¿Son seguras las bebidas energéticas? Lo que necesita saber sobre la investigación de la muerte de Monster Energy Drink

Las preocupaciones sobre las bebidas energéticas han existido casi tanto como las bebidas mismas, pero las recientes noticias de cinco muertes posiblemente relacionadas con las bebidas Monster Energy han reavivado las preocupaciones.

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Si bien la cafeína se cita como un ingrediente clave en las investigaciones de muerte, es la cafeína en combinación con otros ingredientes que hacen que las bebidas energéticas como Monster sean problemáticas, dice el Dr. John P. Higgins, profesor asociado de medicina en el Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas. en Houston Estos ingredientes incluyen taurina, glucuronolactona, vitaminas B, guaraná, ginseng, ginkgo biloba, l-carnitina, azúcares, antioxidantes y oligoelementos.



'Es probable que haya efectos debido a la interacción de las sustancias en las bebidas energéticas que han tenido poca investigación sobre ellas y no se comprenden bien', dice. 'Además, la mayoría de las bebidas energéticas también contienen guaraná, que contiene altos niveles de cafeína, lo que aumenta la cafeína ya presente'.

El consumo excesivo de cafeína puede causar intoxicación por cafeína, lo que resulta en un ritmo cardíaco rápido, vómitos, hipocalemia (bajo nivel de potasio en la sangre), paro cardíaco, convulsiones y, sí, muerte prematura. Una lata de Monster de 24 onzas contiene 240 miligramos de cafeína, mientras que la misma cantidad de cola que tiene 70 a 80 miligramos. Los expertos dicen que debe limitar su consumo diario de cafeína 300 miligramos, y un nuevo estudio realizado por Consumer Reports encontró que algunas bebidas energéticas tienen más cafeína de la que figura en la etiqueta.

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Debido a que la cafeína no suele ser mortal hasta que alcanza números cercanos a los 5 gramos, David W. Kruse, MD, especialista en medicina deportiva de atención primaria en el Instituto Ortopédico Hoag en Irvine, CA, sospecha que una condición preexistente probablemente también jugó un papel en estas muertes 'Hay muchos factores que cambian ese umbral fatal, como las condiciones médicas coexistentes, los niveles de hidratación y el uso de medicamentos', dice.

No importa cuál sea la causa final de estas muertes, si bebe bebidas energéticas, renuncie a ellas antes de hacer ejercicio. Muchos estudios han demostrado que cantidades moderadas de cafeína pueden mejorar el rendimiento durante el ejercicio de resistencia, pero el Dr. Kruse dice que estos estudios se realizan con atletas de élite o altamente entrenados.

'La capacidad de tolerar la cafeína con ejercicio se basa en el nivel de condición física, el estado de hidratación, las afecciones médicas preexistentes y el uso de medicamentos', dice. 'Para el atleta recreativo o el guerrero de fin de semana, no es necesario consumir la cantidad de cafeína que se encuentra en una bebida energética'.



De hecho, tomar una bebida energética antes del ejercicio puede ser completamente peligroso, ya que puede aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial, mientras que al mismo tiempo el alto nivel de cafeína puede reducir las arterias y apos; La capacidad de aumentar el flujo sanguíneo necesario para llevar más oxígeno y nutrientes al corazón, dice el Dr. Higgins.

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Mezclar bebidas energéticas con alcohol es igualmente arriesgado. Este combo puede afectar la función cognitiva y reducir los síntomas de intoxicación por alcohol, incluidos los efectos depresivos, lo que aumenta la probabilidad de accidentes y la posibilidad de desarrollar dependencia del alcohol, dice el Dr. Higgins.

`` Las personas que están intoxicadas están conectadas a la bebida energética, tienen una visión demasiado inflada de su nivel actual de sobriedad y es probable que adopten un comportamiento de mayor riesgo debido a sentirse 'bien' y 'apos'; & apos; solo un poco zumbado, & apos; o & apos; no demasiado borracho, & apos '; él dice. Las bebidas energéticas con picos también pueden aumentar la arritmia en pacientes con enfermedades cardíacas subyacentes, agrega. 'Hemos visto casos de jóvenes estudiantes universitarios con una arritmia cardíaca rápida después de consumir varias bebidas energéticas y bebidas de vodka en una sesión'.

Desde las acusaciones, Monster ha emitido una declaración que dice: 'Ni la ciencia ni los hechos respaldan las acusaciones que se han hecho. Monster reitera que sus productos son y siempre han sido seguros '.

Cuéntanos, ¿bebes bebidas energéticas? ¿Alguna vez has sentido algún efecto negativo?

Jennipher Walters es el CEO y cofundador de los sitios web de vida saludable FitBottomedGirls.com y FitBottomedMamas.com. Entrenador personal certificado, entrenador de estilo de vida y control de peso e instructor de ejercicios grupales, también tiene una maestría en periodismo de salud y escribe regularmente sobre todo lo relacionado con el estado físico y el bienestar para varias publicaciones en línea.

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  • Por Jennipher Walters
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