Minuto consciente: ¿El estrés aplasta mi deseo sexual?

Algunas facturas tardías, un rumor o despidos, y un horario que nunca da: sexy.

Si bien los acontecimientos demasiado realistas de la vida moderna pueden parecer poco importantes, el estrés podría estar haciendo que el sexo disminuya cada vez más en su lista de tareas pendientes, absorba su libido y lo deje, bueno, en un período bastante seco. .



Y si 'Estoy demasiado cansado' o 'Acabo de tener un día realmente largo' parecen excusas familiares, te has unido a las filas: el estrés es el principal asesino del deseo sexual para la mayoría de los amantes. Si bien usted supondría que la lujuria debería superar la preocupación, esto no podría estar más lejos de la realidad. El estrés pone su cuerpo en 'modo de lucha o huida' La preocupación y la ansiedad hacen que aumente el cortisol, aumente la presión arterial y aumente la frecuencia cardíaca. La contrapartida emocional de esto: sentirse herido, distraído y exhausto. No es exactamente un escenario sexy.

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Verá, el estrés crea exactamente el estado opuesto que su cuerpo requiere para la intimidad (que es estar relajado, tranquilo pero alerta y emocionalmente presente).

¡Y usted está en riesgo! La libido masculina no es tan frágil para distraerse como las mujeres. Y algunas de las estadísticas dan miedo: según un estudio del Instituto Kinsey, el 20 por ciento de las parejas solo tienen relaciones sexuales un puñado de veces al año, el 10 por ciento no tiene relaciones sexuales en absoluto.



Pero no tienes que unirte a los tesoros. Antes de que las semanas se conviertan en meses (y los meses en estaciones), aumente su libido y vuelva al saco.

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¡No esperes hasta la noche!

Llenos después de la cena y cansados, la mayoría de nosotros estamos tan privados de sueño que una vez que nos acostamos, la prioridad es atrapar algunos zzzs y, a menudo, triunfa sobre los novatos. Intenta dormir la siesta o dormir hasta tarde el fin de semana por la mañana.



¡Beso!

Demasiadas parejas dejan de cerrar los labios porque piensan que le dará a la otra la idea de que quieren tener relaciones sexuales. No deje de abrazarse y besarse, es una parte importante de las relaciones (y podría encontrar que todo lo que necesitaba era un pequeño comienzo).

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Tome uno para el equipo

Los estudios sobre el sexo y la libido que han resistido la prueba del tiempo se pueden resumir en que si puede 'seguir el camino', descubrirá que puede participar. En otras palabras, tener relaciones sexuales puede realmente 'despertar' tu libido para hacerte querer más.

Ser más sensual

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Nuestros mundos llenos de tecnología y horarios tensos arrojan cosas más sensuales a un lado. Así que apaga tu teléfono (y todo lo que suene, suene o se ilumine lo suficiente como para quitar tu atención del presente) y vuelve a la naturaleza. Haga ejercicio o medite para reconectarse con su cuerpo.

Enfado

Problema resuelto. El albergar sentimientos de ira o resentimiento puede desinflar su libido: la ira no resuelta también puede hacer que el coqueteo mental necesario para la excitación sea imposible, dejándolo sintiéndose distante de su pareja.

  • Por belisa vranich
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