Alimentos para la limpieza de las arterias: ¿la próxima tendencia de salud?

Según el NY Daily News, los alimentos que limpian las arterias como el polvo de fibra Artinia se convertirán en la próxima gran tendencia de salud, con nuevos productos alimenticios que prometen ayudar a limpiar sus arterias con cada mordisco.

¿Pero es esta tendencia realmente buena para ti? ¿Y puede, como afirman estos productos, realmente ayudar a limpiar sus arterias?



'En verdad, no hay alimentos que se eliminen & apos; una arteria enferma ', dice Jonathan Fialkow, MD, FACC, un lipidólogo y cardiólogo certificado por la junta en Miami, Florida. 'Pensar que un alimento en particular, comido además de otros alimentos, puede limpiar las arterias es simplista y consistente con & apos; mágico & apos; pensando. Por ahora, no podemos tomar a alguien con bloqueos malos y devolver la arteria a su estado normal y saludable '.

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Sin embargo, el Dr. Fialkow admite que la nutrición es un componente importante de la enfermedad vascular. 'Al eliminar ciertos alimentos que pueden promover la inflamación vascular y sustituir esos alimentos con otros que pueden inhibir la inflamación, podemos mejorar la enfermedad arterial. Con ciertos cambios en la dieta y medicamentos, podemos eliminar el contenido de colesterol / lípidos de una pared de la arteria y crear una pared más lisa, más fuerte y más estable, que tenga menos probabilidades de rasgar y desarrollar un coágulo de sangre, lo que causa un ataque cardíaco ''.

El Dr. Fialkow dice que los alimentos ricos en grasas omega-3 como el salmón, las almendras y el aguacate son más efectivos para eliminar los lípidos. Y mientras estos nuevos & apos; aclaración de arterias & apos; Los productos alimenticios pueden tener beneficios similares a los alimentos ricos en fibra (evitan la absorción de azúcares y satisfacen su hambre), es posible que no puedan controlar por completo los niveles de colesterol. 'Estoy seguro de que este producto no evitará la oxidación del colesterol LDL' (malo), pero puede disminuir la oxidación de LDL de la misma manera que los alimentos ricos en fibra ', dice el Dr. Fialkow. Si bien estos productos pueden tener algunos beneficios, ¿por qué no enfocarse en el consumo de alimentos integrales más naturales que ayudan a mantener sus arterias saludables al reducir la inflamación y el almacenamiento de grasa y proporcionarle las vitaminas y minerales saludables que su cuerpo necesita al mismo tiempo?



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Un recordatorio amistoso: no espere que la comida sola arregle otros hábitos poco saludables. 'No puede comer alimentos' malos ', fumar, ser sedentario, tener presión arterial alta o diabetes, y luego comer un alimento en particular y esperar que sus beneficios compensen los riesgos progresivos de los otros factores', dice el Dr. Fialkow.

¿La línea de fondo? Si bien estos productos pueden ofrecer algunos beneficios, los alimentos integrales pueden hacer lo mismo con muchas más ventajas nutricionales. De hecho, encontramos 20 alimentos naturales probados para ayudar a proteger su ticker. ¡Míralos aquí!

  • Por jessica smith
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