6 señales de que su dieta apesta, según Shaun T

6 señales de que su dieta apesta, según Shaun T

El creador de Insanity Workout y presentador de My Diet Is Better Than Yours de ABC comparte los signos reveladores de que es hora de abandonar su dieta.

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Por Alyssa Sparacino Pin FB Gorjeo Email Envía un mensaje de texto Impresión James Petrozzello

Con su intensidad profesional (o deberíamos decir locura?), Shaun T demuestra que el trabajo duro crea resultados duros. Y ahora, él está ayudando a las personas a limpiar sus dietas, como el anfitrión de ABC & apos; s Mi dieta es mejor que la tuya, que se estrena el 7 de enero a las 9 p.m. EST.

El programa combina a los concursantes con entrenadores expertos que presentan a los aspirantes a la pérdida de peso su dieta y planes de ejercicio característicos. Los concursantes tienen el desafío de cumplir con los hitos de la aptitud física en el camino, y a diferencia de los programas de pérdida de peso anteriores, Mi dieta es mejor que la tuya pone el poder de eliminación en los concursantes y apos; manos también Los entrenadores pueden ser eliminados en cualquier momento, dejando finalmente una pareja de maestro-alumno victoriosa al final. 'Es un nuevo giro que me encanta', dice Shaun T. La gente finalmente está facultada para encontrar el plan de pérdida de peso que funcione para ellos. (¿Has probado el circuito de apriete y tono de 10 minutos de Shaun & apos?)



Aunque Shaun T dice que alienta a los concursantes a que se dediquen a su plan `` lleva tiempo para que algo funcione y muestre resultados '', dice, encontrar la mejor dieta para usted definitivamente puede tomar algo de prueba y error.

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Aquí, Shaun T comparte algunas señales de advertencia de que su dieta podría estar haciendo más daño que bien, o al menos, simplemente no está funcionando. (Y tenga cuidado con estas 16 trampas del plan de dieta que se pueden prevenir fácilmente).

Odias la comida: ¡Comer debería ser una experiencia agradable! Nunca se apegará a una dieta que no le guste.

Estás hinchado: Si los alimentos en un plan de dieta están causando inflamación, dolor de estómago, hinchazón o cualquier otra reacción gastrointestinal, no vale la pena.

Estás agotado: Si te sientes cansado y lento durante más de una semana, la comida que estás comiendo no te proporciona suficiente energía para mantener tu salud (y mucho menos un entrenamiento duro). ¡Próximo!

Estás irritable: Si experimenta cambios constantes en el estado de ánimo, podría significar que las opciones de alimentos o el tamaño de las porciones están desactivados.

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No estás perdiendo peso: Si no ha bajado ni una libra en los primeros 10 días, algo está pasando. Los cambios sustanciales en su dieta deberían mostrar algunos cambios (incluso mínimamente) para entonces.

Estás muerto de hambre: Si su dieta es restrictiva a menos de 1,200 calorías y tiene hambre. (Indiferencia y fatiga). Necesita nutrientes de los alimentos para realizar las tareas cotidianas, y no comer lo suficiente puede provocar lesiones internas y externas. Mayor don & apos; t.

  • Por Alyssa Sparacino @a_sparacino
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