La vergüenza gorda podría estar destruyendo tu cuerpo

En una tierra donde el bronceado, delgado, joven, delgado y rico son el ideal de belleza (¿mencionamos delgado?), No sorprende que la vergüenza corporal se haya convertido prácticamente en un deporte nacional. Ya sea que estemos cotilleando sobre el aumento de peso de una celebridad en Internet, deleitándonos con el aspecto actual y desaliñado de una ex animadora en Facebook, o frunciendo el ceño en el espejo en nuestro pequeño trasero y labios (los dos lugares a los que nadie quiere) ser flaco), la vergüenza se ha convertido en parte de la vida cotidiana. (¿La imagen corporal se ha vuelto opresiva? Una mirada a la reacción violenta contra la belleza). Y aunque claramente no nos está ayudando mentalmente, resulta que una mala imagen corporal podría estar dañándonos físicamente también. Las personas que se sienten avergonzadas por sus cuerpos también tienen una salud general más pobre, independientemente de su peso real, según un nuevo par de estudios publicados juntos en el Journal of Behavioral Medicine.

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Para analizar esta conexión destructiva entre la mente y el cuerpo, el investigador principal Jean Lamont, Ph.D., teorizó que las mujeres que se avergüenzan de que sus cuerpos no coinciden con el ideal también se avergüenzan de las funciones corporales naturales como la menstruación, la sudoración y la alimentación. Esto lleva a las mujeres a negar a sus cuerpos el cuidado normal de estas cosas, enfermando en el proceso. Básicamente, Lamont dice que si no te gusta tu cuerpo, entonces no querrás cuidarlo, un estado triste que muchos de nosotros hemos experimentado de primera mano. ¿Alguna vez se saltó el gimnasio porque pensó que estaba demasiado gordo para estar allí? ¿O te tragas la comida chatarra porque odias lo que ves en el espejo? (Ver 5 objetivos comunes del cuerpo que no son realistas).



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¿Pero cuál vino primero? ¿Las mujeres se sienten mal acerca de sus cuerpos y luego se enferman o se enferman, lo que luego destruye su autoestima? Para responder a esto, Lamont encuestó a más de 300 mujeres jóvenes en el curso de dos estudios. Ella descubrió que aquellos que reportaron la mayor cantidad de vergüenza corporal tenían infecciones con mayor frecuencia, una menor autovaloración de la salud y más síntomas de enfermedades, como diarrea y dolores de cabeza. Y esto fue cierto desde el momento en que las mujeres eran adolescentes, independientemente de su peso real, lo que llevó a Lamont a concluir que era la vergüenza del cuerpo lo que causaba la mala salud física.

Y sepa esto: la vergüenza corporal tampoco le ayudará a perder peso. Un estudio británico separado el año pasado encontró que, aunque las personas dicen que humillarse a sí mismos oa otros estimulará la pérdida de peso, en realidad tiene el efecto contrario, haciendo que el objetivo aumente de peso. Según los investigadores, las personas que se avergonzaron por su peso aumentaron aproximadamente tres libras y media más que las personas que dijeron que su peso no recibió atención.

Es hora de poner fin al odio corporal. No solo no lo ayudará a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso, sino que podría estar perjudicando su salud en general. Puede que no se parezca a Gisele Bündchen, pero al final solo hay una persona que realmente lo hace, y esa es Gisele Bündchen. Todos somos hermosos a nuestra manera, pero, lo que es más importante, la imagen corporal es mucho más que la apariencia física. Todos tenemos hermosos regalos que no tienen nada que ver con la forma en que nos vemos, y esas son las cosas en las que debemos pensar cuando nos miramos en el espejo. (Hablando de poner fin a la vergüenza corporal, aquí hay 20 cuerpos de celebridades de los que necesitamos dejar de hablar).



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  • Por Charlotte Hilton Andersen
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