Audrina Patridge Platos sobre dieta, cabello y aspecto (y sensación) calientes en bikini

Decir Audrina Patridge, De 26 años, nació en bikini, en realidad no es una exageración. 'Prácticamente crecí en el agua', dice el ex miembro del reparto de Las colinas y estrella de su propia serie de realidad VH-1, Audrina. 'Sabía nadar cuando cumplí 4 años'. Eso no es sorprendente, ya que fue criada con una piscina en su patio trasero y vivía cerca del océano en el Condado de Orange, CA. `` Ni siquiera lo pienso dos veces antes de usar un traje de baño porque siempre ha sido parte de mi estilo de vida '', dice, `` pero tengo novias que tienen tanto miedo de mostrar sus cuerpos que no se quitan las toallas. en la playa o piscina. Es una pena porque todos pueden verse bien con un traje '. ¿Estás listo para aprovechar tu diosa de la playa interior (y exterior)? Audrina ofrece nueve consejos fáciles y ventosos para lucir y sentirse caliente.

1. Vístete



El primer paso para sentirse cómodo con un bikini es encontrar uno que se ajuste a su marco. 'Muchas mujeres comprarán una que verán vestida por una celebridad, pensando que también les quedará bien', dice Patridge. 'Pero a menudo no adula su figura'. Ella recomienda ir a la tienda y probar muchos estilos diferentes para ver qué funciona para su tipo de cuerpo, tono de piel y estilo de vida. 'Sea de mente abierta', dice ella. 'Incluso si crees que sabes lo que funciona en tu cuerpo, los resultados pueden sorprenderte realmente'.

2. Encuentra tu zona de confort

Patridge sugiere usar su nuevo traje en la casa durante unos días hasta que se sienta como su segunda piel. 'O consigue el apoyo y el consejo de algunos de tus amigos invitándolos a una fiesta privada solo para chicas en el patio trasero', dice Patridge. Si todavía se siente cohibido, experimente con encubrimientos estratégicos que muestren sus mejores activos, ya sean piernas tonificadas o hombros sexys. 'Puedes combinar una túnica de gasa con una parte inferior de bikini', dice, 'o alardear de la parte superior de tu cuerpo con un top de traje combinado con una falda larga'.



3. Flexiona tus músculos

entrenamiento de intervalo de sprint

Para un impulso adicional de confianza antes de que ella se pasee por la playa o salones de poder junto a la piscina, Patridge hace una serie rápida de sentadillas y sentadillas. 'Me gusta que la sangre fluya a esas áreas', explica. 'Me siento más tenso y fuerte, y le da a mi piel un bonito brillo rosado'.

4. Fingirlo, no lo hornee



Una mirada a Patridge y sabes que le encanta verse dorada. 'Tengo piel de olivo, así que si estoy en el sol durante incluso 15 minutos, me pongo marrón', dice. 'Pero soy mucho más consciente de proteger mi piel de los rayos del sol que cuando era adolescente y tenía poco más de 20 años'. Ella obtiene su 'bronceado' de una lata y nunca sale de su casa sin protector solar de Lancer Rx, Neutrogena y Kiehl & apos; s son favoritos. 'Estos productos le dan a mi piel un aspecto más liso y una apariencia más firme', dice ella.

5. Shine On

Otro truco que Patridge jura es frotar un poco de aceite trópico hawaiano sobre su piel sobre su protector solar. 'Mantiene la piel suave y acentúa los músculos', dice ella. '¡Pero debes tener cuidado de no usar demasiado o podrías terminar luciendo grasiento'!

6. Encender temprano

Con su apretada agenda, haciendo malabarismos con su reality show, promocionando su nueva línea de moda Bongo y asistiendo a docenas de eventos cada mes, Patridge quema calorías como locos. Si bien eso puede parecer un problema envidiable, puede afectar sus niveles de energía si no se alimenta regularmente. Para asegurarse de que no suceda, Patridge siempre comienza el día con un desayuno abundante. Una típica puede incluir panqueques de plátano, tocino de pavo, croquetas de patata y un lado de fruta, o una tortilla de clara de huevo rellena de verduras. 'Es mi comida favorita', dice ella. 'Así que a veces incluso desayuno para la cena'.

7. Sé uno con la naturaleza

'Trato de llegar a la playa todos los días', dice Patridge. 'Trae cordura a mi vida. Me sentaré y leeré un libro y disfrutaré de la tranquilidad '. Cuando ella está viajando y no puede encontrar un horizonte para mirar, buscará un parque local para pasar el rato. 'Cojo una manta y me recuesto en la hierba', dice. 'Es un lugar perfecto para estar solo con tus propios pensamientos'.

8. Dale tiempo a las trenzas

Patridge tiene un pequeño y sucio secreto: para darle a su cabello esa textura despeinada y playera, lo lava solo dos veces por semana y usa champú seco en el medio. Ella arregla los vuelos volando frotando aceite marroquí en sus extremos. 'Huele realmente maravilloso', dice, 'y tengo menos roturas cuando me peino'.

9. Juega todo el día

El último lugar donde encontrarás a Patridge durante el verano es en un gimnasio. 'Me encantan las actividades al aire libre', dice ella. Ella nada en el océano, monta su bicicleta en el paseo marítimo y juega voleibol de playa con sus amigos. Pero el amigo de entrenamiento favorito de Patridge, dice, es su perro. ¡'Lady se asegura de que corra o camine una vez al día, sin importar qué'!

  • Por Claire Connors
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