La manera correcta de lavar tu ropa de entrenamiento

La manera correcta de lavar tu ropa de entrenamiento

Desde su costoso sujetador deportivo hasta sus leggings de fitness, tenemos los mejores consejos y productos para limpiar sus cosas sudorosas en poco tiempo

Por Markham Heid Pin FB Gorjeo Email Envía un mensaje de texto Impresión Imágenes de Corbis

Tienes todas las luces / sombras oscuras. Y has aprendido tu lección cuando se trata de suéteres de lana. ¿Pero ropa de entrenamiento? Aunque reciben una paliza de su cuerpo, necesitan más cuidado en el lavado que sus calcetines y camisetas.

'Estás sudando en ellos, y también están absorbiendo todas las células muertas de la piel y los aceites que se desprenden de tu cuerpo cuando haces ejercicio', dice Jolie Kerr, experta en limpieza y autora del libro de limpieza (hilarantemente instructivo) Mi novio vomitó en mi bolso.

Pero mientras su entrenamiento no es tan sucio como su ropa normal, también son más delicados, dice Kerr. En particular, dice que las costosas telas utilizadas para hacer que su equipo sea elástico y de apoyo reaccionan mal a dos cosas: detergente y suavizante de telas. (Estas 10 telas de fitness explicadas pueden ayudarlo a decidir cuál es la mejor para usted).

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Peligros detergentes

'Algunas personas agregan detergente adicional a su maloliente ropa de gimnasia', dice Kerr. 'Pero más es realmente peor'. ¿Por qué? Kerr dice que su lavadora tiene un ciclo estándar que está configurado para manejar una cierta cantidad de detergente. Cualquier exceso no se lava. Simplemente se acumula en su ropa, atrapando la piel muerta y creando un ambiente ideal para los hongos, explica.

'Si notas un olor funky, probablemente sea moho', agrega. 'Se alimenta de jabón y de restos de piel muerta'. Bruto.

Ablandadores de miedo

El verdadero villano, en lo que respecta a la ropa de entrenamiento, es el suavizante de telas. 'Daña todo lo que se estira', advierte Kerr. Ella dice que el suavizante de telas también deja un recubrimiento que atrapará los olores y puede ser difícil de limpiar.

'Muchas veces la ropa de gimnasia sale de la lavadora y hueles algo que no huele a limpio', dice. 'Eso es porque el suavizante de telas está bloqueando los olores'.

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Para repeler este olor, aconseja agregar media taza de vinagre blanco a su ciclo de lavado. 'Actúa como un suavizante de telas y como un asesino de olores', dice ella. Bonificación: es extremadamente barato, prácticamente no tiene impacto ambiental y Kerr bromea: '¡Puedes usarlo para hacer aderezos para ensaladas'! (Y aquí está el desglose sobre cómo extender la vida útil de cada pieza de su equipo de acondicionamiento físico).

Tu guía paso a paso

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Así es como Kerr lava su propia ropa deportiva para mantenerla limpia, intacta y sin aroma:

  • Convierta todo al revés para proteger los colores. Además, la mayoría de las cosas brutas tienden a acumularse dentro de la ropa de su gimnasio, no afuera.
  • Antes de lavar, sumerja su equipo en una mezcla de agua fría y media taza de vinagre blanco durante 15 a 30 minutos. Esto ayuda a eliminar los olores al tiempo que elimina cualquier suciedad que pueda haberse acumulado durante y después de su entrenamiento.
  • Use una pequeña cantidad de detergente, un poco menos de lo que la botella recomiende para el tamaño de su carga.
  • Lave su ropa en agua fría. (El agua caliente puede descomponer los textiles y provocar la contracción).
  • Si usted es serio acerca de bloquear los olores, agregue otra media taza de vinagre blanco a su ciclo de enjuague de lavado.
  • Seque al aire su ropa o use la temperatura más baja en su secadora. (Nuevamente, el calor elevado puede causar daños o encogimiento).

¿Quieres probar otra cosa? Kerr dice que también puedes buscar un detergente hecho para la ropa de gimnasia si estás sudando una tormenta. Hex Performance es un detergente diseñado específicamente para equipos de alto rendimiento. 'Creo que los detergentes especialmente formulados funcionan y son buenos', dice Kerr.

  • Por Markham Heid
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