Causas de los sudores nocturnos (además de la menopausia)

Causas de los sudores nocturnos (además de la menopausia)

¿Te preguntas por qué sudas cuando duermes? Un médico ofrece causas comunes y los tratamientos más efectivos para los sudores nocturnos.

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Por Mirel Ketchiff Pin FB Gorjeo Email Envía un mensaje de texto Impresión

La mayoría de nosotros asociamos los sudores nocturnos con la menopausia, pero resulta que esa no es la única razón por la que puede sudar mientras duerme, dice Jennifer Caudle, médica familiar certificada por la junta y profesora asistente en la Escuela de Medicina Osteopática de la Universidad de Rowan. . 'Esto es algo sobre lo que muchos pacientes me preguntarán, solo se preguntan si es normal. Y lo primero que le diría a una mujer joven y sana es que existe una buena posibilidad de que la causa sea ambiental ''. En otras palabras, usted está manteniendo su habitación demasiado cálida, o está encerrándose en una colcha demasiado pesada. (Y luego hay 9 razones por las que sudor huele).

Pero si ya ha intentado romper una ventana, hacer estallar el aire acondicionado y deshacerse del edredón en vano, puede haber algo más.



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Los medicamentos son un gran desencadenante de la transpiración nocturna, dice Caudle. Los antidepresivos, algunos tipos de anticonceptivos o terapia hormonal, y los medicamentos para reducir el colesterol, por ejemplo, pueden desencadenar sudores nocturnos. Si usted está tomando algún medicamento diario, ella recomienda preguntarle a su médico si podría ser la razón por la que está sudando mientras duerme. (Pruebe estas 15 formas de mejorar su rutina de belleza a prueba de sudor).

El problema también puede ser un signo de problemas de salud más graves, como una tiroides demasiado o poco activa o, según un estudio reciente en la revista BMJ Open, apnea del sueño. Si se despierta sudoroso todas las noches sin falta, o si nota otros problemas de salud, como si comienza a perder o aumentar de peso sin razón alguna, tiene fiebre o incluso está experimentando una sensación de malestar inexplicable. médico.

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Pero si usted es una mujer sana y feliz (que está absolutamente segura de que no está comenzando la menopausia, los síntomas pueden comenzar a aparecer a mediados de los años treinta, ¡mucho antes de que sus períodos se vuelvan irregulares!), Es probable que usted sea justo metiéndote demasiado fuerte.

Si no puede bajar el termostato unas pocas muescas, o si es adicto a sentir el peso de un edredón sobre usted mientras duerme (¡culpable!), Considere invertir en una almohada de gel refrescante como la almohada Dreamfinity Memory Foam ( $ 51; amazon.com). También es inteligente: esconder un par de pijamas nuevos junto a su cama para facilitar el cambio si se despierta empapado a mitad de la noche. Aún mejor, use algo hecho de materiales que absorban el sudor, como los pijamas Lusome (desde $ 48; lusome.com): la tela dryLon absorbe el sudor pero se seca casi al instante, por lo que no se despertará sintiéndose como si estuviera usando un traje de neopreno. O los conjuntos Raven & Crow, que están hechos de un material transpirable de 70 por ciento de bambú y 30 por ciento de algodón, lo que los hace a la vez controlados por la temperatura y sostenibles.

  • Por Mirel Ketchiff @mirelbee
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