El plan de dieta de 1500 calorías para ayudarlo a marcar el sueño de su cuerpo de verano

El plan de dieta de 1500 calorías para ayudarlo a marcar el sueño de su cuerpo de verano

Mezcle y combine deliciosas comidas bajas en calorías en este plan de dieta imprimible (¡recetas saludables incluidas!) Que puede ayudarlo a perder 10 libras

Por Por los editores de Shape.com Pin FB Gorjeo Email Envía un mensaje de texto Impresión Imágenes de Corbis

El clima se está calentando, lo que significa que probablemente tengas una cosa en mente: ¡bikinis! Nuestro plan de entrenamiento Summer Shape Up de doce semanas, que se lanzó en la edición de mayo y dura hasta agosto, lo ayudará a quemarse y mantenerse firme. Pero si desea ver los resultados rápidamente, debe alimentar sus entrenamientos con alimentos aplanadores del vientre. Siga este plan de 1500 calorías mientras realiza los movimientos de quema de grasa de este mes y perderá hasta 10 libras, ¡y verá los resultados al final de esta semana!

Así es como funciona: todos los desayunos, almuerzos, cenas y bocadillos tienen 400 calorías, por lo que puede mezclar y combinar cualquier comida, a cualquier hora del día (¿a quién no le encanta el desayuno para la cena?). Apéguese a tres comidas y dos meriendas cada día, y asegúrese de beber al menos 72 onzas de agua todos los días.

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Cada receta hace una porción. Ahorro de tiempo: ¡doble la cena y traiga las sobras para el almuerzo!

¿Quiere ver todo el plan de dieta a la vez (o imprimirlo para guardarlo en su cocina)? Descargue todo el plan a continuación.

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