Receta de pastel de calabaza con yogur griego

Si te gusto y has sido mordido por el error de la receta de calabaza y Me encanta el yogur griego, tienes que probar esta fantástica receta de pastel de queso de calabaza de Top Chef All-Stars ganador Richard Blais.

Este postre otoñal usa solo cuatro onzas de queso crema en comparación con el promedio de 16 a 24 (hola, colesterol), y gracias al relleno cremoso de pastel de calabaza y el rico yogur griego, nunca lo perderá.



Si crees que la tarta de queso no puede encajar en tu dieta saludable, esto es para ti: en comparación con un Yoplait con sabor a tarta de queso de fresa `` amigable con la dieta '' por 170 calorías y 33 gramos de carbohidratos, una rebanada de este postre casero de ocho ingredientes pronunciables solo Tiene alrededor de 150 calorías y 18 gramos de carbohidratos. ¡Solo asegúrese de seguir una porción de una sola porción!

Dannon® Oikos® Cheesecake de calabaza con yogurt griego

Sirve: 6-8



sodio bueno para ti

Ingredientes:

4 onzas de queso crema

1/2 taza de azúcar



4 huevos

1/4 cucharadita de sal

1/2 cucharadita de vainilla

1/4 cucharadita de canela

4 onzas de relleno de pastel de calabaza en lata

4 onzas de yogurt griego normal Dannon Oikos

Instrucciones:

1. En una batidora, usando el accesorio de paleta, mezcle el queso crema y el azúcar.

2. Agregue los huevos uno a la vez, raspando el tazón después de cada uno. Batir en sal, vainilla y canela.

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3. En un recipiente aparte, mezcle el relleno de pastel de calabaza y el yogur griego.

4. Agregue la mezcla de yogurt al queso crema y mezcle hasta que esté completamente combinado.

5. Llene los moldes deseados y hornee a 300 grados Fahrenheit en un baño de agua durante 15 a 20 minutos.

Puntaje de nutrición por porción: 152 calorías, 7.2 g de grasa, (3.8 g saturadas), 18 g de carbohidratos, 5.4 g de proteínas, 181 mg de sodio

  • Por Karen Borsari
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