Los beneficios para la salud del jugo de aloe vera

Los beneficios para la salud del jugo de aloe vera

Le preguntamos a nuestro médico de dieta sobre los posibles beneficios del jugo de aloe vera y resulta que esta bebida milagrosa podría no ser tan saludable como usted piensa.

Por el Dr. Mike Roussell Pin FB Gorjeo Email Envía un mensaje de texto Impresión

Si realiza una búsqueda en Google de & # x2018; jugo de aloe vera & apos; puede concluir rápidamente que beber jugo de aloe vera es el último hábito saludable, con beneficios para la salud que van desde la pérdida de peso, la digestión, la función inmune e incluso & # x2018; aliviando la incomodidad general & apos ;. Pero cuando mira más allá de los primeros 40+ resultados de búsqueda (todos los sitios que enumeran los sorprendentes beneficios del jugo de aloe vera justo antes de que le vendan un suministro mensual continuo), es una historia diferente y más precisa.

P: ¿Cuáles son los beneficios de beber jugo de aloe vera?

A: Lo interesante del jugo de aloe vera es que a pesar del enorme impulso de marketing para educar a las personas sobre sus beneficios, hay muy pocos datos científicos que respalden su uso en humanos. Además, algunas de las investigaciones de toxicidad realizadas en animales son alarmantes.

Uso de Aloe Vera a lo largo de la historia

La información sobre el uso de aloe vera se remonta a casi 5,000 años hasta los primeros tiempos de Egipto. Desde entonces se ha utilizado tanto por vía tópica como oral. El gel de aloe vera, que se encuentra al abrir la piel de hojas verdes, a menudo se usa tópicamente para tratar quemaduras, abrasiones, psoriasis y otras afecciones de la piel. El jugo de aloe vera, producido principalmente a partir de la hoja externa verde, se usó como componente principal en muchos laxantes de venta libre hasta 2002, cuando la FDA los sacó de los estantes de las farmacias debido a información insuficiente sobre su seguridad.

Efectos secundarios riesgosos de beber jugo o gel de aloe vera

Las preocupaciones de seguridad sobre el consumo de jugo de aloe vera han seguido creciendo después de la publicación de los resultados de un estudio de dos años realizado por el Programa Nacional de Toxicología. Según este estudio, cuando los investigadores administraron a las ratas extracto de jugo de aloe vera de hojas enteras, hubo 'evidencia clara de actividad cancerígena en ratas machos y hembras, basada en tumores del intestino grueso'. (No, gracias, ¿verdad? Pruebe estos 14 ingredientes inesperados de batido y jugo verde).

Pero antes de decirle a la gente que el aloe vera causa cáncer, hay un par de cosas a considerar:

1. Este estudio se realizó en animales. No sabemos qué sucedería en los humanos, pero estos resultados negativos deberían ser suficientes para que proceda con precaución hasta que haya más información disponible.

2. Considere qué tipo de aloe vera se usó en este estudio. Los investigadores utilizaron extracto de aloe vera de hoja entera no decolorado. La forma en que se procesa el aloe vera puede afectar los diferentes compuestos que se encuentran en la planta y, por lo tanto, el impacto en su cuerpo. Por ejemplo, cuando los fabricantes decoloran la hoja de aloe vera (un proceso en el que el aloe vera se pasa a través de un filtro de carbón), los componentes que le dan al aloe vera sus propiedades laxantes, las antraquinonas, se eliminan. Se cree que una antraquinona específica llamada Aloína es la fuerza impulsora detrás del desarrollo del tumor en el estudio con animales.

Los posibles beneficios de beber jugo de aloe vera

Pero no es así todos malas noticias para el jugo de aloe vera. En un estudio de 2004 del Reino Unido, los investigadores les dieron a las personas con colitis ulcerosa activa, un tipo de enfermedad inflamatoria intestinal, gel de aloe vera (recuerden que en el estudio en animales, usaron jugo de aloe vera, no gel). Después de cuatro semanas de beber gel de aloe vera en agua dos veces al día, sus síntomas comenzaron a mejorar hacia la remisión de la colitis ulcerosa, en comparación con los que recibieron agua corriente. No se experimentaron efectos secundarios negativos significativos debido al consumo del gel de aloe vera.

Como puede ver, la historia del aloe vera no es tan clara como muchas etiquetas de bebidas quieren que creas. Mi recomendación personal es que debe esperar más investigación en humanos para demostrar que el aloe vera proporciona beneficios significativos para la salud sin efectos secundarios negativos. Si elige tomar aloe vera en este momento, consulte primero con su médico, y luego asegúrese de que cualquier producto que use no contenga esa antinaquinona problemática Aloin.

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Pero, ¿qué pasa con el agua de aloe?

Para agregar otra tendencia alimenticia o una moda saludable a la mezcla, también hay un mayor interés en el agua de aloe. ¿Cuál es la diferencia entre el jugo de aloe vera y el agua de aloe vera? Bueno, la respuesta es bastante simple, en realidad. El gel de aloe vera generalmente se mezcla con jugo de cítricos para hacer el jugo de aloe vera, y es simplemente agua de aloe si el gel se mezcla con agua. Los beneficios y los posibles factores de riesgo son básicamente los mismos, pero algunos profesionales de alimentos creen que ingerir gel de aloe vera (en forma de jugo o agua) puede tener beneficios para la piel gracias a la hidratación y la vitamina C.

  • Por el Dr. Mike Roussell @mikeroussell
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