7 beneficios para la salud de ser soltero

Durante años, la investigación ha sugerido que atar el nudo proporciona muchos beneficios para la salud, desde una mayor felicidad hasta una mejor salud mental y una menor probabilidad de desarrollar enfermedades crónicas. El apoyo de una pareja matrimonial parece ayudar a las parejas a amortiguar la tormenta en momentos de estrés. Pero para los desapegados, no hay necesidad de preocuparse de que un solo estado afecte negativamente su salud. (De hecho, la ciencia dice que algunas personas deben ser solteras). ¿Quieres pruebas? Aquí hay algunas ventajas que solo obtendrás mientras vuelas solo.

Usted podría very Bueno, sé más feliz



No creas todo lo que lees. ¿Solitaria, soltera gata? Nuh-uh En un estudio en Nueva Zelanda de 4.000 hombres y mujeres entre 18 y 94 años, los investigadores descubrieron que aquellos que no estaban demasiado interesados ​​en los conflictos relacionados con las relaciones eran igual de felices. Además de eso, un estudio de 2014 de la Revista de psicofisiología descubrieron que los hombres y las mujeres que tenían angustia continua a largo plazo en sus matrimonios son menos capaces de disfrutar los momentos felices que deberían desencadenar una respuesta emocional positiva, lo que, según los investigadores, es un factor de riesgo para la depresión.

Usted & apos;Es menos probable empacar en libras

El 'peso de la relación' es muy importante, especialmente entre las mujeres recién casadas. Según un estudio australiano realizado en 2014 con 350 novias, los investigadores descubrieron que las mujeres tendían a aumentar casi cinco libras en los seis meses posteriores a que dijeron 'sí, quiero'. Además, la investigación de 2013 de 169 parejas de recién casados ​​en la revista Salud psicológica demostró que los felices casados ​​tienden a aumentar de peso en los cuatro años posteriores a su boda, probablemente porque las parejas unidas tienden a 'relajar sus esfuerzos para mantener el peso' cuando ya no buscan una pareja para la vida. (Descubra cómo su relación puede sabotear su estilo de vida saludable).



Eres & apos; re Más Probable alcanzar sus objetivos de ejercicio

Las mujeres solteras deben optar por carreras adicionales y paseos en bicicleta en lugar de las fechas de la cena. Según una encuesta de británicos, solo el 27 por ciento de los adultos cumplió los 150 minutos recomendados por semana de ejercicio (yikes). Sin embargo, entre las mujeres que no estaban empezando su actividad lo suficiente, el 63 por ciento estaban casadas y solo el 37 por ciento solteras o divorciadas. Los investigadores dicen que esto es probable porque, con el matrimonio, tienes un aumento en las responsabilidades, la fiesta de trabajo de tu más uno, arreglando esa nueva casa, eventualmente niños, lo que reduce el tiempo que pasas haciendo ejercicio. Entonces, si desea obtener abdominales más planos o entrenar para una maratón, quedarse soltero no es una mala idea.

Eres & apos; re Más apretado con tus amigos



De la investigación realizada por Natalia Sarkisian, de Boston College, y Naomi Gerstel, de Amherst, de la Universidad de Massachusetts, es más probable que las mujeres casadas sacrifiquen las conexiones sociales no matrimoniales en favor de su hombre. Las mujeres (y los hombres), que nunca se han casado, tienen muchas más probabilidades de tener vínculos más estrechos con sus padres, amigos, hermanos y miembros de la comunidad, relaciones que pueden ayudarlo a llevar una vida más plena y feliz. y vida más sana. En un estudio de 2010 de 300,000 hombres y mujeres, los investigadores encontraron que aquellos sin un círculo social fuerte tenían un 50 por ciento más de posibilidades de muerte durante el período de seguimiento de 7.5 años. Aunque el mecanismo detrás de este importante aumento de la inmunidad no se comprende completamente, es probable que sea porque nuestros amigos y familiares nos ayudan a reír, a desconectar y a evitar el estrés, así como a ayudarnos cuando estamos padeciendo enfermedades o lesiones y necesitamos hombros para recargarse. (Además, obtienes estas 12 formas en que tu mejor amigo mejora tu salud).

Tener menos $ problemas

Cuando estás en una relación, estás fusionando dos vidas ... lo cual no es exactamente sol y rosas, especialmente si tienes un gastador y un ahorrador en la mezcla. En un estudio realizado en 2014 con 2.000 adultos, una de cada tres personas dejó de mentirle a su pareja sobre el dinero. Entre los fibbers, el 76 por ciento dijo que las pequeñas (o grandes) mentiras blancas tensaron sus matrimonios, mientras que casi la mitad dijo que las falsedades causaron una discusión completa. Si usted es soltero, hay menos estrés sobre dónde, cuándo y cómo gasta su dinero. Tú decides. (¡Whoo!) (Lo que significa que puede aprovechar estos Consejos para ahorrar dinero para ponerse en forma fiscalmente).

Usted es más propenso a sobresalir en su carrera

Mantenerse soltero al principio de su carrera podría ser una buena decisión si desea ascender a la cima de la manada, incluso más alto que los niños. Un estudio de 2010 mostró que jóvenes, sin hijos, soltero Las mujeres en las grandes ciudades como Nueva York y Los Ángeles estaban ganando alrededor del 15 por ciento más que sus homólogos masculinos, y ese éxito podría llevar a un aumento de actitud más adelante. Centrarse en la carrera sobre una relación temprana en la vida permite más energía y espacio mental para subir la escalera, y eso no significa que nunca se casará. La investigación muestra que las mujeres altamente educadas tienden a casarse y reproducirse más tarde en la vida. Por lo tanto, tómate ese tiempo para prepararte entre los 20 y los 30 años. (Y mientras lo hace, domine estas 17 habilidades de vida que debe saber hacer antes de los 30).

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Estás protegiendo tu corazón

Si bien permanecer soltero definitivamente lo mantendrá alejado de la angustia romántica, también podría reducir su riesgo de problemas cardíacos a largo plazo. Según una investigación de 2014 de la Universidad Estatal de Michigan, después de analizar datos de más de 1,000 damas y caballeros casados ​​durante cinco años, los investigadores descubrieron que un mal matrimonio causó más daño al corazón que un buen matrimonio proporcionó un impulso. Esto fue especialmente cierto entre las mujeres. Tiene sentido si te estresas menos, haces más ejercicio y mantienes un IMC estable, ¿verdad? (¿En una relación feliz? No se preocupe, ¡aprenda cómo se relaciona su relación con su salud, en el buen sentido!)

  • Por Jenna Birch
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