La filosofía de vida de Shay Mitchell te inspirará a probar algo nuevo

La filosofía de vida de Shay Mitchell te inspirará a probar algo nuevo

¿Su secreto para el éxito, la salud y la felicidad? Trabaja duro juega duro; comer mucho, hacer mucho ejercicio. Ah, y nunca tengas miedo de salir de tu zona de confort.

Por Por Pam O'Brien Pin FB Gorjeo Email Envía un mensaje de texto Impresión

Fotos: Mark Williams + Sara Hirakawa



Shay Mitchell tiene más confianza no cuando está tan glamorosa y hermosa en la alfombra roja, sino después de un intenso entrenamiento. 'Estoy sudoroso y no tengo una onza de maquillaje, pero eso es 100 por ciento cuando me siento mejor', dice Shay, de 30 años, que ama el boxeo. 'Soy yo en mi forma más cruda, haciendo algo grandioso para mi cuerpo, presionándome lo más fuerte que puedo, y se siente tan bien'. (¿No lo crees? Mírala aplastar un loco entrenamiento de circuito con la entrenadora Kira Stokes).

Esa realidad, junto con una curiosidad y pasión que la motivan a descubrir nuevas empresas, le ha ganado a Shay millones de fieles seguidores. Hace ocho años, pasó de trabajar en el servicio de botellas en un club a conseguir un papel como uno de los personajes principales en Lindas y pequeñas mentirosas, el popular programa de televisión que lanzó su carrera. Hoy Shay protagoniza la nueva serie de TV Lifetime , un thriller romántico que se estrena a finales de este año; tiene su propia compañía de producción y un contrato de varios años con Warner Bros. para desarrollar proyectos para TV y plataformas digitales; y está ocupada creando videos, publicaciones y otro contenido para su imperio de redes sociales, que incluye unos increíbles 18.4 millones de seguidores en Instagram, 2.8 millones de suscriptores de YouTube y 5.8 millones de seguidores en Facebook.

forma del cuerpo de katy perry

'Soy muy afortunado porque puedo hacer lo que amo todos los días, cosas que siempre he soñado', dice Shay. Al compartir su vida, ya sea ella o ella Shaycation serie de viajes en YouTube, que sigue sus viajes a destinos de todo el mundo, o los videos de entrenamiento asesinos que publica en Instagram, espera inspirar a otros a perseguir sus objetivos. 'Mi mensaje es: si puedo hacerlo, tú también puedes. Si realmente quieres algo, cree en él, y ten el impulso y el enfoque, puedes lograrlo ', dice ella.



Aquí es cómo Shay mantiene su impulso fuerte y continúa alcanzando nuevos hitos.

Ajetreo para el entrenamiento alto

Normalmente hago ejercicio tres veces a la semana. El boxeo es genial porque me mantiene en el momento como nada más. Por lo general, mi mente está corriendo con un millón de pensamientos e ideas, pero cuando estoy en el ring o peleando con mi entrenador, realmente no puedo pensar en otra cosa, o podría recibir un golpe en la cara. También me encanta girar porque es un sudor muy bueno. Y hago el Bootcamp de Barry porque me obliga a correr. Soy extremadamente competitivo: si la persona que está a mi lado corre a una velocidad de 10.5, lo empujaré a 12. Me gusta el ambiente de la clase porque te hace mejor de lo que eras la clase anterior. (Pruebe una cinta de correr Bootcamp y un entrenamiento de fuerza para usted mismo).

Prohibir el estrés alimentario

'Las personas que me conocen no pueden creer cuánto como. No soy el tipo de persona que dice & apos; como pizza & apos; pero luego realmente no se lo come. Yo como la pizza! Y no me estreso por eso. También tengo un millón de bocadillos. Soy el mayor fanático de las palomitas de maíz, que como durante todo el día. O tendré patatas fritas y guacamole o verduras y hummus. Y también hay un sándwich en algún lugar. Aprendí que, siempre y cuando te muevas, puedes tener la comida que quieras '. (Lea más sobre su rutina de ejercicios y su amor por las hamburguesas).



No tener miedo

'Soy más seguro y optimista que no. Todos tenemos inseguridades. Tengo un montón de ellos, pero no me detengo en ellos. En cambio, me concentro en mis fortalezas. Después de todo, ¿qué es lo peor que puede pasar si intentas algo nuevo y no funciona? ¿Y qué? ¡Usted no sabe en qué va a ser bueno hasta que lo haga! Lo mismo vale para viajar: explorar el mundo; no tengas miedo de eso. Sal y sé aventurero, ese es el lema de mi vida.

Para obtener más información de Shay, lea el número de marzo de Shape en los quioscos de prensa el 13 de febrero.

  • Por Por Pam O'Brien
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