Beyoncé compartió cómo logró sus objetivos de pérdida de peso para Coachella

La actuación de Beyoncé en Coachella el año pasado fue espectacular. Como se puede imaginar, se preparó mucho para el tan esperado show & # x2014; parte del cual incluyó a Bey renovando su dieta y rutina de ejercicios.

En un nuevo video de YouTube, la cantante documentó lo que le tomó perder peso y sentirse mejor antes de su actuación en Coachella.



El video comienza con ella pisando la báscula 22 días antes del espectáculo. 'Buenos días, son las 5 a.m., y este es el primer día de ensayos para Coachella', dice, revelando su peso inicial a la cámara. 'Largo camino por recorrer. Vamos a conseguirlo '.

ejemplo de dieta de ortorexia

Para aquellos que tal vez no lo sepan, Beyoncé encabezará Coachella hace dos años. Pero tuvo que retrasarse hasta 2018 después de quedar embarazada de sus gemelos, Rumi y Sir Carter.

En su reciente documental de Netflix, regreso a casa, ella compartió que pesaba 218 libras después de dar a luz. Posteriormente siguió una dieta estricta para poder cumplir sus objetivos: `` Me limito a no tener pan, carbohidratos, azúcar, productos lácteos, carne, pescado, alcohol '', dijo en el documental.



Ahora, en su nuevo video de YouTube, Beyoncé compartió cómo 22 Days Nutrition, una dieta basada en plantas creada por el fisiólogo del ejercicio Marco Borges, la ayudó a mantenerse comprometida. (Relacionado: Aquí lo que sabemos sobre la nueva colección Adidas de Beyoncé)

'Conocemos el poder de las verduras; conocemos el poder de las plantas; conocemos el poder de los alimentos sin procesar y lo más cercanos a la naturaleza posible '', dice Borges en el video. 'Se trata simplemente (sobre) de avanzar hacia elecciones más saludables'. (Estos son los beneficios de la dieta basada en plantas que todos deberían conocer).

No está claro cómo se veían las comidas de Beyoncé mientras se preparaba para Coachella & # x2014; el video muestra clips rápidos y granulados de ensaladas, varios vegetales como zanahorias y tomates, así como frutas como fresas & # x2014; pero 22 Days Nutrition & apos; El sitio web dice que el plan ofrece recomendaciones de comidas personalizadas que incluyen 'una deliciosa variedad de frijoles, verduras, granos integrales, nueces, semillas y deliciosas hierbas y especias'. Además, cada receta es 'probada y aprobada por un equipo de nutricionistas y expertos en alimentos para proporcionar a su cuerpo alimentos energizantes y vegetales enteros', según el sitio web.



Beyoncé siguió el plan de dieta durante 44 días por delante de Coachella, según el video.

Además de seguir una dieta estricta, Bey también pasó horas en el gimnasio. El video la muestra trabajando con Borges usando bandas de resistencia, pesas y una pelota Bosu. 'Bajar de peso era más fácil que volver a estar en forma y mi cuerpo se sentía cómodo', dice en el video. (Ver: Equipo de gimnasio en casa asequible para completar cualquier entrenamiento en el hogar)

ICYMI, esta no es la primera vez que Beyoncé y su esposo JAY-Z han trabajado con 22 Days Nutrition. Anteriormente se unieron con Borges & apos; El Proyecto Greenprint, que alienta a las personas a seguir dietas basadas en plantas para ayudar al medio ambiente.

La pareja incluso escribió el prólogo a Borges & apos; reserve y ofreció a dos afortunados fanáticos la oportunidad de ganar boletos gratis para sus espectáculos de por vida si estuvieran dispuestos a ser más basados ​​en plantas.

hinchazón después del embarazo

'No se trata de promover una sola forma de vivir tu vida', escribieron. 'Tú decides qué es lo mejor para ti. Lo que alentamos es que todos incorporen más comidas a base de plantas en sus vidas cotidianas '.

Anuncio