Un día en la dieta de Marilyn Monroe

El reciente 50 aniversario de su muerte ha puesto Marilyn Monroe de nuevo en el centro de atención, pero muchos podrían argumentar que ella nunca se fue. Justo este año, la icónica bomba fue coronada & # x2018; el mejor cuerpo de playa de todos los tiempos & apos; de acuerdo con una encuesta encargada por una cadena de grandes almacenes del Reino Unido, y se pueden encontrar numerosas imágenes y homenajes a Marilyn en Pinterest y Facebook.

La gente a menudo me pregunta qué pienso de la famosa figura de Monroe. ¿Estaba en forma y saludable? Es una pregunta difícil, porque aunque Monroe ciertamente no tenía sobrepeso, tampoco era necesariamente saludable, al menos según los informes de su dieta y relación con la comida. Como muchas mujeres, el peso y las medidas de Monroe fluctuaron.



Según su modista, pesaba 5 años y medio y fluctuaba entre 118 y 140 libras, con medidas que oscilaban entre:

Busto: 35-37 '

Cintura: 22-23 '



Caderas: 35-36 '

En cualquier peso (118 y 140), su índice de masa corporal (IMC) caería dentro del rango normal de 19.3 (en el extremo inferior) y 22.9 (en el extremo superior), por lo que incluso en su mayor peso, Marilyn no tenía sobrepeso . Y también informó que sufrió dos abortos espontáneos y un embarazo ectópico durante sus tres matrimonios, lo que sin duda explicaría algunas fluctuaciones de peso.

Pero lo que me parece más interesante es la dieta que dice haber usado para controlar su peso. Hace sesenta años en la edición de septiembre de 1952 de Pompa revista (una revista mensual que cubría celebridades, salud y cultura popular) reveló un día habitual en su dieta:



Desayuno:

mejor momento del día para comer

1 taza de leche tibia con dos huevos crudos mezclados

Almuerzo:

Ninguna

Cena:

Filete a la parrilla, cordero o hígado con 4-5 zanahorias crudas

Merienda:

Helado de chocolate caliente

Mi veredicto: no intentes esto en casa. No está nutricionalmente equilibrado (consulte un día reciente en mi dieta) y no creo que Marilyn haya podido mantener un régimen tan estricto durante un período de tiempo prolongado (recuerde, eso es una porción de helado de chocolate caliente de principios de la década de 1950, que era pequeño para los estándares de hoy). ¿Podrías? A lo largo de los años, he leído numerosos informes sobre los períodos indulgentes de Marilyn seguidos de dietas estrictas, y he aconsejado a muchas mujeres que luchan con la misma batalla, incluidas aquellas que trabajan y no trabajan en el centro de atención. En pocas palabras: Marilyn no tenía sobrepeso, pero incluso las mujeres con los cuerpos más envidiables, curvilíneos o no, pueden no ser saludables. Echa un vistazo a mi publicación anterior '¿Sufres de una alimentación desordenada'? que incluye 10 preguntas que pueden indicar que podría necesitar ayuda profesional con respecto a su relación con la comida.

¿Cómo te sientes acerca de Marilyn, su dieta y su figura? ¿Está de acuerdo en que no puede saber si una persona está sana en función de cómo se ve en traje de baño? ¡Por favor, twittee @cynthiasass y @Shape_Magazine!

Cynthia Sass es una dietista registrada con maestrías en ciencias de la nutrición y salud pública. Con frecuencia vista en la televisión nacional, es editora colaboradora de SHAPE y consultora de nutrición para los New York Rangers y Tampa Bay Rays. ¡Su último best seller del New York Times es S.A.S.S! Tú mismo delgado: conquista los antojos, suelta libras y pierde pulgadas.

  • Por Cynthia Sass
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