Las 6 etapas del duelo por la pérdida de peso

Las 6 etapas del duelo por la pérdida de peso

Por Rachel Wilkerson Pin FB Gorjeo Email Envía un mensaje de texto Impresión

Si hay algo que aprendí como profesional antes y después (perdí alrededor de 75 libras durante los primeros años después de la graduación de la escuela secundaria) es que la parte más difícil de perder peso es no rechazar el postre. -está gestionando las reacciones de tus seres más cercanos y más queridos. Estás sufriendo a través de entrenamientos realmente intensos, pero están sufriendo a través de emociones muy intensas.

Orgullo

Inicialmente, todos, desde su mejor amiga hasta su correo, serán entonces feliz por ti. Te abrazarán, llorarán y te dirán lo orgullosos que están. Y probablemente tengan buenas intenciones. Pero después de un tiempo, comenzarás a pensar: 'OK ... renuncié a McDonald's y dejé de tomar ocho margaritas gigantes cada fin de semana. No es ese gran cosa '.

No se sorprenda si recibe un ascenso en el trabajo y nadie está interesado en saberlo. ¿A quién le importa tu trabajo? ¡Eres una talla cuatro!

Elogios atropellados

Las personas tienen buenas intenciones, pero muchas veces simplemente no saben qué decirle a alguien que ha perdido mucho peso. Cuando entré en mi casa de hermandad por primera vez después de perder 25 libras el verano anterior, nuestro ama de llaves me miró y gritó: 'Rachel, ¡te ves muy diferente! ¡Te ves tan flaca! Gee, gracias. Los cumplidos como ese se volverán bastante comunes, por lo que es mejor que te acostumbres a ellos.

Popularidad (también conocido como 'Escrutinio intenso')

Debido a que estás irradiando tanta energía positiva, ese es uno de los aspectos positivos de estar saludable, todos querrán pasar el rato contigo. Primero, todos quieren asociarse con la chica recién caliente. En segundo lugar, quieren saber tu secreto. Te preguntarán qué comes repetidamente, y querrán saber cada bocado. Ni siquiera tratarán de ocultarlo mientras miran fijamente su plato, entrecerrando los ojos para mirar su sopa de frijoles negros y avena como si fueran los alimentos más fascinantes que jamás hayan visto.

A menudo, este escrutinio proviene de personas con las que no ha hablado en años: de repente, le están enviando mensajes de Facebook para averiguar exactamente lo que hace en el momento en que entra por la puerta del gimnasio. Estas preguntas pueden surgir en momentos inoportunos, como mientras te cepillas los dientes en el baño de tu casa de hermandad. ¡Es mejor que escupes ese enjuague bucal, porque necesitan ver tu diario de comida, estadística!

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Preocupación falsa

Cuando comienzan los celos, de repente eres demasiado flaco. Es posible que sepa que tiene un peso saludable, pero eso no importa `` usted está perdiendo peso ''. Tu abuela seguirá recordándote que 'a los hombres les gustan las mujeres con curvas', y tus amigos probablemente realizarán una intervención, diciendo cosas como 'Estamos preocupados por ti', 'Pareces obsesionado con hacer ejercicio' y 'Nunca quiero divertirme más '.

Ahora, sabemos que es posible que salgas y pases un buen rato sin bajar un Bloomin & apos; Cebolla y seis pintas de Guinness, pero no siempre es fácil explicar eso a un grupo 'preocupado', lo que puede hacerte sentir increíblemente cohibido. De repente, eres la Mary-Kate Olsen de tu círculo social. Puede intentar decir: 'Oye, acabo de hacer algunos cambios saludables y estoy muy feliz', pero existe la posibilidad de que te sugieran que estás solo en negación y comienzas un rumor desagradable.

'¿Puedo hacer tapping en eso?'

No es un crimen entusiasmarse con la atención masculina que está comenzando a recibir. Es posible que solo quieras llamar la atención de tu ex novio, o tal vez quieras ser el tipo de chica con la que todo chico quiere salir. Bueno, puedo decirte ahora que siempre has sido el tipo de chica con la que todo chico quiere salir; solo parece que cuando pierdes peso, en realidad comienzas a creerlo. Aparentemente, cuando dejas de tratarte como la 'chica gorda inteligente', otras personas también lo hacen.

Es posible que sientas que cada chico que has conocido está saliendo de la carpintería. ¡Anímate y abrázalo! Después de todo, ¡trabajaste duro para alcanzar tu objetivo!

Una palabra de precaución: trate de quedarse con los nuevos muchachos que le prestan atención. Si bien es muy gratificante que tu ex te quiera de vuelta, estoy dispuesto a apostar que has cambiado, y él no lo ha hecho. Además, se siente un poco desagradable una vez que te das cuenta de que 'él solo me quiere ahora que soy & apos; soy la' chica caliente 'y' apos ';

Aceptación

No puedes cambiar a otras personas. Entonces son la única persona que necesita alcanzar la etapa de aceptación. Si has trabajado duro para sentirte bien contigo mismo y la gente comienza a llover en ese desfile, es un sentimiento realmente malo. Todo lo que realmente puedo decir es que a medida que comienzas a perder peso, asegúrate de que te estás enfocando tanto en tu cabeza como en tu trasero. Esa es la única forma en que podrá manejar las preguntas, los niños y los comentarios insensibles de extraños.

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  • Por Rachel Wilkerson
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