Dieta fruitaria de Ashton Kutcher: otro intento fallido de alimentación saludable

Dieta fruitaria de Ashton Kutcher: otro intento fallido de alimentación saludable

Por Keri Gans, R.D.Pin FB Gorjeo Email Envía un mensaje de texto Impresión

Justo cuando no he oído hablar de ninguna dieta loca en mucho tiempo, aparece otra nueva. Bien, en realidad este no es nuevo. Si lees el libro sobre Steve Jobs, ya has oído hablar de este: la dieta fruitaria. Esta dieta consiste en un 75 por ciento o más de fruta y, dependiendo de las creencias del individuo, también puede consistir en nueces, semillas o frijoles, básicamente cualquier cosa que se caiga de una planta pero que tampoco la dañe.

kelly osborne peso

Se sabía que Jobs comía solo uno o dos alimentos, como zanahorias o manzanas, durante semanas a la vez. Hmmm? Las zanahorias son un vegetal, pero creo que para el punto de esta dieta loca no importa. El actor Ashton Kutcher, quien interpreta a Steve Jobs en la próxima película. Trabajos, siguió esta dieta directamente en el hospital recientemente. Doblado por el dolor con niveles anormales de páncreas, Kutcher desafortunadamente descubrió que Jobs podría haber sido brillante con las computadoras pero no con la nutrición.

La conclusión es que esta dieta de moda es básicamente otra dieta restrictiva disfrazada que configura una de las principales deficiencias de vitaminas y minerales. Como dietista registrado, se siente divertido escribir sobre la fruta de manera negativa, pero la verdad es que la fruta solo proporciona carbohidratos y ciertas vitaminas y minerales. Definitivamente, debe tratar de obtener de dos a cuatro porciones de fruta por día, sin embargo, no proporciona el paquete completo de nutrientes que nuestro cuerpo necesita, como proteínas y grasas saludables.

khloe kardashian nuevo cuerpo

RELACIONADO: Conozca la verdad sobre más tendencias de dietas de celebridades antes de intentar algo loco.

Sin embargo, la buena noticia es que Kutcher no estaba promoviendo esta dieta para bajar de peso. Sin embargo, eso no quiere decir que quizás muchos de sus fanáticos piensen lo contrario. Cada vez que una celebridad está relacionada de alguna manera con una dieta, el público parece atraído y tentado a probarla, incluso si viene con una 'etiqueta de advertencia' de expertos en nutrición.

7 11 calorías de sorbete

En el mundo de mis sueños, las celebridades comenzarán a promover solo una alimentación saludable. Apoyarán la pérdida gradual de peso, elogiarán el control de las porciones y se mantendrán alejados de cualquier dieta que elimine los grupos de alimentos. Se alentará la buena forma física, pero nadie sentirá que necesita mudarse con un entrenador personal. Los medios ampliarán los beneficios para la salud que están logrando y no solo se centrarán en su rápida pérdida de peso o en su viaje al hospital. Supongo que uno puede soñar.

Keri Gans, M.S., R.D., C.D.N., es dietista registrada, personalidad de los medios, portavoz y autor de La dieta del cambio pequeño. El asesoramiento nutricional experto de Gans ha sido presentado en Glamour, Fitness, Salud, Selfy FORMAy en la televisión y radio nacionales, incluidos El Dr. Oz Show, Good Morning America, ABC News, Primetime y Sirius / XM Dr. Radio. Síguela en Twitter @kerigans o en Facebook.

  • Por Keri Gans, R.D.
Anuncio