Todo lo que siempre quiso saber sobre la celulitis

Todo lo que siempre quiso saber sobre la celulitis

Casi todas las mujeres lo tienen, sin embargo, hay tantos mitos en torno a la celulitis y lo que * en realidad * funciona para deshacerse de ella. Aquí, desglosamos la ciencia.

Por Julia Malacoff Pin FB Gorjeo Email Envía un mensaje de texto Impresión Ashley Graham Instagram

Si bien los estándares de belleza siempre están evolucionando (¡nos gusta pensar mejor!), Es innegable que uno de los objetivos más comunes de la aptitud física es deshacerse de la celulitis. Sí, lo entendemos. A todos nos han dicho a través de la cultura pop, representaciones de los medios del cuerpo 'ideal', y tal vez incluso nuestros amigos y familiares que la celulitis es fea. Pero la verdad es que es realmente, De Verdad normal, y para muchas mujeres, inevitable. Entonces, ¿por qué seguimos gastando nuestro tiempo y dinero tratando de deshacernos de él? A continuación, lea lo que los expertos en el campo quieren que sepa sobre la celulitis, además de lo que puede (y no puede) hacer al respecto.

Casi todas las mujeres lo tienen.

'La celulitis es una preocupación extremadamente común para las mujeres, que afecta hasta el 90 por ciento de las mujeres y aproximadamente el 10 por ciento de los hombres', dice Stephen T. Greenberg, M.D., un cirujano plástico con sede en Long Island. 'La celulitis se considera normal y muy, muy común', enfatiza. La mayoría de la gente piensa que la celulitis es simplemente grasa, pero es un poco más complicado que eso. La celulitis en realidad es causada por las cuerdas fibrosas que atraviesan la grasa y tiran de la fascia que se encuentra debajo de la piel, creando una apariencia con hoyuelos, lo que significa que no es solo la acumulación de grasa, sino más bien la estructura de la grasa, lo que la causa.

Puedes agradecer a tu ADN.

Hay una razón por la cual solo el 10 por ciento de los hombres tienen celulitis. Resulta que la mayoría de las mujeres contraen celulitis debido a la forma en que se construyen nuestros cuerpos, lo que lo hace incluso más enfurece que los estándares de belleza convencionales nos digan que no debemos tenerlo. `` Tiene que ver con las hormonas y la forma en que se crea el tejido conectivo masculino en comparación con las mujeres '', explica Margarita Lolis, M.D., dermatóloga cosmética y médica certificada con sede en Nueva Jersey. Primero, las hormonas: las mujeres tienen niveles más altos de estrógeno (duh), a los que las células grasas responden de manera diferente a las hormonas masculinas. A medida que envejecemos, el estrógeno aumenta, lo que exacerba el problema. Luego está el elemento estructural. El tejido conectivo de los hombres está más entretejido que el de las mujeres, explica el Dr. Lolis. `` Imagine el tejido conectivo de los hombres como una malla en la puerta de una pantalla, es más difícil que la grasa atraviese, mientras que el tejido conectivo de las mujeres no está tan apretado, dejando más espacios para que la grasa se abulte ''. Gracias ciencia!

Y en cuanto a por qué algunas mujeres tienen celulitis en los brazos y el estómago, mientras que otras solo la tienen en el trasero y los muslos. Lo has adivinado: ¡Genética! Obviamente, no hay nada que pueda hacer para cambiar sus genes, por lo que no hay necesidad de usar energía valiosa preguntándose por qué algunas personas tienen celulitis en ciertos lugares y otras no.

Está solo vagamente relacionado con tu peso.

Existe una idea errónea de que perder peso es la mejor manera de deshacerse de la celulitis, pero esto es solo parcialmente cierto, dicen los expertos. 'Si el peso de una persona está por encima de su IMC recomendado y tiene sobrepeso y apos; entonces la pérdida de peso puede ser beneficiosa para reducir la celulitis ', explica Kally Papantoniou, M.D., un dermatólogo que ejerce en el área de Nueva York. 'Si tiene su peso corporal ideal, una mayor pérdida de peso probablemente no mejorará la apariencia de la celulitis'.

Y aunque vivir un estilo de vida saludable es increíble por muchas otras razones, es seguro decir que la reducción de la celulitis no se ubica en ningún lugar cerca de la cima. `` Una buena dieta, mucho descanso, evitar los cigarrillos y la exposición al sol, y el consumo moderado de alcohol son excelentes opciones de estilo de vida, pero no mejorarán significativamente su celulitis '', dice Stephen Warren, MD, un cirujano plástico y reconstructivo con sede en Nueva York.

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Las mujeres en forma también lo tienen.

Es cierto que el ejercicio puede tener algún efecto sobre la celulitis, pero definitivamente no es una cura para todo. 'El ejercicio diario ayudará, pero solo cuando se enfoca en desarrollar músculo', dice el Dr. Lolis. Eso significa que cardio no es * la * solución para la celulitis que alguna vez se promocionó. 'La mayoría de las mujeres notan celulitis en los muslos y las nalgas, por lo que las sentadillas, estocadas e incluso cosas como Zumba, Barre Motion, bandas de ejercicio y entrenamiento de resistencia ayudarán'. Aún así, ella tiene cuidado de señalar que hacer ejercicio no es una forma garantizada de deshacerse de las cosas.

Incluso los entrenadores profesionales aceptan la celulitis como parte de la vida como mujer. 'El ejercicio no eliminará la celulitis, porque el envejecimiento ocurrirá sin importar qué, pero puede reducir su apariencia', dice Sandy Liang, C.P.T., entrenadora personal de Crunch. 'Con suficiente ejercicio, bajará el porcentaje de grasa corporal, ganará masa muscular magra y su cuerpo finalmente se verá más firme y firme, reduciendo la apariencia obvia de la celulitis'. Pero todavía estará allí, dice ella. `` Yo mismo tengo celulitis, junto con muchos entrenadores y modelos que he encontrado. ¡Es posible que no lo notes porque estás muy concentrado en lo fuerte y en forma que se ven sus piernas, en cambio!

Afortunadamente, tenemos modelos en forma para el cuerpo como Iskra Lawrence y Ashley Graham rompiendo este estereotipo al mostrarle al mundo que sí, puedes ir al gimnasio regularmente y aún tener celulitis, y no hay nada de malo en eso. (Relacionado: Ashley Graham no se avergüenza de su celulitis)

No hay tratamiento milagroso.

Probablemente hayas visto cremas, aparatos y herramientas que se supone que eliminan por completo la celulitis. Malas noticias: no funcionan. El enrollado de espuma, por ejemplo, a veces se sugiere como una forma totalmente natural de reducir la celulitis, pero sus efectos (al menos sobre la celulitis) son temporales en el mejor de los casos. En cuanto a las lociones y las pociones, 'desafortunadamente, no hay cremas milagrosas que hayan sido probadas para tratar eficazmente la celulitis', dice el Dr. Greenberg. 'Si bien algunas cremas contienen altos niveles de cafeína, algas y colágeno, por ejemplo, estos productos no cumplen con su promesa de una piel suave y sin hoyuelos'. La mayoría de estos productos funcionan apretando la capa superior de la piel, según el Dr. Lolis, pero después de unas horas sus efectos desaparecen. (Relacionado: probé todos los tratamientos no quirúrgicos para la celulitis que pude encontrar y aquí y lo que funcionó)

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Incluso la cirugía no siempre funciona.

Existen bastantes tratamientos quirúrgicos destinados a ayudar a eliminar la celulitis, pero es importante saber que ninguno de ellos es permanente. 'El tratamiento de la celulitis es difícil', dice el Dr. Warren. 'Si bien muchos tratamientos afirman mejorar la apariencia de la celulitis, el éxito duradero sigue siendo difícil de alcanzar. Creo que es seguro decir que ningún tratamiento es completamente exitoso y ninguno es más que leve y temporalmente efectivo '. Aquí hay un desglose rápido de los tratamientos disponibles y sus pros y contras.

Liposuccion: Este realmente ha caído en desgracia con respecto al tratamiento de la celulitis. 'En general, la liposucción no es una opción adecuada para la celulitis y puede empeorar la condición', dice el Dr. Warren.

Cellulaze: 'Esta es la primera & apos; cure & apos aprobada por la FDA; para la celulitis ', explica el Dr. Lolis. 'El procedimiento requiere un pequeño tubo láser insertado debajo de la piel. El láser se calienta, derrite la grasa y luego suaviza las bandas fibrosas que mantienen la grasa en su lugar. Si bien ofrece un muy buen resultado, no elimina completamente la celulitis '. Y si lo desea, tendrá que tener bolsillos profundos, porque cuesta alrededor de $ 5,000 dependiendo del área de tratamiento y requiere múltiples tratamientos a lo largo del tiempo.

Zwave: `` Este tratamiento envía ondas de choque radiales de alta energía a las áreas afectadas, lo que lleva a la ruptura del tejido que rodea las áreas con hoyuelos y al colapso de las burbujas de gas dentro de la estructura grasa '', dice el Dr. Lolis, `` requiere alrededor de 10 sesiones hecho dos o tres veces por semana, para que pueda ver el tiempo requerido. Además, el costo es de aproximadamente $ 300 a $ 450 por sesión, por lo que se suma '.

Cell Fina: Este tratamiento dura menos de una hora y requiere tres pasos. 'Primero, los diferentes sitios están marcados para el tratamiento. En segundo lugar, cada lugar se adormece. Luego, una herramienta especializada agarra la piel y corta el tejido conectivo con una cuchilla muy pequeña ', dice el Dr. Lolis. Hay un período de recuperación de tres días, pero no hay absolutamente ninguna cicatriz. Dado que los resultados pueden durar un poco más de dos años, esta es probablemente la mejor opción, aunque es costosa, registrando entre $ 2,000 y $ 5,000.

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Aquí está el resultado final.

Entonces, si la celulitis es tan increíblemente difícil de eliminar, y prácticamente todas las mujeres la tienen, ¿por qué ~ todavía ~ estamos tratando tanto de eliminarla? Todos estamos para trabajar hacia sus objetivos, y si uno de ellos es reducir la celulitis, eso es totalmente comprensible. Al mismo tiempo, es importante reconocer que es 100 por ciento correcto no preocuparse por si tiene celulitis, y cambiar su mentalidad podría incluso ayudar a aliviar los problemas de imagen corporal. 'Cuando entiendes que la celulitis es solo parte de ser mujer, entiendes que eliminarla simplemente no es posible', dice el Dr. Warren. ¿Necesitas un poco de ayuda para llegar allí? Siga el ejemplo de esta modelo de talla grande que está decidida a dejar de ver su celulitis como fea.

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