Kate Hudson es la cara del equilibrio entre la vida y la forma física que todos necesitamos en este momento

Kate Hudson es la cara del equilibrio entre la vida y la forma física que todos necesitamos en este momento

La nueva mamá y embajadora de WW se abre sobre la presión de ser la perfecta 'mamá de Instagram', por qué no le importa ponerse sus viejos jeans y cómo finalmente se entusiasmó con el yoga.

Por Kylie Gilbert Pin FB Gorjeo Email Envía un mensaje de texto Impresión Foto: WW

El mes pasado, Kate Hudson anunció que uniría fuerzas con Oprah como embajadora de WW, la marca anteriormente conocida como Weight Watchers. Algunos estaban confundidos; la actriz y fundadora de Fabletics no es conocida por luchar con su peso como su famosa contraparte de 'Amo el pan'. Pero la asociación tiene sentido cuando se considera la revisión que Weight Watchers dio a conocer este otoño. La compañía, durante mucho tiempo sinónimo de pesajes (han existido desde principios y años 60), abandonó su nombre y fotos de antes y después en sus anuncios e introdujo una nueva programación para centrarse en los miembros y apos; salud y bienestar en general, incluidas asociaciones amistosas para el milenio con marcas como Headspace y Blue Apron.



Hudson entiende la confusión; ella también tenía ideas preconcebidas sobre de qué se trataba la marca, admite. 'La gente me mira como, ¿Por qué estás haciendo esto? Y yo voy, ¿Qué quieres decir? ¿No sabes qué es esto? Es bueno reimaginar esto con ellos y recordarle a la gente que no se trata solo de peso ', dice ella Forma. 'Es realmente un programa perfecto, porque se trata de individuos y diversidad. A todos no nos van a gustar las mismas cosas. La comida favorita de estilo libre de Oprah & apos; son los tacos de pescado. ¡Me gustan los cócteles! Todos tienen lo suyo '.

'Es una comunidad de personas que quieren verse saludables y eso me encanta, y es asequible, lo que es lo más importante para mí: hacer que esto sea accesible para todos'.

Hudson ha sido casi siempre la imagen de la salud y el bienestar. Al crecer en Colorado, ella siempre estaba al aire libre y se tomaba en serio los deportes, como el fútbol y el baile. Como adulta, ella ha sido una gran defensora de Pilates, que ha estado practicando durante dos décadas. Ahora, después de dar a luz a su tercer hijo, sus objetivos de bienestar han cambiado. Como recientemente compartió en Instagram, tiene la misión de perder 25 libras y volver a su 'peso de lucha', pero también probar nuevos entrenamientos, mantener su producción de leche, pasar tiempo con amigos y familiares y mantener la cordura. por el camino. (¡Ella sabe que la escala no es todo!)



Hablamos con ella sobre cómo ha ido su viaje de bienestar hasta el momento, incluida la forma en que el embarazo la ayudó * finalmente * a tener la forma correcta de yoga y la clase de entrenamiento que quiere probar en 2019.

Por qué cree que debemos darle un descanso a las nuevas mamás.

'Ya sabes, cuando estás amamantando, no es el momento de pensar en perder peso. Me doy tres o cuatro meses (después de dar a luz), y estoy justo allí ahora. Soy alguien que produce la cantidad de leche que mis hijos quieren, así que en el momento en que empiezo a volver a trabajar, se vuelve realmente difícil, así que estoy tratando de encontrar ese equilibrio. Así que ahora me pregunto si debería comenzar a complementar un poco, o no, o cuánto tiempo esperaré antes de introducir la fórmula. Todos sabemos lo importante que es la lactancia materna para el bebé, pero para mí es como amar a sus bebés y asegurarnos de que obtengan lo que necesitan: asegúrese de que estén saludables y hagan lo mejor que puedan. Las mujeres se presionan mucho para ser esta perfecta Madre Tierra, la madre de Instagram '. (Relacionado: Serena Williams habla sobre su difícil decisión de dejar de amamantar)

plan de entrenamiento de triatlón

Cómo el embarazo la ayudó a aprender a hacer yoga.

'Todavía creo que Pilates es el mejor, pero cuando estaba embarazada no podía hacer el reformador. yo podría, pero algo en mi cuerpo no me dejaba hacer ejercicio en absoluto: estaba tan enfermo todo el tiempo. Entonces comencé a hacer yoga y me di cuenta de que estaba haciendo yoga mal toda mi vida. Soy una bailarina, así que generalmente soy bastante buena con la flexibilidad, pero mi instructora de yoga me pateó el trasero. Me di cuenta de que estaba haciendo mis estocadas casi no lo suficientemente profundo. Creo que soy fuerte, pero cuando entras en esas posturas de yoga de la manera correcta, eres como ese es un nivel completamente diferente. Ella me tenía en la forma y alineación adecuadas y estaba muriendo, nunca antes había sentido un yoga así. Me entusiasmó con los nuevos desafíos '.



La clase de entrenamiento en su lista de deseos de fitness 2019.

'Soy el tipo de persona que hace todo, me gusta todo. Nunca he hecho el Bootcamp de Barry, así que quiero probar eso. Sophie, mi estilista, lo hace y es una bestia. ¡Hay una cosa llamada Circuit Works en Los Ángeles que he hecho, es una versión y es un núcleo duro! También quiero hacer más cosas afuera, como andar en bicicleta. Y quiero comenzar a correr de nuevo. Solía ​​hacer cuatro millas al día y tres de ellas serían cuesta arriba. Lo hice durante seis meses menos de 30 minutos. Me gustaría volver a eso y que sea fácil. Es una gran sensación cuando te sientes ligero de pie. Cuando corres, entiendes lo que dicen sobre runner & apos; s high '.

No le tiene miedo a la escala, pero tampoco la necesita.

'(Más allá de medir mi peso por la báscula), puedo sentirlo cuando me despierto. Tengo esta cosa en mi libro, Bastante feliz: formas saludables de amar tu cuerpo-es el escáner de mi cuerpo que hago en la mañana. Puedo sentir si estoy en el camino correcto o si tengo que concentrarme más en mi propia salud. Pero no tengo miedo de la escala. Me gusta tener una comprensión más profunda de la escala. Me da una idea de mi historia y el lugar al que estoy tratando de llegar, pero está bien si termina cambiando. Tu cuerpo cambia a medida que envejeces, ¿quieres quedarte con los jeans que tenías en la escuela secundaria? En algún momento, quieres sentirte mejor con tu cuerpo y terminas fortaleciéndote y no necesariamente tendrás la misma forma corporal ''.

  • Por Kylie Gilbert @KylieMGilbert
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