¿Correr hace que tu piel se hunda?

¿Correr hace que tu piel se hunda?

Por Alanna Nuñez Pin FB Gorjeo Email Envía un mensaje de texto Impresión

Somos (obviamente) grandes admiradores del ejercicio y los innumerables beneficios que lo acompañan, como la pérdida de peso, una mejor salud y un sistema inmunológico mejorado y huesos más fuertes. Sin embargo, no somos tan fanáticos de la piel floja y floja que algunas personas afirman que pueden ser el resultado de diferentes formas de ejercicio a largo plazo, como correr. Como todavía no estamos listos para colgar nuestras zapatillas, fuimos al Dr. Gerald Imber, destacado cirujano plástico y autor de El corredor juvenil, para obtener su opinión sobre el fenómeno de la 'cara del corredor' y saber si hay algo que se pueda hacer para evitarlo.

Muchos factores afectan la elasticidad de su piel, incluida la genética y los hábitos de estilo de vida, por lo que no solo los corredores sufren de flacidez, sino que el Dr. Imber dice que es común en los corredores de mucho tiempo, especialmente aquellos que gastan mucho de tiempo al aire libre.

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'Cualquier ejercicio de alto impacto, como correr, causa una sacudida en la piel, que puede romper el colágeno en la piel', dice el Dr. Imber. 'No sucede durante la noche, pero es una de las desventajas de correr'.



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Si bien su piel tarda mucho en descomponerse, dice el Dr. Imber, no hay mucho que pueda hacer para repararla una vez que los músculos faciales comienzan a ceder. Los mini estiramientos faciales y las transferencias de grasa pueden ayudar a mejorar un poco la textura de su piel, dice, pero no hay nada que pueda restaurar la elasticidad original.

¡Anímense, corredores! Si bien nada puede revertir el proceso una vez que comienza, hay cosas que puede hacer para evitar que los músculos de su piel facial se coman en primer lugar. Si está tratando de perder peso, mantenga una pérdida de peso lenta y constante de aproximadamente 1 a 2 libras por semana; Esto le dará tiempo a su piel para adaptarse a la pérdida de grasa y minimizar la cantidad de flacidez que ve. Recuerde usar un protector solar de amplio espectro cuando esté afuera. Una dieta saludable también ayudará: las frutas y verduras frescas están llenas de carotenoides (piense en el licopeno en los tomates, el alfacaroteno en las zanahorias y el betacaroteno en las espinacas), que promueven el recambio celular y fortalecen las células de la piel.

¿Línea de fondo? Si te encanta correr, no te rindas. Siempre que lleve un estilo de vida saludable y activo, los beneficios de correr superan el posible efecto secundario de la flacidez de la piel.

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Gerald Imber, M.D. es un cirujano plástico de renombre mundial, autor y experto en antienvejecimiento. Su libro El corredor juvenil fue en gran parte responsable de cambiar la forma en que tratamos el envejecimiento y la belleza.

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El Dr. Imber ha desarrollado y popularizado procedimientos menos invasivos como la microsucción y la cirugía estética de cicatriz corta con incisión limitada, y ha sido un gran defensor de la autoayuda y la educación. Es autor de numerosos artículos y libros científicos, forma parte del personal del Colegio Médico Weill-Cornell, del Hospital Presbiteriano de Nueva York, y dirige una clínica privada en Manhattan.

Para obtener más consejos y consejos contra el envejecimiento, siga al Dr. Imber en Twitter @DrGeraldImber o visite youthcorridor.com.

  • Por Alanna Nuñez
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