La estrella de Suit Sarah Rafferty's Stay Slim Secrets

Deberias saber Sarah Rafferty como Donna, la astuta asistente de Harvey Specter & apos; del exitoso drama legal de la red de EE. UU. Trajes, pero ella está tomando un papel de liderazgo en su salud. La actriz, que ama a Pilates, también trabaja con un entrenador en Los Ángeles en Winsor Pilates y levanta pesas. Pero cuando se trata de cardio, tiene que estar afuera. La actriz nos dijo que le encanta caminar en el cañón, correr escaleras o hacer step-ups en el parque. Cuando tiene poco tiempo, Rafferty crea su propio mini campamento de entrenamiento de 20 minutos en el parque. ¿La única cosa que no la verás hacer ahí afuera? Ejercicios abdominales. Ella nos dijo: 'Odio todas las cosas básicas. Es por eso que tengo que tener un entrenador. Esa es la única forma en que voy a hacer el trabajo de abdominales '.

ejercicio de barrido de pierna

Pero Rafferty es mucho más hágalo usted mismo cuando se trata de una alimentación saludable. Al comienzo de cada semana, hace una gran olla de sopa de verduras, que tiene a mano para comidas rápidas y saludables a medida que su horario se llena. Para evitar el aburrimiento, ella agitará las cosas agregando arroz integral un día y moliendo el pavo otro. ¡Pero un alimento del que nunca se cansará es de almendras! Rafferty no solo abastece su despensa con la nuez saludable, también tiene a mano leche de almendras, mantequilla de almendras y almendras cubiertas de chocolate negro para una merienda saludable.



Cuando tiene muy poco tiempo, la actriz confía en Meal in a Glass un batido de proteínas que contiene una variedad de vitaminas y minerales. Y, como era de esperar, Rafferty mezcla el brebaje con leche de almendras, o si ella ha tenido una sobredosis de almendras, agua de coco. Otros bocadillos rápidos en los que se basa Rafferty incluyen manzanas Fuji y pavo en rodajas con mostaza y miel. Pero cuando es hora de darse el gusto, todo se trata del crumble de bayas. 'Soy goloso. Me encanta el postre y si alguien me hace uno, voy a tenerlo '', nos dijo la estrella de EE. UU. Otras delicias que le encantan son el helado de coco, el chocolate negro y las magdalenas Ezekiel.

  • Por Karen Borsari
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