5 tipos de té que te ayudan a perder peso

Una taza de té humeante es la bebida perfecta para calmar el dolor de garganta, calentar después de un chapuzón en la piscina o ver atracones Abadía de Downton. Pero ciertos tés también son perfectos para hacer algo más: ayudarlo a perder kilos de más.

La primera vez que aprendí sobre el poder de pérdida de peso del té fue cuando mi madre fue víctima de la diabetes. Una ex enfermera en Corea, me instó a buscar remedios orientales cuando se hizo evidente que la ciencia occidental no podía ayudarla. Y una y otra vez, mientras estudiaba detenidamente los estudios, la misma respuesta seguía apareciendo: té. Lo que aprendí en mi investigación y recogí en mi nuevo libro, La limpieza de té de vientre plano de 7 días, en el que los panelistas de prueba perdieron hasta 10 libras en solo una semana, fue que ciertos tés no solo derriten grasa al aumentar el metabolismo, sino que en realidad pueden evitar que nuestros cuerpos formen nuevas células grasas.



Cada uno de estos 5 mejores tés para perder peso tiene sus propias propiedades mágicas individuales, desde atenuar las hormonas del hambre hasta aumentar la quema de calorías y, literalmente, derretir la grasa que se almacena en las células grasas. Ah, y también pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes. (Consuma 3-4 tazas o bolsitas de té por día y elija variedades elaboradas en lugar de embotelladas para evitar calorías y edulcorantes adicionales).

Comience con estas cinco deliciosas variedades y vea La limpieza de té de vientre plano de 7 días ¡Ahora para comenzar a perder peso a través de los poderes mágicos del té!

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1. El refuerzo del metabolismo: té verde



Bebe esto: Lipton, Yogi

Porque: Desbloquea las células grasas.

Antes de una sesión de ejercicios, turbocargue los efectos de explosión de grasa bebiendo una taza de té verde. En un estudio reciente de 12 semanas, los participantes que combinaron un hábito diario de 4-5 tazas de té verde cada día con una sesión de sudor de 25 minutos perdieron un promedio de dos libras más que los usuarios que no tomaron té. Gracias a los compuestos en el té verde llamados catequinas, cruzados de grasa abdominal que destruyen el tejido adiposo al desencadenar la liberación de grasa de las células grasas (particularmente en el vientre), y luego aceleran la capacidad del hígado para convertir esa grasa en energía.



2. El fundidor de la libra por semana: Té de oolong

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Bebe esto: Bigelow, Alijo

Porque: Aumenta el metabolismo

Oolong, un nombre chino para 'dragón negro', es un té ligero y floral que, como el té verde, también está repleto de catequinas, que ayudan a promover la pérdida de peso al aumentar la capacidad de su cuerpo para metabolizar los lípidos (grasas). Un estudio en el Revista China de Medicina Integrativa descubrieron que los participantes que regularmente tomaban té oolong perdieron seis libras en el transcurso del período de seis semanas. ¡Eso es una libra por semana! También tiene un efecto calmante. Bebe una taza si eres un volador nervioso, o para calmarte después de un duro día de trabajo, y si eres una persona particularmente ansiosa, ¡bebe estos 4 tés mejor que la terapia!

3. La trituradora de antojos: té de menta

Bebe esto: Tazo, Teavana

Porque: Aleja a los munchies

¡Llena una taza de té grande con un relajante té de menta y huele delgado! Si bien ciertos olores pueden desencadenar el hambre (un truco que Cinnabon descubrió hace mucho tiempo), otros pueden suprimir el apetito. Un estudio publicado en el Revista de medicina neurológica y ortopédica descubrió que las personas que olían la menta cada dos horas perdieron un promedio de cinco libras al mes. (Aunque el té es relativamente bajo en cafeína, alrededor del 25 por ciento de lo que una taza de café ofrece, las variedades descafeinadas son excelentes para tener a mano para un tratamiento relajante antes de acostarse). Considere también agregar unas gotas de aceite de menta a su almohada o quemar un vela de menta para llenar la habitación de olores adelgazantes. Para una mente y cuerpo libres de estrés y barriga, alterna tu té de menta con uno de estos 5 tés que derriten grasa rápidamente.

4. El bloqueador de grasa: té blanco

Bebe esto: Twinings, The Republic of Tea, Celestial Seasonings Sleepytime

Porque: Impide la formación de nuevas células grasas.

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El té blanco se seca naturalmente, a menudo a la luz del sol, lo que lo convierte en la fuente de antioxidantes menos procesada y más rica entre los tés (¡hasta tres veces más polifenoles que el té verde!). Un estudio publicado en la revista. Nutrición y metabolismo demostró que el té blanco puede aumentar simultáneamente la lipólisis (la descomposición de la grasa) y bloquear la adipogénesis (la formación de células grasas) debido a los altos niveles de ingredientes que se cree que son activos en las células grasas humanas. Si existe tal cosa como el té de dieta, este es. Y mientras está en la Limpieza de té de vientre plano de 7 días, relájese con estos deliciosos y refrescantes 5 mejores batidos de té helado para bajar de peso.

5. The Halter Halter: Rooibos Tea

Bebe esto: Condimentos celestiales, Harney & Sons

Porque: Regula las hormonas de almacenamiento de grasa.

El té Rooibos está hecho de las hojas de la planta 'arbusto rojo', cultivada exclusivamente en la pequeña región de Cederberg de Sudáfrica, cerca de Ciudad del Cabo. Lo que hace que el té rooibos sea particularmente bueno para su abdomen es un flavonoide único y poderoso llamado Aspalathin. La investigación muestra que este compuesto puede reducir las hormonas del estrés que desencadenan el hambre y el almacenamiento de grasa y están relacionadas con la hipertensión, el síndrome metabólico, las enfermedades cardiovasculares, la resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2. Sí, a veces la tetera puede ser tan efectiva como la pesa.

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  • Por Kelly Choi
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