Cómo Taraji P. Henson abandonó su culpa alimentaria y dejó de compararse con los demás

Cómo Taraji P. Henson abandonó su culpa alimentaria y dejó de compararse con los demás

'Poseer tu mirada. Posee tu forma. No te compares a ti mismo. Hazte cargo y recupera tu corona. Dile a la sociedad lo que es sexy.

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Con un Globo de Oro y un premio de Screen Actors Guild a la Mejor Actriz en su haber, pensarías que Taraji P. Henson no tendría dudas sobre ninguna de sus decisiones. ¡Diríamos que a ella le está yendo bastante bien! Pero ni siquiera el Imperio estrella y autor de Around the Way Girl: una memoria es inmune a sentirse culpable por sus elecciones de alimentos, algo que las mujeres pasan más de una hora cada día cuestionando, según una encuesta de Kellogg & apos; s Special K. Como parte de su nueva campaña #OwnIt con la marca, conversamos con Henson sobre deshaciéndose de su duda sobre la comida, el entrenamiento que la hace sentir como una rudo total, por qué es tan importante dejar de compararse con los demás, y más.

Aquí está lo que aprendimos:

Ella no deja que sus antojos la hagan sentir culpable.

'Amo el chocolate. Adoro los dulces. Cada vez que recoges un donut o chocolate o algo, te sientes culpable. Pero, ¿por qué sentirse culpable por la comida? La comida debe ser disfrutada. No debemos caminar con tanta culpa por la nutrición que necesitamos y que nuestro cuerpo anhela. Special K me ayuda con mis elecciones. ¿Las proteínas muerden con el chocolate en ellas? Quiero decir que es una opción más inteligente que una barra de chocolate. Es una opción beneficiosa para todos, ya que no contiene calorías vacías, es una opción alimenticia que me brinda los nutrientes y la energía suficiente para hacer ejercicio y sigo matando mi ansia de chocolate '.

Mejorar su inteligencia sobre la comida la hace sentir segura ...

'Si estoy seguro de lo que estoy comiendo, esa es una cosa menos en mi plato como mujer de la que tengo que preocuparme. Algunas personas simplemente se dan por vencidas, sienten que no tienen la fuerza de voluntad (para tomar decisiones alimenticias inteligentes). Cuando le haces saber a la gente que tienen mejores y más inteligentes opciones, es como si una vez que supieras mejor lo haces mejor '.

Por eso es difícil comer sano

Una publicación compartida por taraji p henson (@tarajiphenson) el 13 de julio de 2017 a las 2:57 p.m. PDT

... y alimenta sus entrenamientos.

'No puedes tener un excelente entrenamiento sin una buena dieta. Tienes que estar cargado de proteínas porque (un entrenamiento duro) toma toda tu fuerza. Por eso, trabajar con Special K fue una colaboración importante para mí. Cuando estableces un objetivo y lo alcanzas, aumenta tu confianza '.

Ella usa un entrenamiento en particular para sentirse como un rudo.

'Yo realmente De Verdad Me metí en el boxeo a principios de este año. Me encanta porque es un entrenamiento de cuerpo completo: estás trabajando todos los músculos, estás trabajando músculos que ni siquiera sabías que existían. Y no tienes pesas. Es todo el cuerpo. Me hace sentir confiado. Siento que puedo salir a este mundo y realmente patear traseros, literalmente '.

Ella quiere que las mujeres escriban su propia definición de 'sexy'.

'Poseer tu mirada. Posee tu forma. No te compares a ti mismo. Hazte cargo y recupera tu corona. Le dices a la sociedad lo que es sexy. Es por eso que compararse es una trampa. Siempre y cuando esté tomando mejores decisiones para y saber para qué sirve , entonces puedes tenerlo. Si sabe que está tomando mejores decisiones y más saludables para usted, ¿qué es lo que no debe tener en cuenta sobre eso?

  • Por Macaela Mackenzie @MacaelaMackenzi
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