Bebidas bajas en cafeína y sin cafeína que proporcionan energía menos las inquietudes

Bebidas bajas en cafeína y sin cafeína que proporcionan energía menos las inquietudes

Las nuevas bebidas sin cafeína y parcialmente con cafeína aumentan los adaptógenos y otros superalimentos.

Por By Didi Gluck y Renee Cherry Pin FB Gorjeo Email Envía un mensaje de texto Impresión Foto: Ryan Edy / Getty Images

La cafeína es un regalo del cielo, pero los nervios, la ansiedad y la vigilia que pueden venir con ella no son lindos. Dependiendo de lo sensible que seas, los efectos pueden hacer que una taza de café no valga la pena. (Relacionado: este es el tiempo que le toma a su cuerpo comenzar a ignorar la cafeína).

Las últimas cervezas prometen una solución. Contienen estimulantes naturales como reishi rojo, ashwagandha, polvo de maca, achicoria tostada o vitaminas B, pero no contienen cafeína real. Estas bebidas lo energizan, 'pero es menos probable que lo hagan sentir tembloroso o lo mantengan despierto por la noche', dice Meg Jordan, Ph.D., presidenta de estudios integrales de salud en el Instituto de Estudios Integrales de California. (Aquí encontrará más información sobre los beneficios para la salud y el estado físico de los adaptógenos como la ashwagandha).

Muchos cafés ahora ofrecen opciones sin cafeína. Moon Juice en California vende un 'Dream Dust Latte' hecho con leche de coco o leche de almendras, vainilla y una mezcla adaptogénica. The End in Brooklyn vende lattes de superalimentos, incluidas las bebidas inspiradas en unicornio y sirena de Instagram. La leche dorada es un elemento fijo en toneladas de menús gracias a la reciente obsesión de la cúrcuma, y ​​se puede hacer con o sin expreso.

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O puede omitir la línea y mezclar la suya. Element Herbal Coffee está hecho con achicoria tostada y ashwagandha ($ 12; herbalelement.com). Si las PSL son su debilidad, pruebe la alternativa de café de hierbas y especias de calabaza de Teeccino con algarroba y achicoria. ($ 11; teeccino.com)

Si se estremece ante la idea de dejar la cafeína por completo, siempre puede quedarse con algo parcialmente cafeinado. Ingrese bebidas alternativas, como Four Sigmatic & apos; s Mushroom Coffee Mix ($ 11; amazon.com), que tiene la mitad de cafeína que una taza de java. A diferencia de su medio café promedio, contiene ingredientes como la melena de león, que se cree que apoya la función cognitiva, y cordyceps, que se ha demostrado que aumentan la resistencia. (Ver: Los beneficios para la salud de los hongos que los convierten en uno de los nuevos superalimentos más populares).

Finalmente, puedes hacer bricolaje sin mezclar. Haga esta receta de café con leche de remolacha rosada cuando necesite pasar por una depresión o leche de luna cuando esté tratando de relajarse. Entonces, NBD: si amas la cafeína pero no te ama, tienes muchas opciones.

  • Por By Didi Gluck y Renee Cherry
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