Todo lo que necesita saber sobre el cuidado de la piel con vitamina C

Todo lo que necesita saber sobre el cuidado de la piel con vitamina C

Lo que puede hacer por su piel, por qué debería usarlo y cómo obtener los mejores resultados.

Por Por Melanie Rud Chadwick Pin FB Gorjeo Email Envía un mensaje de texto Impresión Foto: Stefan Cioata / Getty Images

Puede pensar que es la vitamina destacada en su vaso de zumo de naranja de la mañana, pero la vitamina C también ofrece una gran cantidad de beneficios cuando se usa por vía tópica, y es probable que haya visto aparecer cada vez más en sus productos para el cuidado de la piel. A pesar de que el ingrediente no es el nuevo chico de la cuadra, sin duda es uno de los más populares en este momento. Ted Lain, M.D., un dermatólogo en Austin, TX, atribuye esto a una creciente comprensión de lo que está dañando nuestra piel ... y cómo la vitamina C puede ayudar. 'Hay un resurgimiento en la popularidad de los productos de vitamina C debido a la mayor conciencia de los efectos que el sol y la contaminación tienen en la piel, y los beneficios protectores de los ingredientes', dice. (Más de eso en un minuto.)

Entonces, ¿de qué se trata todo el bombo? Bueno, los documentos de la piel lo adoran por su multitud de cualidades antienvejecimiento, lo que lo convierte en una solución inteligente para todo tipo de problemas de tez. Aquí, el experto conoce esta vitamina VIP.



Es una triple amenaza antienvejecimiento.

En primer lugar, la vitamina C es un poderoso antioxidante. 'La exposición a los rayos UV y la contaminación crea especies reactivas de oxígeno, o ROS, en la piel, que pueden dañar sus células y apos; ADN y conducir a ambos signos de envejecimiento y cáncer de piel ', explica el Dr. Lain. 'La vitamina C trabaja para neutralizar los ROS dañinos, protegiendo las células de la piel'. (Para su información, esto sucede incluso si usted es muy diligente con la aplicación de protector solar, por lo que cualquiera puede beneficiarse del uso de antioxidantes tópicos).

Luego, están sus habilidades de brillo. La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es un exfoliante suave que puede ayudar a disolver las células de la piel hiperpigmentadas o descoloridas, explica la dermatóloga de la ciudad de Nueva York, Ellen Marmur, MD. Aún más, también ayuda a inhibir la tirosinasa, una enzima crítica para la producción de nuevas pigmento; menos tirosinasa equivale a menos marcas oscuras. Traducción: la vitamina C ayuda a desvanecer las manchas existentes y evita la formación de otras nuevas, asegurando que su piel permanezca libre de manchas. (Siempre y cuando esté usando protector solar regularmente, por supuesto).

Y finalmente, hablemos de la producción de colágeno. Al funcionar como antioxidante, evita que esos molestos ROS rompan el colágeno y la elastina (que mantienen la piel firme). Algunos estudios también han demostrado que la vitamina C estimula los fibroblastos, células que producen colágeno, señala Emily Arch, M.D., dermatóloga de Dermatology + Aesthetics en Chicago. (Y para su información, nunca es demasiado temprano para comenzar a proteger el colágeno de su piel).

Para estos propósitos de construcción de colágeno, su dieta también es importante. Según un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, Una mayor ingesta de vitamina C se asoció con una piel menos arrugada. La vitamina C ingerible ayuda un poco más con la producción de colágeno que las versiones tópicas, dice el Dr. Arch, ya que es capaz de alcanzar las capas más profundas de la piel en la dermis. Considere esta otra razón más para cargar vitamina C & # x2013; frutas y verduras ricas como pimientos rojos, coles de Bruselas y fresas. (Más sobre eso aquí: 8 fuentes sorprendentes de nutrientes)

¿Qué es un tabata? ¿Cuál es la diferencia entre hiit?

Solo tenga en cuenta que es notoriamente inestable.

El principal inconveniente aquí es que la vitamina C es casi tan inestable como poderosa. La exposición al aire y a la luz solar puede hacer que el ingrediente quede inactivo rápidamente, advierte la dermatóloga de la ciudad de Nueva York, Gervaise Gerstner, M.D. Busque productos que se alojen en botellas opacas y guárdelos en un lugar fresco y seco, agrega.

También puede buscar una fórmula que combine la vitamina con el ácido ferúlico, otro potente antioxidante: 'El ácido ferúlico funciona no solo para estabilizar la vitamina C sino que también aumenta y aumenta sus efectos', explica el Dr. Lain. SkinCeuticals C E Ferulic ($ 166; skinceuticals.com) es uno de los favoritos de derm desde hace mucho tiempo. (Relacionado: productos para el cuidado de la piel que adoran los dermatólogos)

También hay una categoría completamente nueva de polvos de vitamina C, destinados a mezclarse con cualquier humectante, suero o incluso protector solar; en teoría, son más estables porque es menos probable que entren en contacto con la luz.

Solo necesita usarlo una vez al día.

Ciertamente, no hay escasez de nuevos productos basados ​​en vitamina C por ahí; Estamos hablando de todo, desde sueros hasta palos, máscaras, nieblas ... y todo lo demás. Aún así, para aprovechar al máximo su inversión, su mejor opción es un suero. Estas fórmulas no solo suelen contener las concentraciones más altas del ingrediente activo, sino que también se pueden superponer fácilmente bajo otros productos, señala el Dr. Gerstner.

Uno para probar: Image Skincare Vital C Hydrating Anti-Aging Serum ($ 64; imageskincare.com). Aplique unas gotas en toda la cara, después de la limpieza, antes del protector solar, todas las mañanas. Y si está tratando de ahorrar algo de dinero (porque, admitámoslo, los productos de vitamina C generalmente son bastante caros), el Dr. Arch señala que en realidad puede dejar de usar su producto de vitamina C cada dos días. 'Si lo está usando para iluminarlo, es mejor usarlo diariamente, pero para el efecto antioxidante, puede usarlo cada dos días, ya que una vez que está en la piel, se ha demostrado que está activo hasta 72 horas ', explica.

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Al igual que con cualquier ingrediente poderoso para el cuidado de la piel, tiene el potencial de causar irritación, especialmente si su piel es sensible para empezar. Los principiantes deben comenzar usándolo solo unas pocas veces por semana, y luego aumentar gradualmente la frecuencia si su piel puede tolerarlo.

  • Por Por Melanie Rud Chadwick
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