Lea Michele comparte sus geniales trucos de viajes saludables

Lea Michele comparte sus geniales trucos de viajes saludables

Las últimas obsesiones de bienestar de la estrella Glee, incluida la forma en que se mantiene en forma y saludable en la carretera (y en el aire).

Por Lauren Bunch Pin FB Gorjeo Email Envía un mensaje de texto Impresión

Lea Michele es la niña del póster de la aptitud para la celebración. Ya sea que lo esté impulsando en un Megaformer, recorriendo las rutas de senderismo en Los Ángeles o respirando posturas de yoga en una playa, hace que mantenerse activa (mientras mantiene una carrera asesina) parezca súper fácil. (En serio: aquí hay 20 momentos diferentes en los que ella nos inspiró a hacer ejercicio).

Mientras ella está de gira con un compañero Glee estrella Darren Criss, Lea puede estar lejos de sus go-tos (como este tazón de yogurt de leche de oveja ... y su prometido Zandy Reich), pero ella domina el arte de mantenerse saludable y en forma sobre la marcha.

Sus hacks de vuelo saludable

Las máscaras faciales de los aviones pueden ser una ~ cosa ~ establecida, pero Lea Michele lleva el bienestar durante el vuelo a nuevas altitudes. 'Soy esa persona loca en el avión, por quién la gente se inspira o mira como & apos; ¿quién es este loco? & Apos'; ella dice Forma. 'Tengo una bolsa de viaje muy especial que incluye todas las cosas que necesito cuando estoy en el avión'.

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'Por increíble que sea viajar, los aviones pueden sacarte mucho de ti', dice. 'Son muy deshidratantes. Como cantante y como intérprete, realmente necesito mantenerme lo mejor posible ''.

Sus trucos para un vuelo saludable:

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1. Hidratar. 'Una vez que estoy en el aeropuerto, compro una enorme botella de agua', dice. 'Necesitas hidratarte lo más posible'.

2. Desinfectar y purificar. 'Limpio el asiento antes de sentarme, trato de desinfectar todo lo que puedo y mantengo un purificador de aire alrededor del cuello', dice. 'Tengo estos aceites esenciales, que son la mejor forma natural de evitar gérmenes'. (Puede obtener un purificador de aire personal directamente en Amazon).

3. Mantente acogedor. 'Mantengo esta gran bufanda alrededor de mi cuello y una bolsa de té, ya sea té calmante o té de menta, para mantenerme agradable y caliente en el avión', dice.

4. Combatir el jet lag desde adentro hacia afuera. `` Tengo aerosoles para la cara, y hay un gran producto nuevo que se llama Summer Fridays que es una máscara de desfase horario que puedes ponerte en la cara mientras vuelas '', dice. 'En realidad, he tenido un par de personas a mi lado como, y apos; ¿Puedes parar con las pociones? & Apos; y me disculpo y guardo mi kit '. (Pruébelo: $ 48; summerfridays.com)

Ajustar un entrenamiento en donde sea, cuando sea

Si bien la aptitud física es una prioridad obvia para Lea, ella trata de aprovechar al máximo donde sea que esté visitando: `` Realmente me importa viajar, ver el mundo y visitar lugares '', dice. 'Entonces, si es el tipo de vacaciones o viaje en el que estoy en la naturaleza y quiero respirar aire fresco, entonces haré un esfuerzo para ir de excursión'. Pero todavía está pendiente de sus estudios favoritos: 'Soy una gran chica de yoga y una gran chica de senderismo. Amo el yoga CorePower; ese es mi favorito, dice ella. 'Entonces, veré si hay algún estudio CorePower local y, por supuesto, soy un gran amante de SoulCycle, así que eso es lo que haré (si estoy cerca de un estudio'). (Pruebe una muestra de ejercicios de yoga CorePower).

También permite un poco de diversión sin entrenamiento: 'No necesariamente me esforzaría tanto por hacer un entrenamiento e ir al gimnasio cuando podría estar comiendo pasta en Italia'.

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Mientras Lea se apega a sus favoritos, Darren, por otro lado, es súper aventurera, dice ella. 'A Darren le encanta explorar y le encanta probar diferentes tipos de entrenamientos y encontrar nuevas formas de hacer ejercicio'. Ya sea que se trate de un entrenamiento u otra cosa, se toman el poco tiempo libre que tienen en la gira para conocer la ciudad en la que se encuentran. Se han asociado con Marriott Moments (una nueva iniciativa que le permite reservar actividades y experiencias mientras viaja por el mundo) para obtener ideas y exprimir las actividades en su apretada agenda de giras. 'Algo así es tan perfecto para nosotros en este momento', dice ella. 'Realmente estamos tratando de hacer que esta sea una buena experiencia para nosotros como amigos y hacer recuerdos para los dos mientras hacemos nuestro trabajo'.

Su última obsesión de bienestar post-viaje

'Soy un gran admirador de la sauna de infrarrojos, pero también comencé a hacer crioterapia. Entonces, cuando llegue a algún lugar, veré cuál es el lugar ideal para el crio y haré una combinación de infrarrojos y crio ', dice. (Por cierto, aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre las saunas infrarrojas y la crioterapia para el dolor muscular).

Básicamente, Lea ha dominado el arte del autocuidado, porque su trabajo depende de ello: 'Cuanto mejor me siento, mejor puedo desempeñarme', dice.

  • Por Lauren Mazzo @lauren_mazzo
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