Jillian Michaels dice que encontrar su 'por qué' es la clave del éxito en el ejercicio

Jillian Michaels dice que encontrar su 'por qué' es la clave del éxito en el ejercicio

'Trabajar con propósito es pasión. Trabajar sin propósito es castigo.

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Por Por Robbie Ann Darby Pin FB Gorjeo Email Envía un mensaje de texto Impresión Foto: Daniel Zuchnik / Getty Images

Jillian Michaels ha estado adornando nuestras pantallas de televisión, estanterías y portadas de revistas durante más de una década. Pero incluso los profesionales tuvieron que comenzar algun lado-y para Micheals, la motivación fue emocional.

Michaels encontró su pasión por el fitness después de soportar una infancia de bullying. 'Mi propio viaje con la aptitud física me permitió apreciar el ejercicio no necesariamente como una forma de verme mejor, sino como una forma de empoderarme', compartió recientemente con Forma en la conferencia BlogHer 18 Health en Nueva York.

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Ella dice que la conexión emocional es algo que siempre debemos mantener a la vanguardia de nuestras mentes al cultivar un estilo de vida saludable. Conocer el 'por qué' es lo que hace que el viaje sea agradable y, en consecuencia, sostenible. 'Trabajar con propósito es pasión. Trabajar sin propósito es castigo ', dice ella.

Encontrar esa pasión puede requerir más información psicológica de lo que piensas. ¿Qué tiene la comida chatarra, el alcohol o incluso el ejercicio excesivo que crea un comportamiento adictivo y dañino en nosotros? 'Las personas se involucran en un comportamiento destructivo porque son mecanismos de supervivencia y supervivencia, por eso es tan difícil dejarlo ir', dice Michaels. Pero con trabajo duro, este nivel de autoconciencia genuina puede ser el impulso para una transformación que altere la vida. Después de todo, no puedes dar los valientes pasos para cambiar sin identificar primero cuál es el problema de tu comportamiento actual, dice ella. (Relacionado: Jillian Michaels y apos; Entrenamiento de un minuto para madres ocupadas)

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Michaels dice que ella ha experimentado este tipo de transformación de primera mano. `` He cambiado mi posición a lo largo de los años ''. Tuve que hacer esto con mi tercer libro (después) de los consejos nutricionales que di en los libros uno y dos (estaban) fuera de lugar '', comparte. Mientras que ella ha sido acuñada como la 'Reina de la Maldad' en el pasado (es lo que la convirtió en una gran televisión en El gran perdedor), esta nueva conciencia de sí mismo combinada con convertirse en madre cambió su perspectiva y enfoque general de la condición física; suavizó la forma en que se relaciona con la gente.

En otras palabras, cometer errores y luego abordarlos de frente es parte del viaje. 'Se trata de paciencia y fortaleza', dice Michaels.

  • Por Robbie Ann Darby
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