Siempre hinchado? SIBO es el trastorno digestivo que necesita saber

Siempre hinchado? SIBO es el trastorno digestivo que necesita saber

Esta bacteria intestinal demasiado grande podría ser la razón por la cual sus abdominales han desaparecido.

Por Sara Angle Pin FB Gorjeo Email Envía un mensaje de texto Impresión

¿Hinchazón, gases, dolor abdominal y diarrea o estreñimiento? Si esto suena como usted, sus errores intestinales podrían ser los culpables.

La salud intestinal se ha relacionado con todo, desde el síndrome de fatiga crónica hasta el riesgo de cáncer de seno, y como resultado, los probióticos se han vuelto más populares. Si bien las bacterias buenas son importantes, si entran en el lugar equivocado, como el intestino delgado, pueden causar estragos en el estómago. Entonces, si sus abdominales parecen estar desapareciendo debajo de una barriga gaseosa a pesar de su arduo trabajo en el gimnasio, sintonice.

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El sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO) ocurre cuando las bacterias del colon viven en grandes cantidades en el intestino delgado, explica el gastroenterólogo Mark Pimentel, M.D., director ejecutivo del programa de Ciencia y Tecnología Médicamente Asociado en Cedars-Sinai en Los Ángeles. Cuando ingiere alimentos, en lugar de obtener todos los nutrientes, la bacteria en realidad roba algunos. La bacteria se multiplica, provocando gases y otros síntomas, dice.

Lo complicado es que muchos médicos no detectan SIBO de inmediato y en su lugar lo diagnostican con SII. Técnicamente, no son incorrectos, pero la investigación ha confirmado que el 60 por ciento de los pacientes con SII tienen SIBO. Los pacientes con SII representan aproximadamente el 10 por ciento de la población total, por lo que estamos hablando de MUCHAS personas para una condición tan poco discutida.

Aquí le mostramos cómo abordarlo.

Señales de que puede tener SIBO

La hinchazón y la distensión abdominal (¡algunas pacientes se sienten y se ven embarazadas seis meses!), El dolor abdominal, los calambres y un cambio en los hábitos de baño son indicadores importantes de sobrecrecimiento bacteriano, dice Kate Scarlata, R.D.N. Otros síntomas incluyen náuseas, fatiga, desnutrición y pérdida de peso.

Puede sentir que sus pantalones están más apretados de lo normal o incluso tiene que aflojarlos después de comer. Ese es el gas que se acumula a partir de la bacteria fermentando, dice el Dr. Pimentel. Y aunque es normal tener algo de hinchazón alrededor de su período, si tiene sobrecrecimiento bacteriano, la hinchazón no va y viene con su ciclo, dice.

Hable con un médico GI si tiene estos síntomas. Es posible que soliciten una prueba de aliento, que puede determinar si hay altos niveles de gases de hidrógeno o metano en su sistema. Algunos médicos también pueden recetarle un antibiótico para matar las bacterias sin primero hacerle la prueba de aliento. 'Si toma el antibiótico y se siente un 90 por ciento mejor, lo tuvo', y el medicamento está funcionando, dice el Dr. Pimentel.

Cómo deshacerse de SIBO inicialmente

'SIBO requiere un enfoque multifacético que incluya dieta, antibióticos, control del estrés y, a menudo, más', dice Scarlata. El primer paso generalmente es comenzar con un tratamiento con antibióticos. La rifaximina es un antibiótico clínicamente probado para el SII que en realidad permanece dentro del intestino.

'Nuestra investigación reciente ha demostrado que las personas no desarrollan resistencia a este antibiótico como lo harían con los demás', explica el Dr. Pimentel. Esa es una gran noticia para las personas con sobrecrecimiento bacteriano, porque dependiendo de la gravedad de su caso, es posible que tenga que tomar el medicamento en cualquier lugar desde cada pocos años hasta cada pocas semanas. 'Si funciona la primera vez, casi siempre funciona una y otra vez', dice.

Cómo prevenir una recaída

Aquí es donde se pone difícil. Las tasas de recurrencia para el sobrecrecimiento bacteriano son altas porque es probable que sea causado por un intestino de movimiento lento. Entonces, ¿cómo se convirtió tu intestino en cámara lenta? Un estudio masivo de la Clínica Mayo publicado este año descubrió que el inicio del SII puede atribuirse a una incidencia de intoxicación alimentaria.

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`` Entonces, la línea de tiempo es que comiste algo de comida mala, te enfermaste durante 24 a 48 horas y, por eso, los nervios de tu intestino se han dañado. Ahora ya tienes este intestino que se mueve lentamente y la bacteria comienza a acumularse debido a eso ', explica el Dr. Pimentel.

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Usted está atrapado con el daño intestinal, pero la dieta puede ayudar a aliviar los síntomas y dificultar el crecimiento bacteriano. Se ha demostrado que la dieta baja en FODMAP ayuda a las personas con SII, y dado que más de la mitad de las personas con SII tienen SIBO, es una opción viable, explica Scarlata. (Aquí es lo que realmente le gusta estar en la dieta baja en FODMAP).

Los FODMAP son carbohidratos pequeños específicos que las bacterias intestinales digieren rápida y fácilmente y pueden exacerbar su crecimiento. Al comer cantidades más bajas de ellos, puede matar de hambre a las bacterias. Después de eliminarlos por un tiempo, los agrega sistemáticamente para determinar si alguno desencadena sus síntomas.

La dieta baja en fermentación, creada por los médicos de Cedars-Sinai, es una versión menos intensa de la dieta baja en FODMAP que elimina algunos de los alimentos más fermentables. Si bien este enfoque de dieta puede ser más fácil de seguir, Scarlata desaconseja las cebollas, el ajo y los alimentos con exceso de fructosa, como las manzanas y las peras, que técnicamente están permitidos en la dieta baja en fermentación. 'Esos son alimentos desencadenantes para muchos de mis pacientes', dice ella. Mientras tanto, la mantequilla, que no está permitida en la dieta baja en fermentación, generalmente está bien.

Además de los tipos de alimentos que come, espaciar las comidas con tres o cuatro horas de diferencia (en lugar de pastar) también puede ayudar.

'No recomiendo seguir ninguna de estas dietas a largo plazo', advierte Scarlata. Dicho esto, algunos pacientes encontrarán que su intolerancia a algunos alimentos puede ser crónica. Trabajar con un dietista bien versado en SIBO y nutrición GI puede ayudar al paciente a identificar la mejor dieta individualizada para el bienestar y la salud intestinal a largo plazo ', dice ella.

  • Por Sara Angle @ saraangle22
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