6 consejos para probarse la ropa de entrenamiento

Probar ropa normal puede no ser su actividad favorita, pero es probable que tenga una rutina bastante sólida: revise el frente, revise la parte posterior, tal vez haga una pose de chica de hermandad femenina o intercambie selfies con un amigo, y usted tenga una idea decente de si va a comprar o rescatar.

Pero probarse la ropa de entrenamiento viene con su propio conjunto único de problemas. Principalmente porque no solo está probando el formulario, sino que está probando la función. Después de todo, un top que se ve bien en el vestuario podría comenzar a rozar en la milla diez de su media maratón. Un sujetador que parece lo suficientemente solidario mientras estás parado podría probar que no puede competir con un conjunto de burpees intensos. Los pantalones que parecen lo suficientemente opacos bajo el resplandor implacable del vestuario podrían volverse totalmente transparentes cuando lo estés persiguiendo en el estudio. (Descubra lo que los editores de fitness realmente usan para hacer ejercicio).



Estábamos hartos de gastar dinero en equipo de entrenamiento que rápidamente demostró ser imposible de usar en el gimnasio. Entonces preguntamos a los profesionales de la moda y el fitness cómo ellos Se probó la ropa para asegurarse de que las prendas pudieran resistir una sesión de sudor grave.

Casi universalmente, dijeron que lo más importante era comenzar leyendo la etiqueta. Como probablemente ya sepa, cuando se trata de buena forma física, el algodón está podrido, muchos profesionales dicen evitar incluso probárselo. 'El algodón retendrá la humedad y tardará una eternidad en intentarlo, lo que provocará posibles problemas de irritación. La lana merina o las fibras sintéticas como Lycra y Spandex son opciones mucho mejores ', dice Lisa Niren, entrenadora en jefe de Peloton Cycle. Una vez que hayas seleccionado algunas piezas sin algodón para llevarlas al vestuario, prueba estos seis movimientos aprobados por expertos para separar a los ganadores de los perdedores.

El toque del dedo del pie: Una sugerencia común fue lo que Beth Weinstein, fundadora de la compañía de ropa para correr OnlyAtoms, llama 'la prueba de aspecto de Lulu': inclínese frente a un espejo de cuerpo entero y luego mire a través de sus piernas. Estás revisando para ver si la tela que cubre tu trasero se vuelve transparente, o si tu pretina baja o el dobladillo de tu camisa sube para revelar un poco o mucho de tu trasero.



La prueba de torsión: A partir de ahí, intenta hacer una estocada profunda o sentadilla dividida. 'Ambos ejercicios requieren el mayor movimiento en los pantalones, por lo que seguramente probará la tela', dice Steven Mack, propietario y entrenador de Simple Solutions Fitness. Si estás en un camerino más pequeño, las sentadillas corporales regulares también funcionan. Presta atención a las costuras, la cintura y la tela: si algo es irritante en el vestidor, se sentirá un millón de veces peor una vez que hayas estado sudando. 'Observe también cómo se siente todo alrededor de las articulaciones: hombros, codos, muñecas, caderas, axilas, rodillas, tobillos', sugiere el entrenador personal certificado y nutricionista deportivo Shane Allen, de Personal Trainer Food. 'Si algo se siente demasiado apretado o irritante, opta por un tamaño más grande o un diseño diferente'.

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El inicio rápido: `` Los saltos son otra excelente manera de ver si la tela se estira en los lugares correctos y te mantiene encerrado donde necesitas seguridad adicional '', agrega Allison Hagendorf, una entrenadora de salud y estilo de vida de Cave CrossFit & apos; (Traducción: es una buena prueba de sujetador deportivo). 'Levantar los brazos por encima de la cabeza es imprescindible para controlar el roce también'. Luego, corre en el lugar durante unos 15 segundos, asegurándote de balancear los brazos y acercar las rodillas al pecho, sugiere Allen. 'Esto le dará una buena idea de cómo todo se mantendrá en su lugar, o no se mantendrá, mientras realiza ejercicios cardiovasculares o polimétricos'. También trate de frotar deliberadamente sus codos contra su cintura y sus muslos internos entre sí. Estos son dos puntos de irritación superiores, señala Arial Friedman, un entrenador con Groove Anywhere. 'Asegúrese de que el material no irrita su piel y se desliza fácilmente'.

La respiración fácil: Después de todos estos movimientos, la temperatura de tu cuerpo debería estar un poco elevada (aunque espero que no estés sudando, eso sería un falso paso en el vestuario). 'Si se siente totalmente sobrecalentado, es posible que desee encontrar una tela más delgada o más transpirable', dice Allen.



El toque final: 'Recuerde lo cansados ​​que están sus músculos después de un entrenamiento, y no compre piezas que sean difíciles de poner y quitar', señala la entrenadora personal certificada Trinity Perkins, fundadora de Train With Trin, LLC. '¡Si estás luchando por ponerte ese sujetador de espalda deportiva en el vestuario, tratar de quitártelo después de un entrenamiento de hombro será casi imposible'! Genio.

La proyección de Selfie: 'Por último, por supuesto, hágase la pregunta más importante de todas', dice Weinstein. '¿Cómo me veré en mi selfie posterior a la carrera? Es broma ... tipo de '. (Siga el ejemplo de estas celebridades que se ven increíbles en ropa de entrenamiento).

Estas seis pruebas deberían darle una idea bastante buena de la calidad y la comodidad de la pieza que está probando. Pero si surge algo durante su sesión de sudor, recuerde esto: 'La mayoría de las marcas respaldan sus productos. Entonces, incluso si va por un par de carreras en los nuevos artículos, si realmente no está contento, ¡solicite una devolución o un crédito de la tienda '! dice Weinstein.

  • Por Mirel Ketchiff
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