Cómo agregar más pasos a tu día

Cómo agregar más pasos a tu día

Once formas disimuladas de subir esos pasos de Fitbit a lo largo del día

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Chicos: un estudio reciente dice que agregar 3.500 pasos adicionales a su día (aproximadamente una milla y tres cuartos) podría ser el boleto para perder esas últimas cinco libras. Pero hombre, 3.500 pasos pueden parecer mucho, especialmente cuando los días son cortos y tienes Netflix para ver. Aquí, 11 formas creativas de introducir los números en tu Fitbit (o, ooo, Mira).



¿Cuántas calorías en un sorbete 7 11?

Camine alrededor de la casa mientras se cepilla los dientes

Hágalo durante unos dos minutos y habrá ganado alrededor de 100 pasos.

Y camine por la casa mientras habla por teléfono

Si va a repetir el día laboral, también podría ser productivo al respecto.

Sáltate el drive-through y ve adentro

Sí, tiene cinco minutos para pedir su café en el mostrador.



Vé por las escaleras

Incluso si solo vas a un vuelo y luego golpear el elevador

Subir la escalera mecánica

Más lento, claro. Pero 20 pasos adicionales son 20 pasos adicionales.

Usa el baño en un piso diferente

Ya sea que estés en el trabajo & # x2026; o en casa.



Estacione en las afueras del estacionamiento (o garaje)

Simplemente deje caer un alfiler para no olvidar dónde estacionó. Y pasear tranquilamente.

Haga una vuelta adicional alrededor del perímetro de la tienda de comestibles

Sin agregando algo extra a su carrito.

Haz lo mismo en tu centro comercial local

Hola, también es una excelente manera de mantener un ojo en todas las ventas.

Llevar en bolsas de supermercado una a la vez

Tu espalda gana. Su podómetro gana. Todo gana

Haga una limpieza de cinco minutos antes de acostarse

¿Recuerdas lo que dijimos sobre cepillarte los dientes? Acabas de ganarte 200 pasos.

Este artículo apareció originalmente en PureWow.

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