¿Puede la ropa interior hacer o deshacer su entrenamiento?

¿Puede la ropa interior hacer o deshacer su entrenamiento?

¿Deberías ir comando? ¿Comprar ropa interior técnica o de entrenamiento? Le preguntamos a los expertos todas las preguntas que no está haciendo (¡pero que quiere hacer!).

Por Charlotte Hilton Andersen Pin FB Gorjeo Email Envía un mensaje de texto Impresión

Gracias a las mallas ajustadas y los pantalones cortos con forros incorporados, ir desnudo (allá abajo) a la barra (clase) no es tan arriesgado como usar tu mini vestido favorito. Dicho esto, muchas mujeres todavía se preocupan por ir al comando en el gimnasio. Por lo tanto, antes de poner sus bragas en un giro, no tema, nuestros expertos están aquí para responder todas sus preguntas. (Además, vea si su ropa de entrenamiento lo está ayudando a aprovechar al máximo su sudor con 10 Fitness Fabrics Explained).

¿Es seguro saltarse los Skivvies?

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Muchos pantalones de entrenamiento están destinados a ser usados ​​sin calzoncillos, con costuras planas para evitar roces y telas especiales. 'Si usa con frecuencia pantalones con capacidad para absorber la humedad, entonces no es necesaria la ropa interior', asegura David Bank, M.D., fundador y director del Centro de Dermatología, Cosmética y Cirugía Láser. Eso es especialmente cierto para pantalones como estos leggings de Dear Kate y estos pantalones cortos de Under Armour que tienen una capa especial de 'ropa interior'.

¿Seré más propenso a una infección?

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Siempre y cuando laves tus fondos adecuadamente después de cada uso, no tienes mayor riesgo de infección por hongos o bacterias que tus amigos que usan bragas. Pero tener humedad alrededor de tus partes durante demasiado tiempo, ya sea por tus pantalones de yoga o ropa interior de algodón, puede prepararte para todo tipo de problemas allí abajo. La humedad y el calor son el enemigo público número 1, dice Christine O & apos; Connor, M.D., directora de Well Woman Care y Teen Gynecology en el Weinberg Center for Women & apos; s Health. 'Esto fomenta el crecimiento bacteriano, que puede conducir a infecciones urinarias, infecciones por hongos o vaginosis bacteriana', dice. Así que no te sientes en tus trapos sudorosos. Báñese, teniendo cuidado de enjuagar sus partes femeninas con agua corriente, tan pronto como sea posible después de terminar su entrenamiento.

¿Qué pasa si parpadeo a alguien?

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Uno pensaría que las polainas serían a prueba de destellos, pero la tela pura combinada con una sentadilla profunda es un momento de Marilyn en preparación. Incluso los pantalones negros como la tinta pueden volverse transparentes cuando se extienden delgados. La única forma de evitar jugar a escondidas con tus compañeros de gimnasio es hacer una prueba en casa. Ponte los capris, párate frente a alguien en quien realmente confíes y déjalo caer. Si no pasan la prueba de flash, use ropa interior de color carne para mantener las cosas cubiertas o use una blusa larga. (O llévelos de regreso. ¡Hay muchos pantalones en el mercado que no lo decepcionarán ni lo dejarán fuera!)

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Todavía quiero usar ropa interior. ¿Qué tipo debo elegir?

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Si todavía tiene que ver con la cobertura de graves, lo entendemos totalmente. El banco dice que cambie sus bragas de algodón baratas y gaste el dinero extra en esquivadores específicos para el ejercicio. 'La ropa interior técnica es una gran idea, ya que la mayoría de ellas son elásticas pero de apoyo, excelente para escalar y arrodillarse', dice. 'También absorben el sudor de manera mucho más eficiente que las prendas de algodón para ayudar a mantenerte más seco. El tratamiento antimicrobiano también ayudará a combatir el olor '.

También es importante elegir la ropa interior adecuada para su deporte. Los corredores de larga distancia deben tener especial cuidado con el roce de O & apos; dice Connor. Esto significa buscar prendas planas o sin costuras y omitir el encaje, el satén, los lazos y otros volantes que pueden irritar la piel. Tome también ropa interior nueva en una prueba de funcionamiento. (¿Por qué no probar ropa de gimnasia hecha de materiales naturales como el bambú? Echa un vistazo a la ropa de entrenamiento natural que realmente funciona).

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¿Qué hay de las tangas?

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Una tanga pequeña puede parecer el puente perfecto entre ir totalmente desnudo y mantener tus partes agrupadas. (¡Además, no hay líneas de bragas visibles!) Y resulta que son un medio feliz ... para las bacterias. 'Estos generalmente son ajustados y tienden a deslizarse hacia adelante y hacia atrás mientras hace ejercicio. Toda esta fricción y calor pueden conducir a infecciones urinarias e infecciones bacterianas vaginales, independientemente del tejido '', dice Bank, calificándolas de una supercarretera para que las bacterias viajen desde el trasero hasta la vagina. (Consulte las 4 causas sorprendentes de infecciones del tracto urinario).

¿Qué pasa si goteo?

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La incontinencia de esfuerzo, lo que sucede cuando los saltos le hacen orinar un poco, no importa con qué frecuencia vaya al baño, es más común de lo que la gente piensa, especialmente en las mujeres. La maternidad, el embarazo, la menopausia y otros cambios en la vida pueden convertir su vejiga en un globo con fugas. Entonces, si tiene problemas para orinar durante los ejercicios pliométricos, o si está en su período, es probable que desee quedarse con la ropa interior. Menos capas entre usted y el piso hace que sea más probable (y obvio) que tenga un accidente. Busque ropa interior especial diseñada para detectar fugas o use una almohadilla pequeña.

  • Por Charlotte Hilton Andersen
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