Entrenamientos de celebridades: cómo obtener un cuerpo de celebridad

Entrenamientos de celebridades: cómo obtener un cuerpo de celebridad

Por Jeanine Detz Pin FB Gorjeo Email Envía un mensaje de texto Impresión

El mejor entrenamiento de celebridades

La moda de fitness número uno en Tinseltown no implica una barra de ballet, una barra o un solo om. En todo Los Ángeles, celebridades como Yvonne Strahovski están haciendo entrenamientos inspirados en el deporte como este, diseñado por Michelle Lovitt, entrenadora de Yvonne & apos; s Beverly Hills (abajo, izquierda). 'Los atletas no solo usan pesas: incorporan equipos como pesas rusas y sacos de arena en sus rutinas también', dice Michelle, quien también entrena a Courteney Cox. 'Tus músculos tienen que trabajar más para estabilizar estas herramientas, lo que puede ayudarte a ver resultados más rápido'. Y cuando se está preparando para un papel, la clave es la rapidez. El cuerpo sexy y tonificado de Yvonne debería proporcionarle la motivación que necesita para comenzar a esculpir como una estrella hoy. Es el entrenamiento perfecto para celebridades que te pondrá en forma fabulosa.

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El plan de entrenamiento de celebridades

CÓMO FUNCIONA: tres veces por semana, haga 1 serie de 8 a 12 repeticiones de cada movimiento en orden, sin descansar entre series. Haga cardio durante 5 minutos, luego repita todo el circuito una o dos veces.

¿Cuántas onzas en una porción? ¿Trucos simples?

El plan de entrenamiento de celebridades

USTED & APOS; LL NECESITA: una bolsa de arena de 10 libras (o bolsa de arroz), un par de pesas rusas de 4 a 6 kilogramos (o pesas de 8 a 15 libras), un tubo (o banda) de resistencia en forma de ocho. una bola ponderada de 6 a 10 libras. (encontrar equipo en theshapestore.com y performbetter.com).



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