¿Masticar (y tragar) chicle es malo para usted?

¿Masticar (y tragar) chicle es malo para usted?

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Por Lauren Bunch Pin FB Gorjeo Email Envía un mensaje de texto Impresión

¿Recuerdas cuando accidentalmente te tragaste el chicle en la escuela primaria y tus amigos te convencieron de que estaría allí por siete años? Si ha visto los titulares sobre el nuevo Secretario de Prensa de la Casa Blanca, Sean Spicer, probablemente haya leído sobre su hábito diario de las encías: alrededor de 35 piezas de goma de mascar con sabor a canela, masticadas y tragadas, todo antes del mediodía.

Si alguna vez se ha tragado un chicle antes, esta noticia probablemente le dejó un nudo incómodo (tanto literal como figuradamente) en la garganta. Si bien todos somos culpables de tragar de vez en cuando (ya sea por error o a propósito) masticar tanto goma tan frecuente y tragar cada vez parece un poco cuestionable, después de todo, ¿qué va a hacer toda esa basura en su interior?

La verdad sobre tragar chicle

La buena noticia es que no te matará a ti ni a Spicer. Esos pequeños bultos de encías se mueven a través de su tracto digestivo en 12 a 72 horas, al igual que cualquier otra cosa que su cuerpo no pueda descomponer, dice Robynne Chutkan, M.D., una notable gastroenteróloga y autora de The Bloat Cure. Traducción: Sale en tu caca. Incluso masticando y tragando pieza tras pieza no debería formar cualquier tipo de bloqueo en el tracto digestivo de la misma forma que si tragara algo grande. (¿Puede la goma de mascar puede ayudarlo a perder peso?)

Pero ahí es donde terminan las buenas noticias.

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La goma de mascar provoca la ingestión de mucho aire, también conocido como a. Aerofagia, que puede causar un montón de hinchazón, distensión abdominal (estómago hinchado), molestias abdominales y eructos. 'Básicamente te vas a sentir como la mujer Michelin', dice el Dr. Chutkan. 'Puede hacer que subas dos tallas de vestido en cuestión de horas'.

Y eso es solo desde el aire, no importa las cosas que realmente son en la goma. ¿Alguna vez te has preguntado por qué puede venir en sabores como 'menta dulce', 'sandía', 'pastel de manzana' y 'canela' (mirándote, Spicer) y probar un dulce dulce mientras registras un miserable cinco, uno o cero calorías? La respuesta es 'alcoholes de azúcar mal absorbidos', y si bien sus papilas gustativas podrían estar contentas con su existencia, su cuerpo no lo es. Todos esos alcoholes de azúcar (la mayoría de los ingredientes que terminan en '-ol' como el sorbitol o el glicerol) no se descomponen en el intestino delgado y terminan en el colon, donde se fermentan por las bacterias intestinales y producen una tremenda hinchazón y gas, dice el Dr. Chutkan. (Pruebe estos 10 alimentos y bebidas para combatir la hinchazón).

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El tipo de chicle que Spicer mastica en todo el día, Orbit con sabor a canela, no tiene uno o dos, sino cinco alcoholes de azúcar Uno de ellos, 'sorbitol' es lo primero en la lista de ingredientes, incluso antes de 'base de goma'. Yikes Eso es una gran cantidad de productos químicos que inducen poof.

Si está considerando dejar su hábito de encías debido a esta revelación de alcohol de azúcar, tome nota; se aplica también a otros alimentos y bebidas bajos en calorías. ¿Por qué esa barra de proteína súper baja en carbohidratos o el llamado helado 'saludable' te hace sentir como un malvavisco humano? Verifique la lista de ingredientes; Es probable que esté lleno de alcoholes de azúcar. (Algunas marcas nuevas, como Simply Gum, están optando por usar azúcar real en su lugar, por lo que no tiene ese problema. Aquí encontrará más información sobre el azúcar frente a los edulcorantes).

'Creo que el otro gran problema es que realmente necesitamos pensar en lo que estamos poniendo en nuestros tractos digestivos y dentro de nuestros cuerpos', dice el Dr. Chutkan. 'Idealmente, deberíamos poner comida allí. Y apuesto a que el chicle no es comida '.

¿Necesitas un intercambio saludable? Intente masticar semillas de hinojo (que 'aumentan la producción de ácido estomacal y realmente mejoran la liberación de enzimas digestivas', dice el Dr. Chutkan) o jengibre fresco o en escabeche (que 'también es muy calmante y relajante para el tracto gastrointestinal' y, cuando se conserva en vinagre, 'es excelente para el microbioma y realmente mejora las bacterias intestinales', dice ella).

Lo que hace la masticación excesiva de las encías en la boca y los dientes

Lo más probable es que escupes tu Tridente. Pero aún debe pensar en su boca como una extensión de su tracto digestivo. 'Piense en lo que estas sustancias están haciendo en el entorno microscópico de la boca, lo que no es genial', dice el Dr. Chutkan. (Es por eso que su boca puede decirle mucho sobre su salud).

Cuando se trata de elegir el sabor, la canela podría parecer saludable, pero en realidad puede ser peor para su cuerpo y boca. Puede causar una sensación de ardor en las encías y la lengua, o incluso úlceras si se consume en grandes cantidades, dice el Dr. Dustin Cohen, dentista de The Practice Beverly Hills.

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No importa qué tipo de chicle esté masticando, si lo hace las 24 horas, tendrá algunos efectos graves en la boca. Por un lado, usted le dará a su mandíbula un entrenamiento serio, lo que podría provocar tensión en su mandíbula y dolores de cabeza. En segundo lugar, colocará desgaste, rasgaduras y 'envejecimiento' en sus dientes, incluso haciendo que se vuelvan más sensibles a las temperaturas y presiones calientes / frías. Tercero, usted alimentará caries. Es como un 'bufé de todo el día' para las bacterias que causan caries si no está masticando chicle sin azúcar. (Recuerde: la goma de mascar sin azúcar es del tipo cargado de alcoholes de azúcar ... hable acerca de perder-perder). Y, por último, va a exacerbar cualquier molienda involuntaria o apretar la mandíbula que ya tiene, dice Cohen. (Hola, dolor de cabeza por estrés).

La comida para llevar? Por inocente que parezca, las cantidades excesivas de chicle simplemente no son geniales para ti. En el gran esquema de las cosas, tener esto como un vicio no es el fin del mundo, es mucho mejor que algunas alternativas, pero si estás apareciendo una cantidad extrema (sabes quién eres ... y, hola , Spicer), podría ser hora de explotar tu última burbuja.

  • Por Lauren Mazzo @lauren_mazzo
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