Cómo la última tecnología de Fitness Class está cambiando los entrenamientos en casa

Cómo la última tecnología de Fitness Class está cambiando los entrenamientos en casa

Olvídese de los precios de estudio o de las multitudes de gimnasio: las nuevas ofertas de alta tecnología le permiten obtener el * mejor * sudor en casa.

Por By Allie Shaw Pin FB Gorjeo Email Envía un mensaje de texto Impresión Foto: RichLegg / Getty Images

Con la tendencia de la boutique de fitness en aumento, no es de extrañar que haya otra fuerza poderosa en su final: los entrenamientos en casa amigables con la tecnología.

Con tantos estudios de acondicionamiento físico para elegir, puede ser abrumador no solo comprometerse con una membresía, sino también encontrar el tiempo y la energía para llegar a una clase. Entonces te dices a ti mismo que harás ejercicio en casa, pero sin un instructor que te presione para seguir adelante, es fácil terminar en tu sofá en lugar de en tu bicicleta.



Afortunadamente, con las nuevas tecnologías de entrenamiento en el hogar, como clases de transmisión en vivo, equipos de entrenamiento interactivos y aplicaciones de ejercicios, es más fácil que nunca levantarse y mantenerse activo sin el alto precio de una membresía de estudio y el mundano proceso de conducir hacia y de un gimnasio Aquí están las últimas y mejores innovaciones de entrenamiento en el hogar que harán que su sala de estar sea el lugar más caliente para sudar.

Livestreaming Workouts

Seguir con videos de entrenamiento es una noticia vieja, pero poder transmitir una clase en vivo directamente a tu sala de estar es la actualización de 2018 para la que estamos 100 por ciento aquí. Tener la capacidad de entrenar con otros en un entorno de estilo boutique con instructores que lo animan (¡sí, por su nombre!) En la comodidad de su propia casa (y sudor) es un lujo que todos podemos permitirnos. (Aquí hay una lista de estudios que actualmente ofrecen entrenamientos de transmisión en vivo).

Con la transmisión en vivo cobrando más popularidad en las rutinas de entrenamiento en el hogar, no es de extrañar que los gimnasios y estudios de fitness se estén adaptando a lo largo del camino. Una nueva plataforma de fitness en línea, FORTË, le permite acceder a clases de fitness boutique a pedido y en vivo (como Ripped Fitness, Exhale y Joyride Cycling) en todo el mundo. Si no puede transmitir en vivo una clase, aún puede transmitir cientos de sus entrenamientos pregrabados en cualquier momento, en cualquier lugar, desde cualquiera de sus dispositivos. No solo eso, sino que también puede sincronizar su dispositivo deportivo favorito (Fitbit, Apple Watch, etc.) para seguir su rendimiento en cada clase. A $ 99 / año (oferta promocional) o $ 39 / mes, no es de extrañar que estén dando clases de estudio IRL (¡que pueden ser $ 40 por pop!) Una carrera por su dinero. (Aquí encontrará más información sobre cómo FORTË es pionero en la transmisión de ejercicios).

Adicto a ClassPass? El servicio de estudio que cambia el juego ahora ofrece ClassPass Live, donde los usuarios pueden transmitir clases HIIT en vivo y bajo demanda por solo $ 15 / mes. Utiliza Google Chromecast y un monitor especial de frecuencia cardíaca ClassPass Live para mostrar sus métricas en tiempo real y ubicarlo en una tabla de clasificación con los otros participantes de la clase. Los entrenamientos están diseñados para que pueda ajustar la intensidad de acuerdo con su ritmo cardíaco, y toque a los mejores instructores de NYC para ayudarlo a mantenerse motivado desde su sala de estar.

Otros servicios de transmisión de entrenamiento también están agregando opciones en vivo a sus servicios de estilo Netflix. Daily Burn ofrece una nueva clase en vivo todos los días, además de los más de 1,000 entrenamientos que ya tienen en línea. Los gimnasios también se están subiendo a bordo. Los gimnasios Crunch ahora ofrecen un servicio de transmisión de entrenamiento Crunch Live y es & apos; s gratis si ya eres miembro. Las clases no están en vivo, pero por $ 10 / mes puedes transmitir cualquiera de los entrenamientos en su videoteca.

Sí, hay muchas cosas por ahí: puede investigar los servicios de transmisión para descubrir qué servicios son los más fáciles de agregar a su sitio de transmisión de TV actual. Encontrar un servicio que cubra tus necesidades de entretenimiento y ejercicio puede mantener bajos tus gastos mensuales y, al mismo tiempo, permitirte agregar variedad a tus entrenamientos.

Equipo de entrenamiento inteligente con calidad de estudio

Las clases de spinning primero se hicieron cargo del mundo del fitness, y ahora también se están haciendo cargo de los entrenamientos en casa. Los estudios de spinning Flywheel y Peloton están a la vanguardia de la innovación en el entrenamiento en el hogar con sus bicicletas de spinning en el hogar, que ofrecen una variedad de clases y opciones de transmisión en vivo.

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Peloton le brinda la posibilidad de transmitir clases de ciclismo en vivo en su estudio de la ciudad de Nueva York directamente a su dispositivo. Eso significa que obtienes el aspecto competitivo de una clase de estilo de estudio, con otros ciclistas y un instructor que te motiva, sin salir de tu casa. La bicicleta Peloton viene con un monitor incorporado y tiene más de 6,000 clases a pedido y 14 sesiones diarias en vivo, con un costo aproximado de $ 1,995 con una tarifa de membresía de $ 39 / mes. Recientemente decidieron sacar su éxito de la bicicleta de spinning, lanzando Peloton Tread, una cinta de correr con un monitor incorporado que ofrece ejercicios en vivo y bajo demanda en todo el cuerpo, correr, caminar y en el piso grabados en su estudio de Nueva York. La cinta tendrá un costo de $ 3,995. Puede reservar el suyo ahora por $ 250 (envío en otoño de 2018).

La bicicleta Fly Anywhere de Flywheel (con un monitor opcional) es fácil de conectar a dispositivos inteligentes, incluido Apple TV, Chromecast o cualquier dispositivo iOS o Android, para transmitir su contenido ilimitado en vivo y bajo demanda. Tus resultados en tiempo real se muestran en el 'torqboard' y te dejan caer en las carreras de clase, al igual que en una clase regular de Flywheel. La bicicleta cuesta de $ 1,699 a $ 2,099 (dependiendo de si quieres la pantalla o no) y pagas una tarifa de membresía de $ 39 / mes para transmitir las clases.

iFit también tiene un enfoque único para el estado físico, que ofrece desde dispositivos portátiles hasta proteínas en polvo personalizadas. La parte más genial, sin embargo, es su tecnología de fitness conectada: NordicTrack ofrece bicicletas de spinning compatibles con iFit, una máquina de cable, un entrenador de inclinación de cinta y (¡pronto!) Un remero que tiene la capacidad incorporada de transmitir desde iFit & apos; s biblioteca de entrenamiento masivo. Puedes unirte a una clase de estudio, dar un paseo en bicicleta o correr a un sendero o camino específico en cualquier parte del mundo, desde correr el maratón de Boston hasta escalar Machu Picchu o andar en bicicleta por una playa australiana. Te seguirán junto con un entrenador iFit mientras te guían a través de un entrenamiento con inclinación automática o aumentos de resistencia, entrenamiento de ritmo y segmentos de calentamiento y enfriamiento.

¿No eres fanático del cardio recto? FightCamp ofrece equipos de boxeo en el hogar y clases impartidas por instructores de alto perfil que trabajan con celebridades como los modelos Usher y Victoria's Secret. Una suscripción ($ 39 / mes después de una prueba gratuita de 30 días) viene con rastreadores que se deslizan debajo de las envolturas de tus manos para que puedas rastrear cada golpe y ver las métricas en tiempo real aparecer en tu pantalla.

Entrenadores personales virtuales

En este mundo obsesionado con las células, no es de extrañar que cada tienda de aplicaciones esté repleta de aplicaciones de fitness para elegir. Ya sea que su objetivo sea perder peso, desarrollar fuerza o ajustar sus hábitos alimenticios, existe una aplicación para eso.

Si alguna vez has estado en Instagram, es probable que hayas visto a Kayla Itsines o hayas oído hablar de su Bikini Body Guide o #BBG (una rutina de ejercicios centrada en el peso corporal) flotando. Itsines creó SWEAT, una aplicación basada en BBG, que incluye entrenamientos y planificación de comidas por $ 20 / mes. (Si desea probar algunos de sus entrenamientos antes de comprometerse, pruebe su entrenamiento de fuerza total del cuerpo de 28 minutos).

Otras sensaciones de acondicionamiento físico también han lanzado recientemente aplicaciones de demostración de entrenamiento: Anna Victoria tiene Body Love, una aplicación de acondicionamiento físico con todo incluido por $ 17 / mes (o pruebe un entrenamiento de cuerpo completo desde aquí), la oferta de Karena y Katrina of Tone It Up entrenamientos en la aplicación Tone It Up Studio por $ 13 / mes, y Emily Skye ofrece su aplicación de entrenamiento FIT por $ 20 / mes.

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Otras aplicaciones se están volviendo solo de audio, esencialmente pegando un entrenador personal en sus auriculares. Aaptiv ofrece más de 2,500 entrenamientos guiados (desde programas elípticos o de cinta de correr hasta estiramientos, boxeo, yoga, carreras al aire libre y meditación) que tienen un entrenador personal que lo entrena todo el tiempo. Ya sea que estés en casa, en el gimnasio o afuera, tienes un entrenador que te mantendrá motivado, cronometrará tus intervalos de descanso, te dará consejos de forma y, bueno, te quitará todo el trabajo mental de tu propio ejercicio. ¿Mejor parte? No tiene que renunciar a la música para escuchar a su entrenador: la aplicación tiene listas de reproducción increíbles para cada entrenamiento, como si estuviera en una clase real. También es súper asequible, con un costo de solo $ 99 / año o $ 14.99 / mes.

Si usted es un ávido corredor pero podría necesitar un poco de orientación en su entrenamiento, pruebe la aplicación Studio, que ofrece clases de carrera estilo boutique (Think: Mile High Run Club o Barry & apos; s Bootcamp) para mantener sus carreras motivadoras y divertidas. También puede competir en tiempo real con otra persona que usa la aplicación para mantenerse más motivado. (¡Hola, compite con amigos!) Pruebe su prueba gratuita de dos semanas y disfrute diariamente de los mejores instructores, listas de reproducción increíbles y nuevas clases.

  • Por Allie Shaw
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