Desplegando con Yamuna Body Logic

Desplegando con Yamuna Body Logic

Esta terapia corporal utiliza bolas para restablecer su alineación y evitar lesiones.

Por Heidi Pashman Pin FB Gorjeo Email Envía un mensaje de texto Impresión

A estas alturas probablemente ya conozca los muchos beneficios del enrollado de espuma: mayor flexibilidad, mejor circulación sanguínea a través de la fascia y los músculos, la descomposición del tejido cicatricial, solo por nombrar algunos. ¡Pero hay otra versión del balanceo del cuerpo que ha existido por más de 30 años! ¿Has oído hablar de Yamuna? Yo tampoco. Así que cuando pasé por su estudio insignia ubicado en el corazón del West Village de Manhattan, tuve que aprender más.

Al entrar en el estudio muy bien iluminado, parecía la habitación de un niño un poco inquietante. Una cama en la pared del fondo (que más tarde descubrí se instaló temporalmente para una sesión de video del trabajo más reciente de Yamuna: In Bed With Yamuna), un espejo y cubículos en los otros, cuerdas y artilugios colgando de los techos, colchonetas en el piso, todos los diferentes tamaños de bolas por todo & # x2026; y un modelo esqueleto colgado en la esquina para confundirme aún más.

Pero una vez que me puse a trabajar, toda la idea tuvo sentido. Usando tres bolas de diferentes tamaños, seguí a la instructora mientras me demostraba cómo masajear, empujar, estirar y hacer rodar mi cuerpo para producir sentimientos de euforia del yoga y extremidades de medusa. Los movimientos fueron estratégicos, alineados con mis músculos y ligamentos de una manera que solo tres bolitas podían manejar. Como Yael, un empleado del estudio, explica: `` Mientras que el rodillo de espuma trata el cuerpo como un músculo completo, la pelota es tridimensional y es específica del músculo, lo que le permite entrar y alrededor de la articulación (es decir, cadera y hombro) , y separa cada vértebra, creando espacio '.

Hace más de 30 años, el yogini Yamuna Zake sufrió lesiones físicas que no sanaron. Tres días después del nacimiento de su hija, su cadera izquierda cedió, ¡en realidad escuchó los huesos separarse! Zake probó ortopedia, quiropráctica, acupuntura y otros sistemas de curación durante dos meses, pero cuando ninguno de ellos funcionó, decidió buscar su propia solución. ¡Y ella lo hizo! Lo que resultó ahora es el núcleo de lo que se trata Yamuna: Yamuna® Body Logic. Aprendí que involucraba más que simplemente desplegar el cuerpo: la idea de la práctica es prevenir lesiones y sanar las áreas del cuerpo que experimentan el mayor desgaste.

Yamuna ha aplicado la ciencia de su cuerpo a muchas formas diferentes de movimiento y a todas las partes diferentes del cuerpo (¡incluso la cara!). La clase para principiantes (la que probé) es una manera perfecta de presentarle exactamente de qué se trata la forma. Sin embargo, como dijo el instructor, es importante darle más de una sola oportunidad. Obtener todos los beneficios de esta terapia tomará más que solo aparecer en una clase. Mi favorito personal, Foot Fitness, son solo 15 minutos de pinchazos que me hicieron sentir fuerte, firme y más feliz que nunca. ¡Mira el blog de Yamuna para aprender algunas técnicas para estirar los pies y ver videos de demostración de la propia Yamuna!

¿No le parece interesante que los estándares actuales de aptitud física no le enseñen a las personas la desventaja de ninguna actividad intensa ni le ofrezcan soluciones una vez que se dañe? Las personas necesitan tener un programa de acondicionamiento físico y un programa de Sustentabilidad Corporal al mismo tiempo para que puedan seguir haciendo lo que aman '', dice Yael.

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Verdad. Quizás vuelva por más.

Beneficios reclamados:

Postura mejorada

Mayor rango de movimiento.

Alineación mejorada en todas las partes del cuerpo.

remedios holísticos para la infección sinusal

Aumento del tono muscular.

Mayor flexibilidad

Aumento de la función del órgano

Diferentes tipos de Yamuna:

Yamuna® Body Logic & # x2013; Trabajo maestro

Yamuna® Body Rolling

Yamuna® Foot Fitness

Protector facial Yamuna®

es requesón bajo en carbohidratos

Tratamiento de mesa práctica YBR®

¡Mira las bolas y DVD de Yamuna aquí para comenzar en casa! De lo contrario, puede buscar una clase de Yamuna cerca de usted. ¡Los tienen en todo el mundo!

  • Por Heidi Pashman
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