Lauren Conrad comparte su secreto para hacer que la actividad física sea más divertida

Lauren Conrad comparte su secreto para hacer que la actividad física sea más divertida

La diseñadora y gurú del estilo de vida comparte su enfoque de ahorro de tiempo y posición corporal para trabajar como una nueva madre.

Por Kylie Gilbert Pin FB Gorjeo Email Envía un mensaje de texto Impresión Foto: Kellogg's

Puede conocer y amar a Lauren Conrad de sus días en MTV, pero la ex estrella de televisión ha recorrido un largo camino. Ella es una New York Times autora superventas, diseñadora de modas (para Kohl & apos; sy su propia línea, Paper Crown), gurú del estilo de vida detrás del sitio LaurenConrad.com, una filántropa (su sitio TheLittleMarket.com ayuda a empoderar a las artesanas de todo el mundo) y una nueva mamá para un 7 meses de edad. También se asoció recientemente con Kellogg & apos; s para lanzar un café de cereales en la ciudad de Nueva York (donde, por supuesto, puedes crear el momento perfecto de Instagram con tu plato de cereal).

Charlamos con LC sobre sus hacks de bienestar que ahorran tiempo, además de su enfoque refrescante de la confianza en el cuerpo como nueva madre.

Su rápido desayuno: 'Creé un montón de recetas para el menú de cereales de Kellogg & apos; y una que está fuera del menú se llama & apos; hazme sonrojar & apos; eso es probablemente lo más cercano a mi desayuno diario. Tengo Rice Crispies, leche de almendras y fresas, así que esta es una versión de eso, pero un poco más divertido porque agregamos algunos ositos de gominola rosados ​​de Sugarfina y un poco de leche de fresa, ¡así que todo es rosado! Pero no me pongo así de salvaje todos los días. Creo que es bueno tener un poco de fruta allí. Es rápido. Nunca he podido meterme en batidos, pero me he convertido en una persona de cereales en los últimos dos años.

Su enfoque a las resoluciones de Año Nuevo: 'Siempre es bueno establecer metas para ti mismo, y aunque las resoluciones de Año Nuevo no siempre se mantienen, es un buen recordatorio para mirar el año pasado y ver si hay algo que te gustaría cambiar. Para mí, estoy bastante cerca de donde quiero ser saludable. Definitivamente me gustaría poder entrenar un poco más este año, ¡eso es más una cosa de encontrar más tiempo!

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Su filosofía de entrenamiento que ahorra tiempo: 'Si voy a hacer ejercicio, siempre lo hago con una novia porque si puedo ponerme al día con un amigo y entrar en ese tiempo mientras estoy activo, eso siempre es una victoria. Uno de mis go-tos es una caminata. Somos muy afortunados en Los Ángeles con el clima: ¡este último fin de semana fue como 80 grados y tuvimos un día de playa! O iré a una clase de estudio. Prefiero clases tipo campamento de entrenamiento donde estoy haciendo ejercicios cardiovasculares, (entrenamiento de fuerza) en el piso y estirando todo en uno. Siento que estoy marcando todas las casillas y lo haces en un corto período de tiempo, así que es genial para mi horario. No soy genial con las cosas más lentas. Nunca he podido disfrutar del yoga ni nada de eso. Me gustan las clases más rápidas y divertidas '.

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Cómo ha cambiado su acercamiento a su cuerpo: 'Tuve un bebé hace unos siete meses, así que estoy muy cerca de volver a donde estaba, él es muy activo, así que paso la mayor parte del día persiguiéndolo, ¡lo que ayuda! Pero me he dado cuenta de que mi cuerpo nunca volverá a ser lo que era. Es interesante porque es algo que realmente me preocupaba antes de quedar embarazada. Pensé que iba a ser muy difícil para mí adaptarme a mi nuevo cuerpo, porque obviamente no esperaba recuperarme. A pesar de que me veo un poco diferente, estoy asombrado por el hecho de que pude hacer una persona, por lo que estoy orgulloso de mi cuerpo de esa manera. Por lo tanto, los ajustes han sido mucho más fáciles de lo que esperaba. No soy tan crítico con mis defectos porque, en general, fue un precio muy pequeño a pagar. Fui mucho más amable conmigo mismo de lo que esperaba ser '.

Su camino al desestresamiento: 'Hay muchas cosas que puedes tratar de relajar, como esos tanques de privación sensorial. Básicamente, te sientas en un tanque de agua durante una hora. (Los editores de LaurenConrad.com) lo intentaron. Quiero decir, eso es un baño para mí, ¡eso lo tengo en casa! Entrar en mi automóvil, conducir a algún lugar, encontrar un lugar para estacionar, instalar una niñera para ver a mi bebé, ¡todas las cosas que se necesitarían para tener una experiencia relajante podrían hacer que no sea tan relajante! Pero (mi esposo y yo) trabajamos muy duro para hacer de nuestro hogar un lugar tranquilo; somos personas bastante tranquilas y descubro que realmente no tengo muchos problemas con el estrés. La mayoría de las noches tomo un baño de sal de epsom y tomo mi tiempo de tranquilidad una vez que mi hijo se cae. Me gusta agregar aceite de lavanda para relajarme, o, a veces, si simplemente hago ejercicio y estoy adolorido, usaré una sal de menta epsom. Si alguna vez me siento enfermo, uso aceite de eucalipto, que es tan salvaje como me gusta con la aromaterapia '.

Su tratamiento de belleza imprescindible: 'No he podido hacer mucho a mi piel o ningún tratamiento intenso debido a la lactancia materna, así que lo hago mucho de máscaras Usaré una hidratante o una máscara de carbón para desintoxicarme. Lo he mantenido simple y natural con mi rutina de belleza ya que hay muchas cosas que las nuevas mamás no pueden usar '.

  • Por Kylie Gilbert @KylieMGilbert
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