El enfoque Cool-Girl de Dakota Fanning para el autocuidado, las dietas y el significado del éxito

El enfoque Cool-Girl de Dakota Fanning para el autocuidado, las dietas y el significado del éxito

'Definitivamente no soy el tipo de persona que dice' no como azúcar ni carbohidratos 'o' no bebo cafeína ni vino '. Eso nunca va a suceder'.

Por Pam O'Brien Pin FB Gorjeo Email Envía un mensaje de texto Impresión

'Solo quiero conducir mi propio auto'.



Esa es la forma en que Dakota Fanning dice que necesita tener el control de su vida. & # x201C; Estoy & # x2019; estoy muy orientado a objetivos, & # x201D; dice el actor, 25. & # x201C; Tengo muchas cosas que quiero lograr. & # x201D;

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Ella ya ha demostrado ser una maestra triunfadora. Dakota comenzó a actuar profesionalmente a los 5 años, cuando consiguió un comercial nacional. Dos años después protagonizó la película. Soy Sam, convirtiéndose en la persona más joven nominada para un Screen Actors Guild Award. Más de 40 películas más tarde, Dakota se encuentra en una de las películas más esperadas del verano, Érase una vez en Hollywood, una comedia / drama protagonizada por Leonardo DiCaprio, Brad Pitt y Margot Robbie y dirigida por Quentin Tarantino & # x2014; y ella no podría estar más emocionada.

& # x201C; Uno de los momentos más felices de mi vida fue cuando me dijeron que obtuve el papel, & # x201D; Dakota dice de la película, que llegará a los cines el 26 de julio. & # X201C; Realmente fue un sueño hecho realidad, un momento de salto hacia arriba y hacia abajo. & # X201D;



Cuando ella no está en el set de filmación o viaja a Budapest para filmar su serie de televisión El alienista, Dakota canaliza su energía en sus entrenamientos. & # x201C; Vengo de una familia de atletas (su madre jugaba al tenis profesional y su padre jugaba al béisbol de ligas menores), así que estar activa me fue inculcado desde muy joven, & # x201D; Dice Dakota. & # x201C; Me gusta la sensación de sentirse fuerte. & # x201D; Esta dinamo ha descubierto la fórmula para mantenerse energizado, enfocado y feliz & # x2014; y se sentó para compartirlo con nosotros.

artículos de positividad corporal
Carter Smith

Escucha a tu cuerpo

& # x201C; Es muy importante sudar muy bien. Me aclara la cabeza y hace que mi piel se vea bien, y me siento mejor en general.

Intento hacer ejercicio seis días a la semana. Me encanta hacer Cardio Barre, una clase de cardio inspirada en el ballet. Lo he estado tomando desde que estaba en la escuela secundaria, y estoy obsesionado. También comencé a hacer AKT (un entrenamiento cardiovascular y de fuerza basado en la danza). ¡La primera vez que lo hice, pensé que iba a morir! Fue muy duro de la mejor manera posible. Pero por mucho que haga ejercicio, también aprendí la importancia del descanso para que mi cuerpo pueda rejuvenecerse. Se trata de lo que funciona para mí en este momento y me hace sentir bien. & # X201D; (Relacionado: La fundadora de AKT, Anna Kaiser, habla sobre la rutina de salud y estado físico de Shakira)



Comer el helado

& # x201C; Me he convertido en un comedor mucho más saludable. Por lo general, tomo yogur o huevos después de mi entrenamiento matutino, una ensalada para el almuerzo y una proteína a la parrilla con quinua y verduras para la cena. Pero definitivamente no soy el tipo de persona que dice, & # x2018; no como azúcar o carbohidratos & # x2019; o & # x2018; No tomo cafeína y vino. & # x2019; Eso nunca va a suceder. Tengo un gran gusto por lo dulce.

Cuando visito a mis padres en casa en Los Ángeles, mi madre y yo nos miramos después de la cena, y es como, 'tenemos que salir y tomar el postre', # 202019; y generalmente es helado de Baskin-Robbins. & # x201C; Comer se trata de moderación. Si voy a un restaurante que es famoso por su pasta, voy a comer la pasta. No me limito. Eso no es sostenible. Tienes que consentirte. Se supone que la comida es divertida y placentera. & # X201D; (Relacionado: Necesitamos seriamente dejar de pensar en alimentos como & apos; Good & apos; y & apos; Bad & apos;)

Carter Smith

Muéstrate amor siempre

& # x201C; Tengo un muy buen ritual para ayudarme a relajarme. Me baño todas las noches, pase lo que pase. Pongo un podcast, me meto en la bañera y cierro los ojos. Esta rutina es una constante en mi vida; No puedo vivir sin él. Si estoy en un hotel y no hay una bañera, tengo que mudarme. Es como, No, no voy a ganar. No puedo & # x2019; t. Tengo que bañarme. & # X201D; (Relacionado: por qué un baño puede ser mejor que una ducha)

Redefina su idea de éxito

& # x201C; Tan orientado a los objetivos como yo, reconozco que alcanzar sus objetivos no siempre sucede de la manera que usted piensa que lo hará. Nunca me digo a mí mismo: Oh, estaré feliz cuando esto suceda o esto me hará sentir bien, porque no creo que sea realista.

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Es importante tener objetivos, visión e impulso, pero también debe reconocer que esos objetivos podrían no llegar a usted de la forma en que cree que lo harán. Es muy importante recordar que nada te hará feliz. & # X201D; (Relacionado: este método de diálogo interno te hará mucho más feliz)

Carter Smith

Encuentra a alguien que te respalde

& # x201C; Mi hermana, Elle, y yo estamos muy unidas. Siempre lo hemos sido. Somos muy diferentes, pero estamos muy conectados. No hablamos todos los días, pero no tenemos que hacerlo. Solo tenemos ese vínculo especial. No hay nadie a quien quiera tener más éxito en este negocio que mi hermana, y sé que ella quiere lo mismo para mí. & # X201D;

Haz la diferencia a tu manera

& # x201C; He sido embajador de Save the Children durante varios años. Ayudo con algunos de sus programas de alfabetización y educación temprana. Save the Children hace un trabajo tan bueno fomentando el amor por el aprendizaje en los niños, y asistir a la escuela les da mucha confianza. Es sorprendente ver eso.

Devolver es muy importante para mí. El voluntariado siempre ha sido parte de mi vida. He aprendido que, aunque ayuda a otras personas, a ti también te ayuda. El voluntariado te da una perspectiva y una apreciación de tus propias circunstancias. Mejora el mundo y te hace una mejor persona. & # X201D;

  • Por Pam O'Brien
Shape Magazine, número de julio / agosto de 2019 Anuncio