Cómo la estrella de 'Orange Is the New Black' Danielle Brooks aprendió a gustar los burpees

Cómo la estrella de 'Orange Is the New Black' Danielle Brooks aprendió a gustar los burpees

Además, los otros entrenamientos rudos que está abordando en el reg.

Por By Didi Gluck Pin FB Gorjeo Email Envía un mensaje de texto Impresión Foto: Michael Tran / Getty Images

Danielle Brooks ama un buen mantra. Ella lleva un libro que agrega a diario y usa un alfiler que dice & apos; Keep Going. & Apos; Brooks & apos; papel como Taystee en El naranja es el nuevo negro También afecta su perspectiva. 'Interpretar a un recluso todos los días te abre los ojos sobre cuán corrupto es el sistema penal cuando se trata de derechos humanos y necesidades básicas', dice. Aquí está lo que más mueve al actor. (Relacionado: Danielle Brooks muestra inspiración positiva para el cuerpo en este nuevo video de gimnasio)

Modelos a seguir

`` Mi entrenador me ha hecho mucho levantamiento de pesas, y mis brazos se ven muy bien en estos días. Hacemos el remero, cuerdas de batalla, saltos de caja y golpes de pelota medicinal. Me encanta este instructor, Olivia, en SoulCycle. Ella solía estar en El gran perdedor. ¡Ella ganó su temporada y ahora es una instructora de SoulCycle! La mantengo en mi mundo porque entiende cómo me siento en un cuerpo voluptuoso '. (Aquí es cómo Brooks aprendió a abrazar su hinchazón y 'manijas de amor')

Grandes intenciones

`` A la luz del mes de la aptitud de las mujeres afroamericanas (abril), recientemente comencé a intentar hacer algo activo cinco días a la semana y a publicarlo en Instagram. Mis seguidores me hacen responsable. Si digo que voy a hacer algo, ellos están allí conmigo. ¡Incluso entrené para una carrera espartana el mes pasado!

sal vs azúcar

Vida amorosa

'Mi día perfecto incluiría levantarme alrededor de las 9, escribir un diario, ir al gimnasio y hacer un desayuno realmente agradable. Entonces me sentaba y miraba La vista o algo así, ve a trabajar y vuelve temprano a casa a una cena agradable que había preparado. Luego levantaba los pies, veía la televisión, comía helado vegano y hacía que mi hombre me frotara los pies. Por qué no'?

Romper las barreras mentales

'Durante años pensé que no podía hacer un burpee porque el dolor de levantarme me hizo llorar. Fue muy difícil. Eso no me estaba sirviendo bien, así que lo dejé pasar y ahora puedo hacer 10 sin parar. Luego me tomo un descanso y lo vuelvo a hacer. Tan dolorosos como son, son mi recordatorio de cuán lejos he llegado '. (Aprenda a hacer un burpee & # x2013; y por qué debería hacerlo).

Arena

'Consistencia es mi enfoque para 2018. No importa si pierdo o gano una libra. Mientras yo estoy trabajando regularmente, soy una reina '.

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  • Por By Didi Gluck
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