5 Otros expertos (además de Jillian Michaels) que están en contra de la dieta Keto

5 Otros expertos (además de Jillian Michaels) que están en contra de la dieta Keto

Quieren que hagas lo impensable ... comer carbohidratos.

Por Health Pin FB Gorjeo Email Envía un mensaje de texto Impresión

Mucha gente, y quiero decir mucho, piensa que la dieta cetogénica es lo mejor desde el pan rebanado (qué irónico). Famosos como Halle Berry y Jenna Jameson han puesto el régimen alto en grasa y bajo en carbohidratos en el centro de atención, y la tendencia no parece estar disminuyendo en el corto plazo.

Pero los entusiastas de la ceto no son los únicos que tienen opiniones firmes sobre este plan de alimentación. Cuando se le preguntó acerca de ir a keto, la entrenadora de celebridades Jillian Michaels dijo recientemente: 'No entiendo. ¿Por qué alguien pensaría que es una buena idea? ¡Bien entonces! Siga leyendo para obtener más pensamientos anti-ceto de Michaels, y lo que otros cinco expertos e influyentes realmente piensan de la dieta ceto. (Relacionado: 7 Peligros de Goto Keto)

¿Qué vitaminas causan aumento de peso?

Jillian Michaels

Si hay algo que sabemos con certeza, es que Jillian Michaels nunca intentará keto. El entrenador de celebridades no se contuvo cuando se le preguntó al respecto en un video para Salud de las mujeres: 'Sus células, sus macro moléculas, están formadas literalmente por proteínas, grasas, carbohidratos, ácidos nucleicos, & apos; & apos; ella dijo. 'Cuando no comes uno de los tres macro nutrientes, esas tres cosas que acabo de mencionar, te estás muriendo de hambre. Esos macro nutrientes tienen un propósito muy importante para su salud y bienestar en general. Todos y cada uno de ellos'. (Relacionado: todas las razones que Jillian Michaels ha dado para odiar la dieta Keto)

Witney Carson

Hace pocos meses, Bailando con las estrellas Pro Witney Carson dijo Salud de las mujeres ella trató de ir baja en carbohidratos, pero fue una decepción grave. 'Ya había hecho keto antes, y me sentí realmente asquerosa', dijo. 'Perdí peso, pero mi piel se rompió. Tengo eczema y mi eczema fue súper, súper malo. Creo que tengo alergia a los lácteos y al queso, así que trato de mantenerme alejado tanto como puedo ahora '. (Relacionado: Esta mujer dice que la dieta Keto destruyó su matrimonio de 17 años, y ahora su historia se está volviendo viral)

plan de entrenamiento ideal

Danette May

La influyente y entrenadora de bienestar, Danette May, se trata de alentar a las personas a hacerse cargo de su salud para que puedan vivir sus mejores vidas. Pero en su opinión, keto no encaja en esa imagen. 'La conclusión es que la dieta cetogénica lo priva de todo un grupo de nutrientes durante un corto período de tiempo y hace que su cuerpo piense que se está muriendo de hambre. No te enseña cómo alimentarte con alimentos saludables '', escribió en una publicación de blog. 'En lugar de probar una dieta que le proporcione una solución rápida, concéntrese en comer muchos alimentos saludables que sean ricos en nutrientes y agregue actividades físicas que aumenten su calidad de vida'. (Relacionado: por qué este dietista está completamente en contra de Keto)

Abbey Sharp

El título del nuevo libro de la nutricionista Abbey Sharp, The Mindful Glow Cookbook: Radiant Recipes for Being the Healthyiest, Happiest You, resume su misión. Y por la forma en que lo ve, keto no lo corta cuando se trata de nutrir tu ser más saludable y feliz. Los carbohidratos constituyen la sangre vital de la capacidad funcional de nuestro cuerpo. Nuestros cuerpos lo necesitan para funcionar de manera eficiente, promover el crecimiento muscular y la resistencia en los atletas y darnos la energía para pasar el día (sic '), escribió en su blog. (Relacionado: Los 6 errores más grandes de la dieta Keto)

Cynthia Sass

Curioso sobre keto, Salud La editora contribuyente de nutrición Cynthia Sass, MS, RD, le dio una oportunidad a la dieta. Ella decidió que no era para ella ... ni para sus clientes. 'Cuando experimenté con la dieta cetogénica, también me sentí increíblemente irritable y obsesionada con los alimentos que no se suponía que comiera, como frijoles negros, plátanos y batatas', escribió en un artículo anterior para Salud. 'He tenido clientes que comen de esta manera, pierden peso rápidamente y se sienten fantásticos, al principio. Pero todos mis clientes que siguen un plan cetogénico eventualmente se descomponen y comen papas, frutas o postres (o beben varias copas de vino '). (Relacionado: este estudio sobre carbohidratos podría hacerle repensar sus aspiraciones de dieta Keto)

Julie Upton

Keto también es un no-go para Julie Upton, RD. 'El problema es que la adherencia a largo plazo a un estilo de vida tan bajo en carbohidratos es casi imposible, y la mayoría de los devotos ceto solo pueden apegarse a ella programando & apos; off & apos; o & apos; trucos & apos; días cada semana más o menos ', escribió en un artículo anterior para Salud. 'Debido a que la dieta ceto limita los panes, cereales, granos, frutas y verduras con almidón, es fácil desarrollar deficiencias nutricionales. Y dado que tiene un alto contenido de grasas saturadas, puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca '.

día de descanso activo

Esta historia fue publicada originalmente en Health.com por Samantha Lauriello.

  • Por salud @goodhealth
Anuncio