Taylor Swift admitió casualmente dormir, comer, pero ¿qué significa eso exactamente?

Taylor Swift admitió casualmente dormir, comer, pero ¿qué significa eso exactamente?

Los refrigerios a medianoche son definitivamente identificables, pero ¿puede ser un problema de salud legítimo comer dormir?

By Julia Guerra Pin FB Gorjeo Email Envía un mensaje de texto Impresión Daniel Torok / Patrick McMullan / Getty Images

Algunas personas hablan mientras duermen; algunas personas caminan dormidas; otros comen mientras duermen. Evidentemente, Taylor Swift es uno de los últimos.

En una entrevista reciente con Ellen Degeneres, elME! la cantante admitió que cuando no puede dormir, 'hurga en la cocina', comiendo lo que pueda encontrar, 'como un mapache en un basurero'.

Al principio, parece que Swift simplemente está experimentando un caso rabioso de munchies cuando el sueño no llega. Pero luego la intérprete explicó que cuando se despierta, no recuerda haber comido nada. En cambio, la única evidencia que tiene para demostrar que comió durante la noche es el desastre que deja atrás.

'No es realmente voluntario', dijo Swift a Degeneres. 'Realmente no lo recuerdo, pero sé que sucede porque solo podría ser yo' o ​​gatos '. (Relacionado: Estudio dice que comer tarde en la noche realmente te hace subir de peso)

Degeneres y apos; conversación con Swift plantea una pregunta interesante: ¿qué es exactamentees dormir, y ¿es algo que debería preocuparte si también lo haces?

Bueno, antes que nada, un comedor de sueño no es lo mismo que alguien que come bocadillos en medio de la noche.

'La diferencia entre (comer el sueño y comer bocadillos a la medianoche) es que comer bocadillos a la medianoche implica comer alimentos típicos de manera voluntaria y consciente', dice Nate Watson, MD, miembro de la junta asesora científica de SleepScore Labs. Dormir, por otro lado, es un trastorno alimentario relacionado con el sueño, o SRED, en el que 'no hay memoria de comer y se pueden consumir alimentos extraños, como la masa de panqueques secos o barras de mantequilla', dice el Dr. Watson (Relacionado: Comer hasta tarde en la noche: cómo tomar decisiones saludables)

Los bocadillos de medianoche pueden tener algo llamado síndrome de alimentación nocturna (NES), dice Robert Glatter, M.D., profesor asistente de medicina de emergencia en el Hospital Lenox Hill, Northwell Health. 'Pueden despertarse con hambre y no podrán quedarse dormidos hasta que coman', explica. Las personas con NES también tienden a 'restringir las calorías durante el día, lo que provoca hambre a medida que avanza el día, lo que provoca atracones en la noche y la noche, ya que el sueño debilita su capacidad para controlar su apetito', dice el Dr. Glatter.

cuantas onzas en una porción

Dada la vaga información que conocemos sobre los refrigerios nocturnos de Swift, es casi imposible decir si tiene un SRED, NES o alguna afección de salud relacionada. Bien podría ser que Swift solo disfrute de un refrigerio de medianoche de vez en cuando & honestamente, ¿quién no? (Relacionado: Taylor Swift jura por este suplemento para aliviar el estrés y la ansiedad)

Aún así, el SRED puede ser una condición potencialmente peligrosa que a veces puede conducir a un aumento de peso no saludable, consumir algo tóxico, asfixia e incluso lesiones, como quemaduras o laceraciones, dice Jesse Mindel, MD, especialista en medicina del sueño en la Universidad Estatal de Ohio Wexner. Centro Médico.

Si te encuentras despertando a un misterioso desastre en la cocina (piensa en abrir recipientes y botellas de comida, derrames, envoltorios que quedan en el mostrador, alimentos parcialmente comidos en la nevera), puedes intentar monitorear tu actividad del sueño a través de aplicaciones como SleepScore para ver si has estado fuera de la cama por algún período de tiempo. Sin embargo, en última instancia, si está realmente preocupado, le conviene hablar con un médico o un experto en sueño, dice el Dr. Mindel.

  • By Julia Guerra
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