Bebí clorofila líquida durante dos semanas: esto es lo que sucedió

Si ha estado en un bar de jugos, en una tienda de alimentos saludables o en un estudio de yoga en los últimos meses, probablemente haya notado agua con clorofila en los estantes o en el menú. También se ha convertido en la bebida saludable de elección para celebridades como Jennifer Lawrence y Nicole Richie, quienes, según los informes, tragan las cosas en el reg. Pero, ¿qué es y por qué todos están jurando de repente? (Otro hidratante exagerado: agua alcalina).

Tiempo de la ciencia: la clorofila es la molécula que le da a las plantas y algas su pigmento verde y atrapa la luz solar para la fotosíntesis. Puede comerlo a través de muchas verduras de hoja verde, tomarlo como suplemento en forma de píldora o agregarlo al agua o al jugo a través de gotas de clorofila. Y podrías desear hacer al menos una de esas cosas, porque la clorofila cuenta con una tonelada de supuestos beneficios.



'Además de ser nutricionalmente fabuloso para usted, la clorofila es un desintoxicante que promueve la pérdida de energía y peso', dice la nutricionista holística con sede en Los Ángeles Elissa Goodman 'La clorofila se une con contaminantes ambientales, incluidos metales tóxicos, contaminación y ciertos carcinógenos, y promueve la limpieza , que a su vez nos da más energía, claridad mental y la posibilidad de perder peso '.

Un estudio publicado en la revista. Apetito en 2013 descubrió que agregar compuestos que contenían clorofila a las comidas ricas en grasas suprimía la ingesta de alimentos y el aumento de peso en mujeres con sobrepeso moderado. Un estudio más reciente, también publicado en Apetito, descubrieron que el uso de membranas de plantas verdes como suplemento dietético indujo la pérdida de peso, mejoró los factores de riesgo relacionados con la obesidad y redujo la necesidad de alimentos sabrosos.

Y eso no es todo. Según una investigación del Instituto Linus Pauling de la Universidad Estatal de Oregón, la clorofilina (que se deriva de la clorofila) se ha utilizado por vía oral como un desodorante interno natural (es decir, trata el mal aliento y el mal gas) y tópicamente en el tratamiento de heridas para más de 50 años, sin efectos secundarios graves. Otra investigación muestra que la clorofila es efectiva contra las candida albicans (que pueden provocar fatiga, depresión y problemas digestivos) y es potencialmente beneficiosa en la terapia contra el cáncer. 'Agregar gotas de clorofila a su agua promueve un ambiente alcalino para su cuerpo', agrega Goodman, 'que puede reducir la inflamación. La disminución de la inflamación, a su vez, significa un menor riesgo de cáncer '. (Obtenga más información sobre Los beneficios de las aguas de las plantas).



Eso es mucho bombo de hidratación a la altura. Entonces, para ver si la clorofila realmente gana su estado como superalimento, decidí beberla todos los días durante dos semanas, una línea de tiempo arbitraria basada en el tiempo que realmente pensé que podía hacer algo todos los días, especialmente mientras vivía mi vida normal (que incluiría una boda y un fin de semana con mi familia extendida). Entonces, ¡toca el fondo!

Día 1

Aunque Goodmen a menudo recomienda clorofila a sus clientes por 'su capacidad de proporcionar energía adicional, mejorar el bienestar general y por sus poderosos beneficios antioxidantes', dice que es muy exigente cuando se trata de suplementos. Ella jura por The World Organic & apos; s 100mg Mega Chlorophyll en cápsulas o en forma líquida. Si toma las cápsulas, Goodman recomienda tomar hasta 300 mg por día; Si está probando la clorofila líquida, simplemente agregue unas gotas (una cucharadita como máximo) a un vaso de agua dos veces al día y beba a intervalos regulares. (Ella también es fanática de los suplementos de Chlorella de Organic Burst & apos; s en tabletas o en polvo).



Seguí la ruta del suplemento líquido, porque sentí que obtendría más por mi dinero (y a veces tomar pastillas me trastorna el estómago), y compré gotas de clorofila líquida de Vitamin Shoppe & apos;.

El primer día de mi experimento, tenía la intención de tomar mi vaso de clorofila líquida a primera hora de la mañana para quitarlo del camino, pero me desperté tarde y tuve que correr para ir a trabajar (los lunes, ¿amirita?). Sin embargo, desearía haberlo hecho, en caso de que realmente suprima su apetito: un compañero de trabajo trajo donas a nuestra reunión matutina y terminé con dos.

En cambio, esperé hasta después del trabajo y vertí ocho onzas en un vaso y agregué las 30 gotas recomendadas. La primera gota volvió el agua realmente verde. Como muy, muy verde. Sabía que sería verde (gracias, clase de biología). Pero si así fuera como se veía una gota, ¿cómo serían 30 gotas? Y lo más importante, ¿qué sería gusto ¿me gusta? ¿Pantano? Parecía pantano. Para la última gota, mi vaso de agua estaba Mago de Oz, Emerald City verde. Agarré una pajita, principalmente porque todavía llevaba la blusa blanca que llevaba al trabajo y porque de repente estaba aterrorizada de que no solo manchara mi camisa, sino también mis dientes.

Tomé mi primer sorbo. ¡No está mal! Fue casi bueno! Sabía a menta, algo así como un helado de menta, mezclado con cloro y algo más ... ¿pepinos? Fue extrañamente refrescante.

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Era difícil de beber rápidamente porque todavía estaba tratando de descubrir el sabor, y el color del agua era más que un poco desagradable. Pero logré terminar, revisé mis dientes (¡sin manchas!) Y mi camisa (¡sin manchas!), Y me fui a cenar con amigos.

Sentí una pequeña explosión de energía durante la siguiente hora. Pero eso podría haber sido solo porque estaba entusiasmado con las promesas de este elixir mágico y estaba tratando de apurarme y regresar a casa antes La voz empezado.

Días 2-4

Goodman dice que algunas personas sienten una diferencia el día en que comienzan a tomar clorofila, mientras que otras pueden tardar hasta cinco días en notar cualquier cambio.

Me sentía deshidratada y más sedienta de lo que normalmente lo hago. No soy muy bueno para hidratarme, solo suelo tomar dos vasos de agua al día, y siempre es una resolución mía de Año Nuevo para beber más agua. (¡pst... ¿Sabía que beber un vaso de agua antes de la cena es la forma más fácil de perder peso?) A pesar de mi incapacidad para beber la dosis diaria recomendada de H2O, no siento sed. Pero lo hice esta semana.

Aparte de la boca seca incesante, realmente no noté mucha diferencia. yo tal vez Sentí que tenía un poco más de energía. También me sentí más lleno durante todo el día, pero almorcé pizza y Cena el miércoles.

Sin embargo, un compañero de trabajo hizo un cumplido a mi cutis, ¡así que tal vez la clorofila estaba ayudando a mi cutis!

Días 5-7

¡Otro cumplido no solicitado en mi piel, esta vez de un compañero de trabajo diferente!

Este fin de semana, fui a la boda de un amigo, donde tomé unas copas y la pasé bien. Me sorprendió lo refrescante que sabía el agua de clorofila el domingo por la mañana cuando me sentía un poco bajo el clima (honestamente pensé que me haría sentir un poco vomitado después de una noche de vino y cócteles).

Sin embargo, antes de irme a la boda el sábado por la mañana, estaba corriendo por la casa tratando de empacar. Como estaba apurado, no mezclé la clorofila en tanta agua como había estado. Mala idea. Cuanto más concentrada es la clorofila, más fuerte / peor sabe. Un buen balance parecía ser 30 gotas en aproximadamente ocho a doce onzas de agua, para su información.

Una semana menos, y no he perdido peso. No esperaba tan secretamente poder bajar mágicamente cinco libras sin hacer nada más que beber agua. No dados. Sin embargo, puedo decir con confianza que me siento con más energía. ¡Y no olvidemos mi piel brillante! (Llene su despensa con los 8 mejores alimentos para afecciones de la piel).

Días 8-11

Debido a que soy incapaz de aprender de mis propios errores, y porque soy naturalmente bastante curioso, puse una gota de clorofila del gotero directamente en mi lengua. (¡También, periodismo!) De nuevo, terrible idea. Dios mío, fue tan desagradable.

Hoy, ordené un poco de agua de clorofila prefabricada de Pressed Juicery-it & apos; s, la única tienda que pude encontrar en línea que produce agua de clorofila (sin ingredientes adicionales) y se envía a Michigan. Esto no fue barato. Con suerte, valdría la pena.

En cuanto a que la clorofila es un tratamiento tópico y deoterante interno, aunque no tenía heridas en la carne, podría rociar clorofila para probar las afirmaciones de curación de heridas, sin entrar en demasiados detalles, puedo decir que sentí que tenía peor aliento e incluso peor olor, um, lo otro. Aquí esperamos que esto cambie.

Días 12-14

Mi agua exprimida llegó. Sabía casi lo mismo que el agua que había estado preparando, pero tenía un sabor más diluido y menos 'verde', lo que definitivamente aprecié. Desafortunadamente, probablemente sea más rentable a largo plazo quedarse con las gotas.

Para el último día de mi experimento, estaba bebiendo agua de clorofila directamente de la botella (¡sin paja!) Y agregando un gotero lleno sin contar meticulosamente cada gota. Estaba bebiendo agua con clorofila para.

Perdí exactamente una libra, y puedo decir con confianza que me sentía con más energía, más saciado, la misma cantidad de, um, digestión y menos desodorizado internamente. Tengo bastante sobra del suplemento líquido, por lo que probablemente continuaré bebiendo agua de clorofila hasta que se agote, pero después de eso, a menos que sienta o vea algún otro cambio dramático, no estoy seguro de que lo haga. cómpralo de nuevo.

La buena noticia: dado que las clorofilas naturales no son tóxicas, actualmente hay muy pocos riesgos reportados además de que causen que su piel se vuelva más sensible al sol (aunque, como con cualquier suplemento, definitivamente debe hablar con su médico antes de tomarlo) . Goodman aconseja a los clientes que comiencen lentamente y aumenten la dosis diaria para ver cómo reacciona su cuerpo. (Atención: también dice que podrías notar heces verdosas, pero no te preocupes porque este es un efecto secundario normal. ¡Diversión!)

¿No estás listo para comprometerte con el suplemento? Simplemente haga un esfuerzo consciente para incluir más verduras de hoja verde en su dieta, y obtendrá los beneficios de la clorofila. (¡Buenas noticias! Tenemos 17 recetas vegetarianas creativas con verduras de hoja verde).

Y si Jennifer Lawrence es vista bebiendo cualquier cosa De lo contrario, lo intentaré. Para el periodismo. ¡Salud!

  • Por Emily Plucinak
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