7 maneras de mantener tu vagina joven

7 maneras de mantener tu vagina joven

¡El antienvejecimiento no es solo para tu cara!

Por Por Laura Tedesco Pin FB Gorjeo Email Envía un mensaje de texto Impresión

Justo cuando su cara comienza a ceder, sus partes femeninas inevitablemente envejecerán con el tiempo. Una diferencia crítica: hay un millón de productos para ayudar a mantener su cara con un aspecto flexible, pero su vagina tiene algo que valerse por sí misma. 'Los ginecólogos no le dicen a las mujeres que estas cosas van a suceder, y luego las mujeres se sorprenden de que su vagina y vulva hayan cambiado por completo en el transcurso de un par de años', dice Karen Boyle, MD, experta en salud sexual femenina y rejuvenecimiento vaginal



A partir de los 20 años, puede perder grasa en los labios externos y el pubis (el montón de tejido adiposo sobre los labios). 'Esas áreas pueden comenzar a ceder la pérdida de volumen, tal como lo haría en sus senos o en la cara a medida que envejece', dice Boyle. Eso es seguido a menudo por cambios dentro su vagina (¡hola, estiramientos!), y cuando se acerca a la menopausia, el revestimiento de la vagina comienza a adelgazarse, el flujo sanguíneo disminuye y los músculos del piso pélvico se debilitan, dice el ginecólogo cosmético Marco Pelosi, III, M.D.

Y una flacidez puede ser un asesino de confianza en el dormitorio. Un estudio reciente en Psicología de la mujer trimestral descubrieron que las mujeres que no estaban satisfechas con la apariencia de sus genitales tenían una menor autoestima y satisfacción sexual. 'No solo las cosas se ven diferentes, sino que las cosas se sienten diferentes', dice Boyle.

Eso puede explicar por qué el rejuvenecimiento vaginal se está volviendo cada vez más popular: la cantidad de procedimientos realizados en los EE. UU. Aumentó un 64 por ciento de 2011 a 2012, según la Sociedad Estadounidense de Cirugía Plástica Estética. Pero no tiene que buscar cirugía plástica para que sus partes femeninas se vean y se sientan jóvenes. En cambio, pruebe estas estrategias simples. (Luego, vea estas 13 preguntas de aseo personal respondidas)



1. Avoid the Yo-Yo

Si ganas y pierdes, puedes esperar que tu vulva fracase. 'Cuanto más oscila el tamaño de un área, más estiramiento', dice Pelosi. Igualmente importante es mantener un peso saludable. Si usted es súper delgado, sus partes privadas pueden comenzar a verse tan demacradas como su cara tan pronto como se desarrolle el envejecimiento. 'Vemos mujeres que tienen 35 años, pero se ven mucho mayores porque no tienen grasa en la cara', dice Boyle 'Del mismo modo, los labios mayores pueden tener una apariencia flácida, y una vez que pierdes esa grasa, no vas a recuperarla'.

2. Levanta tus Kegel

Probablemente hayas leído sobre los méritos de Kegels un millón de veces: ¡vagina más apretada! ¡Mejor sexo! -Pero hay muchas posibilidades de que sigas haciéndolos mal. 'Las mujeres no hacen lo suficiente, y no las sostienen por el tiempo suficiente', dice Pelosi. La rutina que sugiere: Contrae el músculo del piso pélvico cinco segundos, relájate y repite 100 veces, tres veces al día. ¿Suena desalentador? Puedes hacer que Kegels sea divertido haciendo algunas repeticiones durante el sexo. Puedes imaginar pellizcar el pene de tu pareja con esos músculos, lo que te ayuda a apuntar al lugar correcto (y le da a tu chico una sensación extra y placentera), dice Boyle.

3. Deshazte de tu silla de oficina

Para un poco de entrenamiento extra, para tus músculos vaginales, es decir, cambia la silla de tu escritorio por una pelota suiza durante 15 minutos al día. Esto obliga a los músculos de su piso pélvico a contraerse, sin hacer un solo apretón, dice Pelosi. 'Parece que no está sucediendo nada, pero es una forma muy eficiente de mantener el suelo pélvico tonificado', dice.



4. Manténgase sexualmente activo

Toda la idea de 'usar o perder' se aplica a su vag, damas. 'Si no recibe estimulación y aumenta el flujo sanguíneo a esa área, el tejido y los músculos pueden cambiar', dice Boyle. El flujo sanguíneo es crítico para la lubricación (y el orgasmo), que naturalmente comienza a perder a medida que envejece. Además, si usted y su hombre no están preocupados por el embarazo, su semen puede tener un efecto antienvejecimiento, gracias a las hormonas, los ácidos grasos y los compuestos antiinflamatorios, dicen los científicos españoles.

5. Repensar los largos paseos en bicicleta

¿Entrenando para un triatlón? Sepa esto: la fricción constante del contacto entre la entrepierna y el asiento puede jalar y estirar los labios, especialmente si tiene labios externos naturalmente pronunciados, dice Christine Hamori, M.D., directora de Cirugía Estética + Spa de la Piel en Duxbury, Massachusetts.

¿Qué es la girotónica?

6. Apégate a los limpiadores suaves

Limpiar la luz del día de tus labios no solo es innecesario, ¡una limpieza suave lo hará realmente! Pero los jabones fuertes pueden dejarte seco e irritado debajo del cinturón. 'El tejido labial es tan sensible', dice Boyle. 'Ves mujeres con piel facial muy seca porque usan en exceso los productos que absorben el agua de las células. Eso puede suceder allí también '.

7. Cambia las cosas en el saco

Tome las riendas y suba a la cima: 'Estar en el fondo a veces puede causar estiramiento', dice Boyle. ¿Por qué? Debido a que su pareja, no usted, generalmente está controlando el ritmo y la intensidad del empuje, lo que significa que puede pasar accidentalmente lo que es físicamente cómodo para usted. Por el contrario, cuando estás en la cima, tienes el control y 'es mucho más fácil contraer esos músculos cuando estás en la cima', dice Boyle.

  • Por Laura Tedesco
Anuncio