de personas completamente desnudas. A mucha gente le incomodaría, pero para mí el problema era que puedo ser feminista y mostrar piel. Nunca le dirías a un chico que no se quite la camisa, ¿verdad?

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