5 razones para beber más té

5 razones para beber más té

¡Adelante, bebe! Este superalimento lleno de antioxidantes puede mejorar tu salud a lo grande

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¿Alguien por una taza de té? ¡Podría hacer maravillas por tu salud! La investigación ha demostrado que el antiguo elixir podría hacer más que calentar nuestros cuerpos. Los polifenoles antioxidantes en el té, llamados catequinas, se han relacionado con la actividad anticancerígena, y ciertos tés, como el té verde, también tienen beneficios para el corazón, según la Clínica Mayo.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que se necesita mucha más investigación antes de poder decir que beber té puede curar cualquier enfermedad. 'Hay perlas realmente prometedoras aquí, pero aún no se han colgado', dice el Dr. David Katz, blogger de HuffPost y director del Centro de Investigación de Prevención de la Universidad de Yale. 'No tenemos ensayos clínicos en pacientes humanos que demuestren que agregar té a la rutina de uno cambia los resultados de salud para mejor'.

Pero hay alguna evidencia de las posibles formas en que el té puede mejorar la salud (puede ayudar a prevenir el aumento de peso). Y no solo los científicos se han centrado en cómo afecta nuestro cuerpo cuando lo bebemos, también han descubierto que puede tener usos en medicamentos para combatir ciertas enfermedades, como el cáncer. Pase a la página siguiente para obtener más información sobre cómo se está estudiando el vínculo té-salud:

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1. El té puede estimular tu sistema inmunológico: El té verde aumenta la cantidad de 'células T reguladoras' en el cuerpo, que son importantes para el sistema inmunitario, según una investigación del Instituto Linus Pauling de la Universidad Estatal de Oregón.

'Cuando se entiende completamente, esto podría proporcionar una manera fácil y segura de ayudar a controlar los problemas autoinmunes y abordar diversas enfermedades', dice la investigadora del estudio Emily Ho, profesora asociada de la universidad. La investigación, publicada en la revista. Cartas de inmunología, específicamente enfocado en el compuesto de té verde EGCG, que es un tipo de polifenol. Los investigadores creen que el compuesto puede funcionar a través de la epigenética, al influir en la expresión de los genes, en lugar de 'cambiar los códigos de ADN subyacentes', dijo Ho en un comunicado.

2. El té puede reducir su riesgo de enfermedad cardíaca: Una revisión en el Revista Europea de Nutrición Clínica demostró que beber tres o más tazas de té por día está relacionado con un menor riesgo de enfermedad coronaria, posiblemente debido a la cantidad de antioxidantes que contiene el té. El Centro Médico de la Universidad de Maryland informa que el té verde y el té negro tienen efectos para prevenir la aterosclerosis, aunque la FDA aún no ha permitido que los fabricantes de té afirmen que el té verde puede afectar el riesgo de enfermedades cardíacas.

3. El té podría reducir los tumores: Investigadores escoceses descubrieron que la aplicación de un compuesto en el té verde llamado galato de epigalocatequina a los tumores reduce su tamaño.

'Cuando utilizamos nuestro método, el extracto de té verde redujo el tamaño de muchos de los tumores todos los días, en algunos casos eliminándolos por completo', dijo la investigadora del estudio, la Dra. Christine Dufes, profesora titular del Instituto Strathclyde de Farmacia y Ciencias Biomédicas. en una oracion. 'Por el contrario, el extracto no tuvo ningún efecto cuando fue entregado por otros medios, ya que cada uno de esos tumores continuó creciendo'.

4. Puede aumentar su función cognitiva a medida que envejece: Beber té verde podría ayudarlo a funcionar mejor con tareas básicas como bañarse y vestirse a medida que envejece, según un estudio publicado en el Revista estadounidense de nutrición clínica. La investigación, que incluyó a 14,000 adultos mayores de 65 años durante un período de tres años, mostró que los que bebieron más té verde tuvieron el mejor funcionamiento en la vejez en comparación con los que bebieron menos.

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'El consumo de té verde se asocia significativamente con un menor riesgo de discapacidad funcional incidente, incluso después del ajuste por posibles factores de confusión', concluyeron los investigadores del estudio.

5. Puede bajar la presión arterial: Beber té negro podría disminuir ligeramente la presión arterial, según un estudio en el Archivos de medicina interna. Reuters informó que los participantes tomaron té negro o una bebida sin té que tenía niveles y sabor de cafeína similares, durante seis meses, tres veces al día. Los investigadores descubrieron que las personas asignadas para beber el té negro tenían una ligera disminución en la presión arterial, aunque no lo suficiente como para llevar a alguien con hipertensión a una zona segura, según Reuters.

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