Jen Widerstrom quiere que dejes de presionar a ti mismo para que luzcas perfecto en las fotos

Jen Widerstrom quiere que dejes de presionar a ti mismo para que luzcas perfecto en las fotos

'La presión se detiene cuando eliminamos la expectativa de cómo se supone que debemos buscar el mundo'.

Por Faith Brar Pin FB Gorjeo Email Envía un mensaje de texto Impresión Foto: Instagram / @ jenwiderstrom

Jen Widerstrom, el cerebro detrás de nuestro Desafío Crush Your Goals de 40 días, es conocida por ser una experta en fitness y entrenadora en NBC & apos; s El gran perdedor y el autor de Dieta adecuada para su tipo de personalidad.



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Pero lo que realmente la convierte en una favorita de los fanáticos es que nunca tiene miedo de ser real acerca de la imagen corporal, incluida la foto de transformación no tradicional que compartió recientemente para demostrar un punto importante. (Relacionado: ¿Por qué Jen Widerstrom piensa que debería decir sí a algo que nunca haría?)

`` Estaba revisando todas las fotos de mi viaje a Kauai y cuando vi la de la derecha y fui devastada & # x2026; incluso disgustada por la foto mía '', escribió. 'Pensé, y apos; ¿Qué está pasando con mi estómago y qué estaba pensando usando un traje de baño de dos piezas frente a todas estas personas, tomando todas estas fotos? & Apos';

Pero después de mirar las marcas de tiempo en las fotos, Widerstrom se dio cuenta de que solo se tomaron con un par de horas de diferencia. 'Me di cuenta de que la foto fue tomada el mismo día que la foto anterior a la izquierda, SOLO 3 horas después', escribió. 'La diferencia es en la que debemos sumergirnos y abrazarnos como cultura'.



En la foto de la izquierda, Widerstrom dice que ella acababa de hacer ejercicio, estaba deshidratada y con el estómago vacío. 'Estoy contraída en mi corazón por la risa y, además, conseguí una iluminación increíble', escribió. 'Una imagen que la mayoría de nosotros tratamos de mantener durante todos los días, para cada foto, durante todas las semanas de nuestro año'. (Relacionado: estos entrenadores de celebridades están luchando contra la ilusión de los abdominales perfectos de Instagram)

La foto de la derecha, por otro lado, es una imagen de la verdadera salud, dice ella. 'Muestra que me he hidratado, he comido un batido de proteínas y una ensalada abundante, así como en medio de la respiración del vientre', escribió. 'Nuestro aliento más natural, fundamental y nutritivo'.

No es ningún secreto que las redes sociales, e Instagram en particular, son en gran medida plataformas aspiracionales. (Es por eso que se le ha llamado la peor plataforma de redes sociales para su salud mental). Nuestros canales de información a menudo están inundados de fotos de antes y después, donde nos dicen que las fotos de la derecha son lo que debemos aspirar. ser - estar. Reflejan nuestros mejores y mejor curados perfectamente conservados. Pero Widerstrom nos recuerda que esperar lucir así todo el tiempo simplemente no es realista y puede ser perjudicial para su imagen corporal.



'Quiero recordarles a todos (¡como tenía que recordarme a mí misma!) NO abrazar la foto de la izquierda, sino la de IN US ALL a la derecha', escribió. 'Uno de salud, felicidad y paz dentro de nuestra propia piel cuando nos cuidamos y dejamos ir eso y apos; lo chupamos en el síndrome. & Apos'; (Relacionado: Fitness Guru Jen Widerstrom muestra un lado de ella que nunca hemos visto antes)

Es sorprendente ver que entrenadores como Widerstrom continúan compartiendo fotos tan vulnerables de sí mismos para demostrar que nadie ha esculpido perfectamente los abdominales de seis paquetes todo el tiempo. En sus propias palabras: 'La presión se detiene cuando eliminamos la expectativa de cómo se supone que debemos buscar el mundo y simplemente estar en nuestros cuerpos por nosotros'.

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